1. Новые складчины: Показать еще

    25.06.2017: Рождение Богини (Катрин Форс) Женские практики - часть 5

    25.06.2017: Информация: буржуйский автотрейдинг (не лохотроны!)

    25.06.2017: Онлайн коучинг с 100$ к 100.000$ версия 18.0 (пакет PLATINUM) (Дмитрий Ковпак)

    25.06.2017: Торгуй факты от ученика Александра Пурнова (Владимир Рубан)

    25.06.2017: 7 навыков высокоэффективных семей (Стивен Кови)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    25.06.2017: Информация: буржуйский автотрейдинг (не лохотроны!)

    25.06.2017: Построение выкройки двухшовного рукава

    25.06.2017: Ци Meнь Dyн Dзя Caнь Xe

    25.06.2017: Выходные с пользой Мемоброня и Благодарность Арсен Маркарян

    25.06.2017: Курс с 0 до Профи по работе со станком с ЧПУ

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.06.2017: Делай деньги в SMM (Леонид Малолетов, Михаил Син)

    24.06.2017: Формула снижения веса. Быстрый старт (Неоглори)

    24.06.2017: Турбо-запуск товарного бизнеса за 1 день (Александр Федяев)

    24.06.2017: VideoDays конференция по видеомаркетингу

    24.06.2017: Стратегия Live на футбол

Куплено

[Бодибилдинг] Идеальный Пресс Шаг За Шагом.(Андрей Кузнецов)

Тема в разделе "Курсы самообороны", создана пользователем Bulion, 3 сен 2014.

Цена:
2250 руб
Взнос:
98 руб
Организатор:
Bulion
Участников:
2/25

Основной список:

1. Bulion
2. maga-67
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Bulion
      Bulion Организатор складчин

      [Бодибилдинг] Идеальный Пресс Шаг За Шагом.(Андрей Кузнецов)

      ИЗУЧИВ ВИДЕОКУРС "ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ШАГ ЗА ШАГОМ", ВЫ УЗНАЕТЕ:
      • сколько калорий необходимо для развития идеального пресса;
      • какие продукты следует употреблять, что бы гарантированно избежать риска заболевания хроническими болезнями;
      • исходя из каких показателей, указанных в готовых планах тренировок, строить свои нагрузки, и как это сказывается на результативности?
      • каким образом увеличить эффективность тренировки на 65%, и как не растерять накопленные результаты?
      • как избежать растяжений и травм на тренировках, и как не допускать грубейших ошибок, связанных с неверным выполнением базовых разминочных упражнений;
      • самые основные правила и техники разминки перед тренировкой и методики их различного выполнения;
      • какие вредные привычки тормозят формирование кубиков пресса и с помощью чего можно легко от них избавиться;
      • какое количество времени после тренировки необходимо давать мышцам, для продолжения роста, и как не тормозить и не прерывать этот рост;
      • все основные мышцы живота и брюшной полости, правила их прокачки и методики точечного воздействия;
      • какое состояние необходимо поддерживать перед началом тренировки на пресс и зачем необходимо это состояние;
      • основные продукты, которые в 2 раза увеличат скорость сжигания жира;
      • что такое "микротравма" и для чего их необходимо получать практически на каждой тренировке;
      • почему нет необходимости использовать биодобавки при прокачке пресса;
      • как правильно рассчитывать, необходимое для потребления, количество калорий;
      • семь основных методик, направленных на прокачку отдельных мышц;
      • что делать, если вы пропустили одно или несколько занятий по курсу, как наверстать упущенное;
      • в чем заключается эффективность правильного рациона питания и как его для себя разработать;
      Ещё:
      • в чем отличие женской и мужской тренировки пресса, и почему женщины иногда должны выполнять больше подходов на пресс, чем мужчины.
      • чем видео-тренинги помогают начинающему спортсмену и как правильно трактовать основные позиции в них;
      • как подготовить свой пресс к началу тренировки и как за ним ухаживать после завершения занятий;
      • почему тренировка в 40 минут эффективнее двухчасовой и как избежать популярных ошибок со временем тренировки;
      • какое количество времени необходимо на отдых между тренировками и как его правильно организовать;
      • несколько примеров распространенных ошибок среди качающих пресс;
      • как не навредить здоровью, прокачивая живот, какие методики небезопасны;
      • каким образом сжигать жир в течение 24 часов и благодаря чему он сжигается эффективнее;
      • почему упражнения дома должны проводиться исключительно в дневное время суток, и что такое "мышечная память";
      • что такое КАРДИО, и почему КАРДИО-тренировки способствуют ускоренному сжиганию жировых отложений;
      • для чего необходимы аудиоуроки в данном курсе, и как их правильно использовать;
      • почему в курсе присутствует несколько программ тренировок, и как выбрать оптимальную для себя;
      • для чего всем спортсменам рекомендуют спать днем, и как это сказывается на результатах тренировки;
      • как не пренебрегать восстановление, и почему именно восстановление является ключевым аспектом в накачке пресса;
      • каким образом запускать мышечный прирост после каждой вашей полной тренировки;
      • почему психологический настрой и мотивации так важны при прокачке живота;
      • какие основные задачи решает правильное питание, и откуда в организме берутся шлаки;
      • почему мышцы живота можно накачивать даже не занимаясь, обзор основных методик;
      • какая разминка наиболее эффективна перед упражнениями на пресс;
      • необходимо ли потреблять витамины в период тренировок;
      • какое количество пищи и сколько раз в день необходимо принимать для оптимального поступления в организм необходимых веществ;
      • что является основным источником лишнего веса, и как избежать рецидива полноты и ожирения;
      • почему результативность тренировки зависит не только от времени суток, но и от времени года;
      • что такое гликоген, и как правильно использовать кардио-тренировки;
      • несколько самых важных правил, не исполняя которые можно перечеркнуть все приложенные ранее усилия;
      • от каких критериев Вы обязательно должны себя оградить, если хотите обрести идеальные, ровные кубики пресса;
      • как совмещать тренировки на пресс в зале и в домашних условиях;
      • как правильно прокачивать пресс худым людям, основные аспекты и секреты для худых;
      • что необходимо предусмотреть при тренировках дома, что бы избежать травм;
      • какими видами спорта можно заниматься одновременно с накачкой пресса;
      • зачем многие упражнения изначально легки, и как избежать ненужных переутомлений;
      • основные психологические препоны, которые могут привести не только к плохим результатам тренировок, но так же и стать причиной тяжелых травм;
      • и много других интересных и секретных аспектов накачки пресса...
       
      Bulion, 3 сен 2014
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись
        Telegram, 3 сен 2014, в разделе: Курсы самообороны
      2. Telegram
        Запись
        Telegram, 20 дек 2015, в разделе: Здоровье
      3. Telegram
        Запись
        Telegram, 12 янв 2015, в разделе: Здоровье
      4. Telegram
        Запись
        Telegram, 3 сен 2014, в разделе: Курсы самообороны
      5. Telegram
        Запись
        Telegram, 3 сен 2014, в разделе: Здоровье
      6. Telegram
        Запись
        Telegram, 3 сен 2014, в разделе: Курсы самообороны
      7. Telegram
        Запись
        Telegram, 3 сен 2014, в разделе: Курсы самообороны
    3. Bulion
      Bulion Организатор складчин
      Уведомляем вас о начале сбора взносов.
      Цена продукта: 2250 руб. Взнос с каждого участника: 98 руб.
      Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

      Начало сбора взносов 25 Октябрь 2016 года
       
      Bulion, 23 окт 2016
Участники складчины [Бодибилдинг] Идеальный Пресс Шаг За Шагом.(Андрей Кузнецов) смогут написать отзыв
Наверх