[Atmarama yoga] Пробуждение тела, тариф «Я сам» (Каруна Рам)

Libely · 1 июн 2019

Авторский курс йоги для начинающих от опытного практика. Система занятий курса оптимальна для плавного вхождения в практику йоги. Её особенно оценят те, кто хочет получить ощутимый эффект от занятий, вкладывая минимально возможное время.

Не требует специальной подготовки и подходит для любого возраста. Занятия ориентированы на жителей больших городов и тех, кому не хватает свободного времени и энергии для йоги и жизни. Главная задача обучения – привить вкус к регулярной практике, заложив основы здоровья и гармоничной жизни. Вкладывая 20−40 минут своего внимания, 3 раза в неделю, вы начнете процесс по раскрепощению таза, активируете дыхательную систему, заново познакомитесь со своим телом. Начинающий может без перегрузки спокойно и плавно адаптировать свое тело к практике, получая удовольствие.

Вы узнаете об анатомических подробностях выполнения асан, что позволит вам выполнять упражнения осознанно, четко понимая какую часть тела вы активируете в данный момент. Тренинг снят на живописном острове Бали, вам будет приятно заниматься, соприкасаясь с красивыми видами и звуками природы.

Вы получите материалы курса в записи. Тариф «Я сам».

Этот курс будет полезен для тех, кто:

Никогда не занимался йогой, вас ждет мягкое погружение в атмосферу йога практик.

Делает первые шаги, но времени ни на что не хватает.

Ведёт малоподвижный образ жизни, проводит перед монитором более 3-х часов в день и хочет восстановить нормальную работу опорно-двигательного аппарата.

Планирует беременность, т.к. этот курс поможет подготовить таз и все тело к родам (не для беременных).

Пробовал другие направления йоги и бросил.

Отстройка асан. Разбор ключевых поз начального уровня для осознанной, корректной работы с телом.

Практика. 12 видео уроков от 15 до 45 минут для начального уровня, снятых в живописных уголках Бали. Комбинация и чередования занятий по принципу ХА (укрепление) и ТХА (растяжение) дают лучший результат, за счет периодов, когда организм и мышцы могут восстановиться.

Йога для офиса. Комплекс из 15-ти упражнений для тех, кто ведет сидячий образ жизни, поможет пробудить тело, направив кровь в область таза и грудного отдела.

Осанка и триггерные точки. Несколько эффективных упражнений на коррекцию осанки и рекомендации по проработке триггерных точек.

Диагностика. Нескольких тестов на состояние вашего тела, которые помогут зафиксировать стартовую точку и отследить прогресс в будущем.

Бонус: Экспресс-ретрит. День полной осознанности. Проводя такой ретрит раз в одну-две недели, вы перезагрузите сознание, повысите уровень практики и качества жизни.

Обучение ведет: Каруна — практик с 25-летним стажем, на протяжении 15 лет перенимал опыт в Индии, более 12 лет преподает йогу на Бали, в Индии, Таиланде и России.

Купите курс и узнайте, что йогой можно заниматься легко и с удовольствием!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

АнютаИо · 10 июн 2019

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.

Libely · 11 окт 2019

Курс Фундамент. Более продвинутый Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Aurorа · 21 окт 2019

Ленусик7 сказал(а):

Добрый день. Почему взнос 324 р , а не 270 ?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте!
В этой складчине размер взноса зависит от количества участников.
После объявления Организатором даты Сбора Средств тему покинул один из них. Взнос автоматически был пересчитан на оставшееся количество участников. А в сообщении осталось по старому.

Libely · 13 дек 2019

Онлайн-ретрит с Каруна Рам
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Микки О’Нил · 17 май 2020

Приглашаю присоединиться к складчине Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Libely · 28 ноя 2020

Фундамент 2.0 от лучшего преподавателя по йоге и медитациям Каруна Рам! Скоро раздача! Присоединяемся!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...