1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    02.05.2024: Онлайн-тренинг Филипп Трейси. Жизнь в мире форм (Любовь Попова)

    01.05.2024: Динамический гороскоп (Сергей Безбородный)

    01.05.2024: [Институт Открытого Поля] Я и моя еда (Наталия Журавлева)

    01.05.2024: [ИПиКП] Терапия принятия и ответственности (Екатерина Антюфьева)

    01.05.2024: Тотальное удовольствие в сексе (Елена Магадеева)

  3. Сбор взносов Показать еще

    01.05.2024: Пигментация: кто виноват и что делать (Елена Корнилова)

    30.04.2024: Безусловная любовь к себе. Тариф: Тренинг (Надежда Семененко)

    30.04.2024: Витамин Д. Самый сложный и скандальный витамин Д (Алевтина Гердт)

    30.04.2024: Мини - курс по шитью сумки из натуральной кожи на швейной машинке (Татьяна Мицай)

    30.04.2024: R7 - Система тренировок для натурального тренинга. Тариф R7 Pro (Влад Зазимко)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

БегоВлюбительский марафон (Полина Максимова)

Тема найдена по тегам:
Цена:
5000 руб
Взнос:
218 руб
Организатор:
Эсса

Список участников складчины:

1. Эсса 2. kovaolchik 3. anitka82 4. катюша36 5. Eiforiya 6. merzokk 7. Lorrina 8. Trulyly 9. tobiphotographer 10. pers34 11. YагriкYаrгik 12. Руина 13. Productivist 14. Al_loch_ka 15. Jana Mariani
Оцените эту складчину: /5,
  1. Эсса
    Эсса Организатор складчин

    БегоВлюбительский марафон (Полина Максимова)

    [​IMG]

    Пришла весна, а значит, можно начать бегать! Этот онлайн марафон для тех, кто хочет начать и продолжать бегать с удовольствием и без травм. Ведущая марафона учит бегу не только как практике физической активности, но по сути как и телесной терапии и практике осознанности.
    ​
    Каждую неделю будут теоретические блоки и практические задания по видам беговых тренировок, "техническим" нюансам, офп и конференц-связь (или эфир) по теме недели и сессия вопросов-ответов:

    Неделя 1
    Введение в беголюбительство. Осознанное целеполагание в спорте для жизни.

    Беговая теория и практика:
    - план на неделю
    - пульс
    - "легкий бег"
    - фокус на технику
    - ОФП
    - отчет

    Неделя 2
    Телесная осознанность в беговой практике: антистресс и баланс восстановления и нагрузки.

    Беговая теория и практика:
    - план на неделю
    - фартлек
    - фокус на технику: корпус
    - ОФП
    - отчет

    Неделя 3
    Мотивация, самоорганизация, сопротивление

    Беговая теория и практика:
    - план на неделю
    - темповый бег
    - фокус на технику: приземление
    - ОФП
    - отчет

    Неделя 4
    Как продолжать после марафона. Обзор и лайфхаки по забегам.

    Беговая теория и практика:
    - план на неделю
    - "длинный" бег
    - фокус на технику: каденс
    - ОФП
    - тест, отчет​

    • "Пробег" 10 тысяч беговых км по всему миру, десятки полумарафонов, 2 марафона и 3 горных ультрамарафона в Исландии 55 км, Гранканарии 64 км, Каппадокии 64 км.
    • Диплом психологического факультета НГУ
    • Сертификат Эмбодимент Фасилитатора
    • Сертификат Велнес-института TG Italy по функциональному тренингу
    • Более 10 лет практики: из них 8 лет рулила, тренировала, обучала и консультировала в своей студии персонального тренинга, создала авторский онлайн курс и выпустила 20 потоков телотворцев.
    • Автор десятков статей в СМИ о мотивации, привычках и любительском беге.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
    11 апр 2019
  3. Похожие складчины
    1. Miss Blonde
      Доступно Вjобыватель 3000 (Полина Nioly)
      Miss Blonde , 1 сен 2020 , в разделе: Целеполагание и планирование
    2. Bercer
      Доступно Счастливый таргетолог. Тариф «Куратор рядом» (Анастасия Максимова)
      Bercer , 9 сен 2017 , в разделе: Таргетированная реклама (соц.сети - ВК, Insta и др.)
    3. Gagarin
      Доступно Спецкурс по VSA (Мария Максимова)
      Gagarin , 16 янв 2016 , в разделе: Форекс, инвестиции, биржевая торговля
    4. Zander
      Доступно Форекс без риска (Мария Максимова)
      Zander , 28 дек 2014 , в разделе: Форекс, инвестиции, биржевая торговля
    5. KatBlack
      Доступно Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты (Полина Максимова)
      KatBlack , 31 окт 2020 , в разделе: Медицина, здоровье
    6. Испанский летчик
      Доступно Ресурсная Я (Екатерина Максимова)
      Испанский летчик , 10 сен 2021 , в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
    7. Гитарист
      Доступно Цветочный марафон по декоративной вышивке (Полина Загоровская)
      Гитарист , 26 фев 2021 , в разделе: Вышивка
    Загрузка...
  4. Neytiri
    Neytiri Активный складчик
    Сейчас марафон можно купить за 4000 руб вместо 5 000
     
    Neytiri, 14 май 2019
  5. Olia-lia
    Olia-lia Складчик
    Продукта нет?записываться нет смысла?
     
    Olia-lia, 8 сен 2019
  6. Neytiri
    Neytiri Активный складчик
    уже не ждать? или еще есть шанс?
     
    Neytiri, 20 мар 2020
  7. Эсса
    Эсса Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 5000 руб. Взнос с каждого участника: 218 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 8 чел.

    Начало сбора взносов 13 Октябрь 2020 года
     
    Эсса, 11 окт 2020
Наверх