1. Новые складчины: Показать еще

    23.10.2017: Автоматический робот бинарных опционов

    23.10.2017: [Marketing Gamers] Стратегия прибыльной воронки продаж с нуля за 10 дней(Автоворонки) (Кир Уланов)

    23.10.2017: SMM менеджер с нуля за 12 занятий (Александр Соколовский и Мария Солодар)

    23.10.2017: Изучение английского за 3 недели. 100% гарантия

    23.10.2017: Ведическая нумерология (Ирина Угрюмова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    23.10.2017: Автоматический робот бинарных опционов

    22.10.2017: [Повтор] Всё и сразу -1

    22.10.2017: ИНП. Жизненные сценарии (Антон Ковалевский)

    22.10.2017: 9,5 способов заработка в интернете

    22.10.2017: Мультиэкспрессы (smartgambling)

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.10.2017: Рывок (Александр Пасько)

    22.10.2017: АКП 2.0 Автоматизированный механизм Массовых Соцрассылок "Стандарт" (Дмитрий Чернышов)

    22.10.2017: Готовые ответы на тесты по Яндекс Директ (new-certificate.ru)

    22.10.2017: Старинный портрет: превращение фото в картину (Olga Cornacchia)

    22.10.2017: Основы здоровья, иммунитета и долголетия. Часть 2. Омега-3 (Рыбий жир) (Леонид Ворслов)

Запись

Антистресс - релаксация и быстрое восстановление

Тема в разделе "Курсы по психологии и личностному развитию", создана пользователем Shrek, 1 ноя 2013.

Цена:
1800 руб
Взнос:
131 руб
Организатор:
Shrek
Участников:
1/15

Основной список:

1. Shrek
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Shrek
    Shrek Организатор складчин

    Антистресс - релаксация и быстрое восстановление

    «Быстрое снятие стресса и обретение душевного равновесия с помощью самогипноза»
    Программа проходит в формате вебинара
    (тренинг в интернете) - нужен только компьютер,
    подключенный к интернету и наушники.
    Цель программы:
    • Повышение стрессоустойчивости и работоспособности
    • Умение быстро расслабляться и восстанавливать силы
    • Освоение наиболее быстрых и действенных навыков защиты от стресса
    Для кого этот интернет-тренинг:
    • Для тех, у кого сейчас в жизни сложный период или постоянная напряжённая работа
    • Для руководителей всех уровней, различных сфер деятельности
    • Для предпринимателей
    • Для менеджеров
    • Для операторов
    • Для торговых представителей
    • И для всех, кто хотя бы раз в жизни испытывал стресс
    Если Вы:
    • В середине или даже в начале рабочего дня чувствуете, что выжаты, как лимон
    • Постоянно чувствуете напряжение в теле и усталость
    • Часто находитесь в раздраженном состоянии и чувствуете себя, словно белка в колесе

    • Плохо спите: ночью невозможно уснуть, а утром – проснуться
    • Частенько «приносите» домой переживания с работы
    • Часто болеете
    • Вам не хватает энергии на обычные дела
    • Периодически «заедаете» накопившиеся проблемы и переживания, набирая вес
    Темы занятий:
    День 1: Что такое стресс?
    • Причины стресса и его последствия
    • Внешние и внутренние факторы, вызывающие стресс
    • Диагностика стресса
    • Что нужно знать и делать, чтобы справиться со стрессом
    • Отработка базового упражнения саморегуляции, метод Тукаева Р.Д.
    День 2: Стресс и здоровье
    • Стресс и здоровье
    • Стресс и защита от него
    • Основные способы устранения стресса
    • Отработка упражнения на релаксацию
    • Ответы на вопросы
    • Задание на отработку навыков
    День 3: Контроль над стрессовыми ситуациями
    • Классификация стрессов и направленная работа с ними
    • Практическое освоение методов самогипноза и релаксации, как наиболее действенных способов снятия стресса
    • Навыки позитивного мышления
    • Журнал эмоций
    • Отработка упражнения на релаксацию
    • Ответы на вопросы
    • Задание на отработку навыков
    День 4: Стресс из-за нехватки времени, конфликтов, заниженной самооценки
    • Самооценка и стресс
    • Эмоциональный фактор и стресс – обида и злость
    • Психологические приёмы защиты от давления со стороны собеседника
    • Отработка навыков релаксации и самогипноза
    • Ответы на вопросы
    • Задание на отработку навыков
    День 5: Стресс в различных жизненных ситуациях и способы реагировании на него
    • Изменение восприятия стрессовой ситуации
    • Как установить контроль над ситуацией
    • Комплексное управление стрессом
    • Устранение лишних стрессов
    • Отработка навыков релаксации и самогипноза – метод Жана Беккио
    • Ответы на вопросы
    • Задание на отработку навыков
    День 6: Быстрые техники для снятия стресса
    • Дыхательные упражнения для быстрого снятия стресса
    • Асинхронная гимнастика, или как за 15 минут снять напряжение и взбодриться
    • Отработка навыков релаксации и самогипноза
    • Ответы на вопросы
    • Задание на отработку навыков
    Структура занятий предполагает краткую диагностику участников до и после антистрессовой программы, краткие теоретические аспекты, подробную практическую отработку с участниками методов релаксации и преодоления стрессовых ситуаций.

    Уже по итогам тренинга вы проработаете ряд ситуаций, почувствуете себя лучше!

    Как будет проходить программа?
    • 6 занятий по вечерам c 19:30 (по московскому времени) в рабочие дни (занятия примерно по 90-120 мин), с разбором конкретной темы и обязательным домашним заданием.
    • Задания будут простые и понятные – т.е. вы услышите чёткие и конкретные рекомендации, что делать, поэтому упражнения и задания будут получаться легко.
    • На каждом занятии вы сможете задать вопросы и получить ответы от специалистов.
    • Программа будет проходить в форме вебинара – семинара / тренинга в интернете в прямом эфире, как радио- или телепередача.
    • После каждого занятия вы в течение 12 - 18 часов получите запись прошедшего занятия.
    Что такое вебинар?
    • Вебинар – это тренинг в прямом эфире в интернете. Вы сидите дома и участвуете в тренинге. Неважно, из какого вы города. Для участия в программе нужны только компьютер, подключённый к интернету, и наушники или колонки. Так вы экономите время на дорогу. А мы, в свою очередь, не платим за зал, проезд тренеров, их проживание, питание… поэтому цена вебинара, по сравнению с подобным тренингом «вживую», меньше. Так вы экономите ещё и деньги.
    • Достоинство вебинара – у вас остаются все аудио- и видеозаписи нашего курса, которые потом можно прослушать несколько раз и ещё лучше усвоить материал.
    • На вебинаре вы сможете общаться с ведущим и другими участниками в режиме реального времени, задавать вопросы и получать ответы. Для этого будет необходимо набрать в чате вопрос и услышать ответ ведущего в реальном времени. Вы получаете ответ сразу, незамедлительно.
    • На нашем вебинаре лучше пользоваться наушниками. Любыми, более-менее удобными для Вас.
     
    Shrek, 1 ноя 2013
  2. Похожие складчины
    1. Zander
    2. Telegram
    3. roshka
    4. Aplication
    5. Лизок
    6. alex2506
    7. roshka
    Загрузка...
Участники складчины Антистресс - релаксация и быстрое восстановление смогут написать отзыв
Наверх