1. Новые складчины: Показать еще

    22.09.2017: Витамины и здоровое питание (Наталья Зубарева)

    22.09.2017: Фотобизне$$ (Катя Lovaphotos)

    22.09.2017: Партизанский Ebay - заработок от 1000$ ежемесячно на всемирно известном сервисе (Игорь Романов)

    22.09.2017: Кейс А.Дубровского "Схема от 80.00 до 300.000 рублей в месяц"

    22.09.2017: 50 правил умной дуры (Павел Раков)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    22.09.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    21.09.2017: Скорочтение для детей и подростков: система обучения...

    21.09.2017: Заработок на футболе от 20% в день, на тоталах.

    21.09.2017: Оригинальные букеты ohorosho

    20.09.2017: [Приватно] Отличный курс по Яндекс.Директу от профи

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.09.2017: Витамины и здоровое питание (Наталья Зубарева)

    22.09.2017: Фотобизне$$ (Катя Lovaphotos)

    22.09.2017: Суровый Питерский SMM - 3 (Наталия Франкель,Дмитрий Румянцев)

    22.09.2017: Онлайн Бездельник Формула - Клик за Кликом Профит...(Михаил Гнедко)

    21.09.2017: Как стать видеоблогером (Амиран Сардаров - Дневник Хача)

Куплено

Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Bulion, 23 фев 2015.

Цена:
349 руб
Взнос:
55 руб
Организатор:
Bulion
Участников:
5/7

Основной список:

1. Bulion
2. Zevs 3. mtgka 4. alisa82 5. ChristyCh
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Bulion
    Bulion Организатор складчин

    Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

    Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

    [​IMG]
    Депрессия – тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому.

    На русском языке публикуется впервые.

    Ричард О’Коннор. Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
    Предисловие
    От автора
    Введение
    Часть I. Что мы знаем о депрессии
    Глава 1. Понять депрессию
    Глава 2. Переживание депрессии
    Жизнь в депрессии
    Эмоциональные навыки депрессии
    Поведенческие навыки депрессии
    Когнитивные навыки депрессии
    Межличностные навыки депрессии
    Депрессивное отношение к себе
    Депрессивное отношение к своему телу​
    Глава 3. Диагностика
    Глубокая депрессия
    Дистимическое расстройство
    Иные депрессивные расстройства
    Различие без отличий​
    Биполярное расстройство
    Депрессия, тревожность и стресс
    Другие виды депрессии
    Расстройство адаптации
    Глубокая депрессия с психотическими симптомами
    Атипичная депрессия
    Депрессия, паника и фобии
    Послеродовая депрессия (ПРД)
    Сезонное аффективное расстройство (САР)​
    Глава 4. Объяснение депрессии
    Заболевание, вызывающее само себя
    Стрессы​
    Порочный круг
    Травма, стресс и депрессия
    Что хорошего в депрессии​
    Часть II. Освойте новые навыки
    Глава 5. Мир депрессии
    Глава 6. Эмоции
    Научитесь чувствовать
    Функции защитных реакций​
    Гнев
    Радость и гордость
    Учитесь выражать чувства
    Упражнение 1: учитесь самовыражению​
    Глава 7. Поведение
    Справьтесь с прокрастинацией
    Саморазрушающее поведение
    Два лица депрессии
    «Не могу встать с постели»
    «Работа вхолостую»​
    Сила воли
    Депрессия, алкоголь и наркотики
    Учитесь расслабляться​
    Глава 8. Мышление
    Искаженное восприятие и неправильная логика
    Пессимизм и оптимизм
    Выявление и оспаривание допущений
    Депрессивный реализм​
    Глава 9. Стресс и депрессия
    Упражнение 2: грязное белье
    Внутренний критик
    Осознанность
    Упражнение 3: простая медитация осознанности​
    Отчуждение​
    Глава 10. Отношения
    Чувствительность к неприятию
    Метакоммуникация
    Ассертивное общение
    Двусмысленность
    Проекция и проективная идентификация​
    Глава 11. Организм
    Что депрессия делает с организмом
    Соматизация
    Гендерные различия при депрессии
    Профилактика
    Упражнение 4: осознанные прогулки​
    Глава 12. «Я»
    Вина, стыд и депрессия
    Важность границ
    Игра
    Забота о себе
    Основы правильного ухода за собой:​
    Глава 13. Медикаментозное лечение
    Что хорошего в лекарствах
    Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)
    Трициклические препараты
    СИОЗС и СИОЗСН
    Прочие лекарства от депрессии:​
    Лекарства при биполярных расстройствах
    Стабилизаторы настроения{156}
    Атипичные препараты
    Депрессия и тревожность
    Стимуляторы​
    Кто что выписывает
    Темная сторона лекарств
    Электросудорожная терапия и другие вмешательства в головной мозг
    Немедикаментозные препараты
    Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир)
    SAMe​
    Глава 14. Психотерапия, самопомощь и другие способы выздоровления
    Психотерапия депрессии на основе осознанности
    Самопомощь
    Поддержка со стороны семьи​
    Часть III. Заставьте навыки работать
    Глава 15. Работа и чувство цели
    Сделать работу вознаграждающей
    Если работа не доставляет удовольствия
    Цели и задачи
    Упражнение 5: определите ваши ключевые ценности​
    Организуйте себя​
    Глава 16. Жизнь вместе и порознь
    Общение
    Жизнь без брака
    Любовь, брак и депрессия
    Отношения во время стресса
    Развод​
    Глава 17. Дети и подростки
    Депрессия у обезьян
    Детская депрессия
    Подростки
    Депрессивные родители, депрессивные дети
    Когда ребенок входит в подростковый возраст
    Учите ответственности примером
    Сохранить перспективу​
    Глава 18. Общество
    Риск заботы
    Время надежды и угроз​
    Часть IV. Новый синтез
    Глава 19. Оставшаяся часть истории
    Глава 20. Программа выздоровления
    Принцип первый: переживайте свои чувства
    Принцип второй: у всего есть причина
    Принцип третий: занимайтесь медитацией осознанности
    Принцип четвертый: не переставайте упражняться
    Принцип пятый: поднимитесь над депрессивным мышлением
    Принцип шестой: расставляйте приоритеты
    Принцип седьмой: заботьтесь о себе
    Принцип восьмой: общайтесь прямо
    Принцип девятый: ищите героев
    Принцип десятый: будьте щедрыми
    Принцип одиннадцатый: учитесь интимности
    Принцип двенадцатый: обращайтесь за помощью, когда в ней нуждаетесь​
    Глава 21. После выздоровления
    Переживание радости
    Упражнение 6: три хорошие вещи​
    Зрелость и мудрость
    Творческая жизнь​
    Благодарности​

     
    Bulion, 23 фев 2015
  2. Zevs
    Zevs Резервист
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 349 руб. Взнос с каждого участника: 54 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 14 Март 2015 года
     
    Zevs, 11 мар 2015
Участники складчины Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор) смогут написать отзыв
Наверх