[AnatomyStudy] Миофасциальный релиз 2.0 (Андрей Богатырев)

Renata · 18 фев 2021

Фасция — соединительная ткань. Она покрывает мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Нет ни одной клеточки в теле где бы отсутствовала соединительная ткань.

Представьте себе апельсин: кожица долек и будет фасцией.
Эластичные фасции - залог молодости организма.

Почему фасции теряют эластичность:

Травмы

Нервные потрясения

Неправильная осанка

Малоподвижный образ жизни

Что рассмотрено в курсе?

Улучшение подвижности верхней порции трапеции, улучшение мобильности шейного отдела;

ПИР подлопаточной мышцы (улучшение наружной ротации);

Постизометрическая релаксация наружных ротаторов плеча (улучшение внутренней ротации);

Ромбовидные мышцы;

Широчайшая мышца спины на боку (улучшение сгибания и отведения плеча);

Широчайшая мышца спины на спине (улучшение сгибания и отведения плеча);

Ротация в грудном отделе (активная и пассивная ротация);

Ротация в грудном отделе (активная ротация);

Грудопоясничный отдел;

МФР ППМ, квадрицепса в положении теста Томаса;

Квадратная и многораздельные мышцы спины;

Билатеральное растяжение ягодичных мышц;

Растяжение прямой головки квадрицепса в положении стоя;

«Раскрытие бедра»;

МФР напрягателя широкой фасции бедра, средней ягодичной мышцы с помощью триггер поинта;

МФР напрягателя широкой фасции бедра, средней ягодичной мышцы с помощью локтя;

МФР с помощью грифа в тренажерном зале;

Улучшение наружной ротации плеча с помощью гимнастической палочки;

Снижение напряжения и спазма в шейно-воротниковой зоне с помощью перкуссионного прибора;

Билатеральный вариант растяжки грудных мышц;

Мобилизация грудного отдела лежа на животе с роллом;

МФР трехглавой мышцы плеча на ролле;

МФР при латеральном эпикондилите;

МФР при медиальном эпикондилите;

МФР Хамстрингов;

Улучшение подвижности ТБС с двух сторон;

Растяжение приводящих мышц;

Растяжение икроножной мышцы в упоре;

Растяжение икроножной мышцы в положении стоя;

Растяжение камбаловидной мышцы в положении стоя;

МФР передней большеберцовой мышцы;

Улучшение мобильности голеностопного сустава.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Renata · 27 фев 2021

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1790 руб. Взнос с каждого участника: 178 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 1 Март 2021 года

Renata · 1 мар 2021

гость, Курсы по Здоровью на этапе "Доступно" здесь:
https://www.skladchina.biz/tags/renata-zdorove/
https://www.skladchina.biz/tags/renata-zdorove-2/
https://www.skladchina.biz/tags/renata-zdorove-3/

Выдача сразу после подтверждения оплаты

Renata · 27 дек 2021

гость!
Доступно

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Выдача сразу после подтверждения оплаты