Пробуди ягодицы. Пакет Все включено (Валентина Пуляхина)

Весенний луч · 13 сен 2021

Состояние и тонус ягодичных мышц определяет здоровье организма в целом. Например, половая сфера страдает как от чрезвычайно ослабленных, так и от излишне накачанных ягодиц.
Функциональные ягодицы – залог здоровой спины, красивых ног, правильной походки.
Данный курс направлен на восстановление функции ягодичных мышц и придание им тонуса и формы!

Вы хотите восстановить функцию ягодиц и "включить" их в работу
1. На тренировках вы не чувствуете ягодичные мышцы, а после приседаний растут только бедра.
2. Вы чувствуете жжение во время тренировок, а воз и ныне там, плюс начинает болеть поясница. Приходите, разберемся!

Вы хотите сбросить лишний вес/отеки и скорректировать фигуру
1. Вы не знаете с чего начать путь к стройности, а мысли о подсчетах калорий взрывают вам мозг.
2. Вы ведете подсчет, но вес стоит на месте.

Вы хотите улучшить женское здоровье или подготовиться к родам
Курс идеально подойдет тем, кто хочет улучшить функцию мышц тазового дна, осанку, избавиться от вываленного живота, получать от тренировок максимум пользы.
При подготовке к родам необходима работа с тазом.

Вы хотите улучшить биомеханику тела, поддерживать тонус
Если вы заботитесь о состоянии своего здоровья, состоянии внутренних органов и эстетическом виде, курс просто создан для вас. Вы получите тонус мышц не только внешних, но и глубоких.
Жду вас!

ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:

РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Готовое меню калорийностью от 1300 до 1700 ккал. Готовить нужно один раз на 2 дня, по желанию, можно сразу на 4. Время приготовления рациона 1 - 1,2 часа. Калорийность я рассчитаю на основе ваших данных (указываются в анкете). Это сбалансированное питание с адекватным дефицитом калорий из доступных продуктов. Меню содержит мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты. Не корректируется под личные предпочтения.
Рацион питания использовался на курсе Волшебный пендель. Осень

КОРРЕКЦИОННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренировки на улучшение мобильности суставов и позвоночника, улучшение функции мышц тазового дна, активация мышц брюшного пресса, активация ягодиц, устранение нарушений механики таза, стопы. Без этого ни о каких красивых и функциональных ягодицах и речи быть не может. Сначала коррекция, затем нагрузка.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ТЕХНИКИ
Противоотечные техники для тела, антицеллюлитные массажи, миофасциальный релиз, улучшение состояния кожи на животе, внутренней поверхности бедер, зоны галифе, работа с дыханием.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Изучение главных базовых упражнений для ягодиц, отработка техники выполнения, образы и визуализация, тренировки для всех мышечных групп с упором на ягодичные мышцы, кардио тренировки. Все видео в полной записи от разминки до заминки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Магнус · 19 сен 2021

Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

ЯдрёнАфедрон (Ксения Рысь) (после этого курса у вас будут красивые ягодицы!)

https://s10.skladchina.in/threads/jadrjonafedron-ksenija-rys.324359/

Здоровый фитнес. Level Basic. Тариф Стандарт (Иван Янин)

https://www.skladchina.biz/threads/zdorovyj-fitnes-level-basic-tarif-standart-ivan-janin.277247/

Марафон «Топимжир» (Настя Колсанова)

https://www.skladchina.biz/threads/marafon-topimzhir-nastja-kolsanova.251485/

Весенний луч · 28 май 2023

[Fit Therapy] Динамические растяжки. Переверни свое представление о растяжке (Егор Пенкин)

[Calisthenics School] Подтягивания с нуля до киборга (Артём Морозов)

[bioximlin] Перемена тела. Тариф «Меняюсь сама!»

Mike Tyson · 14 фев 2022

Приветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты)

1) ➤ [Ассоциация профессионалов фитнеса FPA] Детский фитнес (Владимир Меркурьев, Дарья Бабкина)

2) ➤ Грудной отдел. Инструкция по применению. Тариф - 2 (Татьяна Макушина)

3)➤ Шпагат за 21 день. Тариф - Light (Вика Кононова, Алексей Кононов)

Anzh.elika · 17 апр 2022

Долго ли ждать ещё?

Дайнерис · 17 апр 2022

Anzh.elika сказал(а):

Долго ли ждать ещё?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Данный вопрос решает организатор, исходя из своего опыта, загруженности организатора и нюансов проведения темы.
Как только организатор посчитает приемлемым, он начинает складчину
Возможно, есть какие то нюансы, о которых мы можем не знать и которые препятствуют проведению складчины в данный момент.

Hot_coffee · 11 май 2022

Здравствуйте. На какое количество участников рассчитана складчина?

Тамплиер · 11 май 2022

Hot_coffee сказал(а):

Здравствуйте. На какое количество участников рассчитана складчина?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Взнос рассчитан на 19 участников.
Вопрос проведения организатор решает, исходя из своего опыта, загруженности организатора и нюансов проведения темы.
Возможно, есть какие то нюансы, о которых мы можем не знать и которые препятствуют проведению складчины в данный момент.

Весенний луч · 14 июн 2022

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4550 руб. Взнос с каждого участника: 292 руб.
Кол-во участников в основном списке: 18 чел.

Начало сбора взносов 19 Июнь 2022 года

Весенний луч · 14 июн 2022

Учусь здоровью. Пакет «Премиум» (Наталья Кондакова)

Очищение за 5 недель на живом питании (Кристина Хлыстова)

[Биохакинг. Эволюция внутри] Сахар и сахарозаменители (Андрей Гострый)

Весенний луч · 19 июн 2022

[fit-menu] Рыба моя - программа для быстрого похудения на 1500 ккал (Евгения Уварова)

[fit-menu] Летнее меню - программа для быстрого похудения на 1400 ккал (Евгения Уварова)

[fit-menu] Торопыжка стандарт - программа для быстрого похудения на 1600 ккал (Евгения Уварова)

Малышка777 · 9 сен 2022

Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
https://s76.skladchina.biz/threads/xudeem-bez-zapretov-ulyana_kurs_psy.390062/

Весенний луч · 26 ноя 2022

Prevent 3.0. Пакет С Конспектом (Ирина Сит)

[Результат на лицо] Концентрат омоложения (Вера Красивая)

Руководство по комплексному восстановлению запасов железа и белка (Аня Шаповалова)

Мary · 30 мар 2023

На сколько калл меню?