1. Новые складчины: Показать еще

    20.04.2018: Полюби себя! Супер-бикиняшка научит тебя этому!

    20.04.2018: Розы акварелью (Phatcharaphan Chanthep)

    20.04.2018: Школа маркетинг партизана (Илья Егоров)

    20.04.2018: [Бизнес Молодость] Все курсы 2018 года Бм институт(Михаил Дашкиев)

    20.04.2018: "Матрицы успеха" + "Катализатор Любви и Изобилия" (свияш)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    20.04.2018: Школа бренд-менеджмента 2018 (Мария Солодар, Инди Гогохия)

    20.04.2018: [аудиозапись] Детская агрессия (Валентина Паевская)

    20.04.2018: Осознанность - пробуждение от спячки (Шейла Маркина)платина

    20.04.2018: МК брошь Орхидея (Татьяна Потапова)

    20.04.2018: Мастер-класс duCharme по плетению броши Cinderella Dream

  3. Сбор взносов Показать еще

    20.04.2018: [Гейша] Эротический массаж (Ольга Штерн)

    20.04.2018: Торт «Raffaello» (Алина Макарова)

    20.04.2018: Обработка фото для Инстаграм апрель 2018 (Яна Левенцева)

    20.04.2018: Pro Деньги (Лилия Нилова)

    20.04.2018: Видеокурс по Таро 78 дверей (Елена Ледней)

Запись

Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Нафаня, 10 дек 2015.

Цена:
1800 руб
Взнос:
131 руб
Организатор:
Нафаня
Участников:
2/15

Список участников складчины:

1. Нафаня 2. Savatiy
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.



    Привет, друзья!
    Расскажу немного о пользе вашего проекта.


    В июне я принял участие в конференции по вопросам бега, организованной проектом be2win. Было довольно много интересных спикеров, но, без сомнения, самым ярким было выступление Яна Колесникова. Доктор так зажигательно и доходчиво поведал мне, далекому от биологии и анатомии, об устройстве стопы, что я еще долго рассказывал родне о продольном и поперечном сводах, всяких связках и сухожилиях:) Из перечисленных проблем со стопой, которые свойственны бегунам, мне были близки только мозоли, чему я был несказанно рад.

    Лето шло, я готовился к московскому марафону, и, как говорится, ничего не предвещало. Одолел длинные тренировки по 25–35 км, и вот за две недели до марафона я пробежал 16 км в целевом темпе марафона, на следующий день добил себя пятеркой на пано и счастливый планировал снижать объем. Через пару дней после легкой утренней пробежки почувствовал боль в левой пятке при ходьбе. Обычно поболит и перестанет, а тут прошло три дня, а оно всё еще болит. Короче, времени в обрез, 10 дней до марафона, я расстроен, что, видимо, не пробегу по перекрытой Москве 42 км, иду на прием к Яну. Был вариант сходить к хирургу по ДМС, но обычно, когда рядовые врачи слышат о беге, у них один ответ — типа сам виноват, ходи пешком и будет всё прекрасно. Короче, пустая трата времени, симптомы снимут и всё заново.

    Доктор ставит диагноз — воспаление связки и ахиллова сухожилия в месте «крепления» к пяточной кости. Меня ждут уколы, мази и «таблетосы». И даже можно бегать раз в три дня! Что важно доктор, выявил причину воспаления — плоскостопие, и первой строкой в рецепте — сделать ортопедические стельки, бегать только в них. Я счастлив появившейся надежде одолеть таки марафон и выполняю все пункты рецепта:) попутно доктор указал на слабые места в биомеханике и безошибочно назвал, что у меня еще иногда побаливает: левая латеральная связка в колене — из-за плоскостопия опять же.

    Короче говоря, марафон я пробежал, 3:45, что, учитывая описанные выше приключения, и перелом ключицы полугодом ранее считаю неплохим результатом! Подвели меня избыточная прыть на первой половине дистанции (что лечится предварительными стартами) и аномальная жара (оч. плохо переношу жару) — это мне не подвластно:)

    Доктору Яну огромное спасибо!
    Проекту be2win — успехов, интересных спикеров, уверен, что просвещение бегунов продолжите, так держать!


    Продажник
     
    Нафаня, 10 дек 2015
  2. Похожие складчины
    1. Telegram
    2. alex2506
    3. Нафаня
    4. roshka
    5. Aplication
    6. seriy-kardinal
    7. Jam
    Загрузка...
Участники складчины Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм смогут написать отзыв
Наверх