1. Новые складчины: Показать еще

    23.02.2017: Грация роскошной женщины 2: как легко влюбить в себя мужчину (Юлия Ланске, Анна Носатова)

    23.02.2017: Большой денежный курс (Ольга Юрковская)

    23.02.2017: Шьем мягенького малыша (Анастасия Аржаева)

    23.02.2017: Проект "Знай своего эмитента" - сессия февраль 2017 (Андрей Ванин)

    23.02.2017: Секреты Идеального Входа В Рынок. Визуальные И Кластерные Паттерны Входа (germes-v.com)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    23.02.2017: Оперативная деятельность и вопросы конспирации в работе...

    22.02.2017: Курс по истории искусства

    22.02.2017: Подписка на Sharkscope (3 мес.)

    22.02.2017: [Повтор] 10 типов Господина дня - Бацзы

    21.02.2017: Курс "Базовый 2.0" (Александр Пурнов)

  3. Сбор взносов Показать еще

    23.02.2017: Изобильная Я (Катрин Форс)

    23.02.2017: Кудесник скоростной обработки фотографий в фотошопе (Накрошаев Олег)

    23.02.2017: Невероятно эффективная работа с VKPRO закрытый онлайн тренинг от Алексея Евстропова

    22.02.2017: Позитивный фотобизнес (Lena Mint)

    22.02.2017: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

Запись

Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Zander, 10 дек 2015.

Цена:
1800 руб
Взнос:
131 руб
Организатор:
Zander
Участников:
1/15

Основной список:

1. Zander
    Тип: Стандартная складчина
    1. Zander

      Zander Организатор складчин

      Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по диагностике, предотвращению и лечению беговых травм



      Привет, друзья!
      Расскажу немного о пользе вашего проекта.


      В июне я принял участие в конференции по вопросам бега, организованной проектом be2win. Было довольно много интересных спикеров, но, без сомнения, самым ярким было выступление Яна Колесникова. Доктор так зажигательно и доходчиво поведал мне, далекому от биологии и анатомии, об устройстве стопы, что я еще долго рассказывал родне о продольном и поперечном сводах, всяких связках и сухожилиях:) Из перечисленных проблем со стопой, которые свойственны бегунам, мне были близки только мозоли, чему я был несказанно рад.

      Лето шло, я готовился к московскому марафону, и, как говорится, ничего не предвещало. Одолел длинные тренировки по 25–35 км, и вот за две недели до марафона я пробежал 16 км в целевом темпе марафона, на следующий день добил себя пятеркой на пано и счастливый планировал снижать объем. Через пару дней после легкой утренней пробежки почувствовал боль в левой пятке при ходьбе. Обычно поболит и перестанет, а тут прошло три дня, а оно всё еще болит. Короче, времени в обрез, 10 дней до марафона, я расстроен, что, видимо, не пробегу по перекрытой Москве 42 км, иду на прием к Яну. Был вариант сходить к хирургу по ДМС, но обычно, когда рядовые врачи слышат о беге, у них один ответ — типа сам виноват, ходи пешком и будет всё прекрасно. Короче, пустая трата времени, симптомы снимут и всё заново.

      Доктор ставит диагноз — воспаление связки и ахиллова сухожилия в месте «крепления» к пяточной кости. Меня ждут уколы, мази и «таблетосы». И даже можно бегать раз в три дня! Что важно доктор, выявил причину воспаления — плоскостопие, и первой строкой в рецепте — сделать ортопедические стельки, бегать только в них. Я счастлив появившейся надежде одолеть таки марафон и выполняю все пункты рецепта:) попутно доктор указал на слабые места в биомеханике и безошибочно назвал, что у меня еще иногда побаливает: левая латеральная связка в колене — из-за плоскостопия опять же.

      Короче говоря, марафон я пробежал, 3:45, что, учитывая описанные выше приключения, и перелом ключицы полугодом ранее считаю неплохим результатом! Подвели меня избыточная прыть на первой половине дистанции (что лечится предварительными стартами) и аномальная жара (оч. плохо переношу жару) — это мне не подвластно:)

      Доктору Яну огромное спасибо!
      Проекту be2win — успехов, интересных спикеров, уверен, что просвещение бегунов продолжите, так держать!


      Продажник
       
      Zander, 10 дек 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Цикл: Бегун под микроскопом: пошаговый курс по...

        Telegram, 14 окт 2015, в разделе: Здоровье
      2. Bulion
        Запись

        Энциклопедия пробужденного разума Том II от «Н» до «Я»

        Bulion, 20 фев 2017 в 14:25, в разделе: Электронные книги
      3. Bulion
        Запись

        Энциклопедия пробужденного разума.

        Bulion, 20 фев 2017 в 14:23, в разделе: Электронные книги
      4. Bulion
        Запись

        Чакры. Полная энциклопедия для начинающих (Анодея Джудит)

        Bulion, 23 янв 2017, в разделе: Электронные книги
      5. Bulion
      6. Bulion
        Куплено

        Цикл лекций "Об аллергии и не только (Мария Седова)

        Bulion, 18 янв 2017, в разделе: Здоровье
      7. Bulion
        Куплено

        Цикл лекций Ступеньки к школе (Марьяна Безруких)(2 лекции)

        Bulion, 10 янв 2017, в разделе: Дети и родители

Наверх