1. Новые складчины: Показать еще

    16.05.2021: Старт для предпринимателя: от идеи до первой продажи (valeria.vetrova)

    16.05.2021: [PastryCampus] Архитектура десерта (Мария Селянина)

    16.05.2021: Lightroom presets. 28 пакетов. Мобильные и компьютерные пресеты (Inpresetss)

    16.05.2021: Рецепт vegan сливочного масла (Мария Липская)

    16.05.2021: Райское наслаждение. Все про vegan мороженое у вас дома! (yana_vegana)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    16.05.2021: Толстоголовка Морфей. Серия куколки бабочки. экз. 2 (Анастасия Голенева)

    16.05.2021: [Fashion Factory School]Курс по настройке таргетированной рекламы для fashion-бизнеса, 2019

    16.05.2021: Facebook и Instagram. Тариф «Welcome» (Александр Фадин)

    16.05.2021: [Fashinology School] Women Styling. Женский стайлинг. Пакет Basic (Лайма Рыльская)

    15.05.2021: [SkyRocketMarketing] Клиенты из Facebook и Instagram Масштаб 6.0. Пакет стандарт (Алексей Хасбиулин)

  3. Сбор взносов Показать еще

    16.05.2021: [Mishkie] Jumanji. Тренинг для преподавателей английского языка по обучению подростков 10-17 лет

    16.05.2021: Без стыда и совести! (Алена Коготкова)

    16.05.2021: [Loza school] Научись плести изделия из бумажной лозы. Тариф «Успешный мастер» (Татьяна Юрова)

    16.05.2021: [vidumshiki] Курс бомба, честно говоря! Пакет Пробовала (Любовь Шенеман)

    16.05.2021: Обучение Brow мастер. Тариф Standart (Илона Дрожь)

Закрыто

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее (Мэт Фицджеральд)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт", создана пользователем Aplication, 1 май 2017.

Хештеги:
Цена:
279 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Aplication

Список участников складчины:

1. Aplication 2. kir645 3. Savatiy 4. HGr 5. voonerges 6. Эскарина 7. akussetay 8. RShtukovany
  1. Aplication
    Aplication Организатор складчин

    Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее (Мэт Фицджеральд)

    [​IMG]



    Описание книги
    Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

    Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

    На русском языке публикуется впервые.

     
    Последнее редактирование модератором: 9 сен 2020
    Aplication, 1 май 2017
Участники складчины Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее (Мэт Фицджеральд) смогут написать отзыв
Наверх