1. Новые складчины: Показать еще

    28.03.2017: Сушка тела : РАКЕТА (Денис Борисов)

    28.03.2017: Писать легко, или тексты для фотографа (Оксана Рщина)

    28.03.2017: Бинарные опционы и VSA

    28.03.2017: Как стать видеоблогером (Амиран Сардаров)

    28.03.2017: Мила Левчук Как стать девушкой-плюс (5 поток)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    28.03.2017: Мила Левчук Как стать девушкой-плюс (5 поток)

    28.03.2017: Складчина на "СТАВКУ ДНЯ" (АЙРАТ ДАЛЛАС: ХОЧУ ПРОГНОЗ)

    27.03.2017: Реставрация поверхностей салона автомобиля

    27.03.2017: БДСМ: эротический обмен властью для гармонизации...

    27.03.2017: Как рисовать красивые 3D обложки

  3. Сбор взносов Показать еще

    27.03.2017: Онлайн Бизнес Мастер 2.0 (Алексей Дементьев)

    27.03.2017: Полный комплект по заработку на рассылке email (Павел Шпорт)

    27.03.2017: Суровый жиросжигатель (Денис Борисов)

    24.03.2017: Секреты мужской психологии (Тaтьянa Бaхтиозинa)

    23.03.2017: Поток. Между Сциллой стресса и Харибдой скуки (Герхард Хун, Хендрик Бакерра)

Запись

Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Zander, 10 дек 2015.

Цена:
1800 руб
Взнос:
131 руб
Организатор:
Zander
Участников:
2/15

Основной список:

1. Zander 2. Savatiy
    Тип: Стандартная складчина
    1. Zander

      Zander Организатор складчин

      Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм



      Привет, друзья!
      Расскажу немного о пользе вашего проекта.


      В июне я принял участие в конференции по вопросам бега, организованной проектом be2win. Было довольно много интересных спикеров, но, без сомнения, самым ярким было выступление Яна Колесникова. Доктор так зажигательно и доходчиво поведал мне, далекому от биологии и анатомии, об устройстве стопы, что я еще долго рассказывал родне о продольном и поперечном сводах, всяких связках и сухожилиях:) Из перечисленных проблем со стопой, которые свойственны бегунам, мне были близки только мозоли, чему я был несказанно рад.

      Лето шло, я готовился к московскому марафону, и, как говорится, ничего не предвещало. Одолел длинные тренировки по 25–35 км, и вот за две недели до марафона я пробежал 16 км в целевом темпе марафона, на следующий день добил себя пятеркой на пано и счастливый планировал снижать объем. Через пару дней после легкой утренней пробежки почувствовал боль в левой пятке при ходьбе. Обычно поболит и перестанет, а тут прошло три дня, а оно всё еще болит. Короче, времени в обрез, 10 дней до марафона, я расстроен, что, видимо, не пробегу по перекрытой Москве 42 км, иду на прием к Яну. Был вариант сходить к хирургу по ДМС, но обычно, когда рядовые врачи слышат о беге, у них один ответ — типа сам виноват, ходи пешком и будет всё прекрасно. Короче, пустая трата времени, симптомы снимут и всё заново.

      Доктор ставит диагноз — воспаление связки и ахиллова сухожилия в месте «крепления» к пяточной кости. Меня ждут уколы, мази и «таблетосы». И даже можно бегать раз в три дня! Что важно доктор, выявил причину воспаления — плоскостопие, и первой строкой в рецепте — сделать ортопедические стельки, бегать только в них. Я счастлив появившейся надежде одолеть таки марафон и выполняю все пункты рецепта:) попутно доктор указал на слабые места в биомеханике и безошибочно назвал, что у меня еще иногда побаливает: левая латеральная связка в колене — из-за плоскостопия опять же.

      Короче говоря, марафон я пробежал, 3:45, что, учитывая описанные выше приключения, и перелом ключицы полугодом ранее считаю неплохим результатом! Подвели меня избыточная прыть на первой половине дистанции (что лечится предварительными стартами) и аномальная жара (оч. плохо переношу жару) — это мне не подвластно:)

      Доктору Яну огромное спасибо!
      Проекту be2win — успехов, интересных спикеров, уверен, что просвещение бегунов продолжите, так держать!


      Продажник
       
      Zander, 10 дек 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по...

        Telegram, 14 окт 2015, в разделе: Здоровье
      2. Bulion
        Запись

        Энциклопедия пробужденного разума Том II от «Н» до «Я»

        Bulion, 20 фев 2017, в разделе: Электронные книги
      3. Bulion
        Запись

        Энциклопедия пробужденного разума.

        Bulion, 20 фев 2017, в разделе: Электронные книги
      4. Bulion
        Запись

        Чакры. Полная энциклопедия для начинающих (Анодея Джудит)

        Bulion, 23 янв 2017, в разделе: Электронные книги
      5. Bulion
      6. Bulion
        Куплено

        Цикл лекций "Об аллергии и не только (Мария Седова)

        Bulion, 18 янв 2017, в разделе: Здоровье
      7. Bulion
        Куплено

        Цикл лекций Ступеньки к школе (Марьяна Безруких)(2 лекции)

        Bulion, 10 янв 2017, в разделе: Дети и родители

Наверх