1. Новые складчины: Показать еще

    22.07.2017: Мобильная обработка, работа с инстаграм (Сергей Кабанков)

    22.07.2017: 3-5 тыс. подписчиков ВК за 3000-5000 руб. (Юрий Курилов)

    22.07.2017: Торговая система "Опережая время" (PJS)

    22.07.2017: Пластическая анатомия (Анна Белоусова)

    22.07.2017: Идеальное свидание. Первый шаг в счастливые отношения (Юлия Ланске)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    22.07.2017: Заработок на консультантах орифлейм. Доход от 20000 рублей гарантировано.

    21.07.2017: Мастер-класс по вязанию "Золушки с нарядами" (Ольга Н feechka)

    21.07.2017: Мы все в шаге от диабета. Остановите губительную тягу к сахару (Реджинальд Аллуш)

    21.07.2017: Стратегический менеджмент по Котлеру: Лучшие приемы и методы (Нильс Бикхофф)

    21.07.2017: Программа Инвестиционный фундамент (июль 2017) (Александр Иванов)

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.07.2017: Идеальное свидание. Первый шаг в счастливые отношения (Юлия Ланске)

    21.07.2017: Тренировочный лагерь Кати Усмановой (2016) Fathunter

    21.07.2017: Школа консультантов по семейным отношениям (Ирина Удилова)

    21.07.2017: Метод заработка от 1899 рублей ежедневно за 18 минут (Андрей Авдеев)

    21.07.2017: Системный навык продвижения любых сайтов за 9 недель (Дмитрий Шахов)

Куплено

Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Bulion, 23 фев 2015.

Цена:
349 руб
Взнос:
55 руб
Организатор:
Bulion
Участников:
4/7

Основной список:

1. Bulion
2. Zevs 3. mtgka 4. alisa82
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Bulion
      Bulion Организатор складчин

      Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

      Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор)

      [​IMG]
      Депрессия – тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому.

      На русском языке публикуется впервые.

      Ричард О’Коннор. Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
      Предисловие
      От автора
      Введение
      Часть I. Что мы знаем о депрессии
      Глава 1. Понять депрессию
      Глава 2. Переживание депрессии
      Жизнь в депрессии
      Эмоциональные навыки депрессии
      Поведенческие навыки депрессии
      Когнитивные навыки депрессии
      Межличностные навыки депрессии
      Депрессивное отношение к себе
      Депрессивное отношение к своему телу​
      Глава 3. Диагностика
      Глубокая депрессия
      Дистимическое расстройство
      Иные депрессивные расстройства
      Различие без отличий​
      Биполярное расстройство
      Депрессия, тревожность и стресс
      Другие виды депрессии
      Расстройство адаптации
      Глубокая депрессия с психотическими симптомами
      Атипичная депрессия
      Депрессия, паника и фобии
      Послеродовая депрессия (ПРД)
      Сезонное аффективное расстройство (САР)​
      Глава 4. Объяснение депрессии
      Заболевание, вызывающее само себя
      Стрессы​
      Порочный круг
      Травма, стресс и депрессия
      Что хорошего в депрессии​
      Часть II. Освойте новые навыки
      Глава 5. Мир депрессии
      Глава 6. Эмоции
      Научитесь чувствовать
      Функции защитных реакций​
      Гнев
      Радость и гордость
      Учитесь выражать чувства
      Упражнение 1: учитесь самовыражению​
      Глава 7. Поведение
      Справьтесь с прокрастинацией
      Саморазрушающее поведение
      Два лица депрессии
      «Не могу встать с постели»
      «Работа вхолостую»​
      Сила воли
      Депрессия, алкоголь и наркотики
      Учитесь расслабляться​
      Глава 8. Мышление
      Искаженное восприятие и неправильная логика
      Пессимизм и оптимизм
      Выявление и оспаривание допущений
      Депрессивный реализм​
      Глава 9. Стресс и депрессия
      Упражнение 2: грязное белье
      Внутренний критик
      Осознанность
      Упражнение 3: простая медитация осознанности​
      Отчуждение​
      Глава 10. Отношения
      Чувствительность к неприятию
      Метакоммуникация
      Ассертивное общение
      Двусмысленность
      Проекция и проективная идентификация​
      Глава 11. Организм
      Что депрессия делает с организмом
      Соматизация
      Гендерные различия при депрессии
      Профилактика
      Упражнение 4: осознанные прогулки​
      Глава 12. «Я»
      Вина, стыд и депрессия
      Важность границ
      Игра
      Забота о себе
      Основы правильного ухода за собой:​
      Глава 13. Медикаментозное лечение
      Что хорошего в лекарствах
      Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)
      Трициклические препараты
      СИОЗС и СИОЗСН
      Прочие лекарства от депрессии:​
      Лекарства при биполярных расстройствах
      Стабилизаторы настроения{156}
      Атипичные препараты
      Депрессия и тревожность
      Стимуляторы​
      Кто что выписывает
      Темная сторона лекарств
      Электросудорожная терапия и другие вмешательства в головной мозг
      Немедикаментозные препараты
      Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир)
      SAMe​
      Глава 14. Психотерапия, самопомощь и другие способы выздоровления
      Психотерапия депрессии на основе осознанности
      Самопомощь
      Поддержка со стороны семьи​
      Часть III. Заставьте навыки работать
      Глава 15. Работа и чувство цели
      Сделать работу вознаграждающей
      Если работа не доставляет удовольствия
      Цели и задачи
      Упражнение 5: определите ваши ключевые ценности​
      Организуйте себя​
      Глава 16. Жизнь вместе и порознь
      Общение
      Жизнь без брака
      Любовь, брак и депрессия
      Отношения во время стресса
      Развод​
      Глава 17. Дети и подростки
      Депрессия у обезьян
      Детская депрессия
      Подростки
      Депрессивные родители, депрессивные дети
      Когда ребенок входит в подростковый возраст
      Учите ответственности примером
      Сохранить перспективу​
      Глава 18. Общество
      Риск заботы
      Время надежды и угроз​
      Часть IV. Новый синтез
      Глава 19. Оставшаяся часть истории
      Глава 20. Программа выздоровления
      Принцип первый: переживайте свои чувства
      Принцип второй: у всего есть причина
      Принцип третий: занимайтесь медитацией осознанности
      Принцип четвертый: не переставайте упражняться
      Принцип пятый: поднимитесь над депрессивным мышлением
      Принцип шестой: расставляйте приоритеты
      Принцип седьмой: заботьтесь о себе
      Принцип восьмой: общайтесь прямо
      Принцип девятый: ищите героев
      Принцип десятый: будьте щедрыми
      Принцип одиннадцатый: учитесь интимности
      Принцип двенадцатый: обращайтесь за помощью, когда в ней нуждаетесь​
      Глава 21. После выздоровления
      Переживание радости
      Упражнение 6: три хорошие вещи​
      Зрелость и мудрость
      Творческая жизнь​
      Благодарности​

       
      Bulion, 23 фев 2015
    2. Zevs
      Zevs Резервист
      Уведомляем вас о начале сбора взносов.
      Цена продукта: 349 руб. Взнос с каждого участника: 54 руб.
      Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

      Начало сбора взносов 14 Март 2015 года
       
      Zevs, 11 мар 2015
Участники складчины Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств (Ричард О’Коннор) смогут написать отзыв
Наверх