[Аудиокнига] Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность (Дрю Рэмси)

Весенний луч · 4 окт 2022

Научный взгляд. Влияние еды на здоровье мозга и психику

Дрю Рэмси – доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:

• научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;

• информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;

• авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.

Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.

С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, – главное, есть то, что нравится!

Дата перевода: 2022

Дата написания: 2021

Длительность: 8 ч. 55 мин. 42 сек.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Весенний луч · 12 ноя 2022

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 489 руб. Взнос с каждого участника: 67 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 14 Ноябрь 2022 года