борьба со стрессом

Тема Запись Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой вернуть контроль (Фрэнк Андерсон)

[IMG] Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри каждого из нас может прятаться недолюбленный ребенок, оскорбленный подросток...

Летнее Солнце, 15 июн 2024 в 21:19

Тема Запись Вы выгораете не из-за стресса (Мирриам Присс)

[IMG] «Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» Все это до боли знакомые формулировки тех, кто проходит через...

Летнее Солнце, 6 июн 2024

Тема Доступно [Smart Reading] Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться (Ник Трентон)

[IMG] Это саммари – сокращенная версия книги «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых...

Летнее Солнце, 4 май 2024

Тема Доступно [Smart Reading] Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом. Саммари (Ранган Чаттерджи)

[IMG] Это саммари – сокращенная версия книги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» Рангана...

Летнее Солнце, 4 май 2024

Тема Запись [Аудиокнига] Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым (Михаил Лабковский)

[IMG] Девушка влюбляется в тех, кто после свиданий не звонит по две недели, а потом и вовсе пропадает; трудоголик так боится не оправдать...

Летнее Солнце, 20 мар 2024

Тема Доступно Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем (Михаил Лабковский)

[IMG] Девушка влюбляется в тех, кто после свиданий не звонит по две недели, а потом и вовсе пропадает; трудоголик так боится не оправдать...

Летнее Солнце, 11 мар 2024

Тема Доступно Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц (Люси Маддокс)

[IMG] Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В...

Летнее Солнце, 29 янв 2024

Тема Доступно Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей (Элисса Эпель)

[IMG] «Семь дней для здоровья. Простые инструменты» – новая серия полезных книг, которые изменят вашу жизнь за одну неделю. Это пошаговые рецепты...

Летнее Солнце, 26 янв 2024

Тема Запись Переключатель настроения. Выпуск №1 (Елена Холостякова)

[IMG] Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS)....

Летнее Солнце, 24 янв 2024

Тема Запись Тревога: как дружить или лучше бороться? (Хава Ахматханова)

[IMG] Описание книги Каждый из нас время от времени испытывает тревогу. Это чувство мы ощущаем по-разному. Часто даже не догадываемся, что с виду...

Эсса, 23 ноя 2023

Тема Запись Цветок мудрости. Уникальная система самопознания на основе астропсихологии (Ксения Крокина)

[IMG] «Цветок мудрости» – это уникальная система самопознания, созданная ароматерапевтом, астрологом и интегральным психологом Ксенией Крокиной....

Летнее Солнце, 17 ноя 2023

Тема Доступно Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно (Илья Качай)

[IMG] Книга в формате PDF Автор: Дмитрий Ковпак, Илья Качай О книге: Вы заметили, как чувство тревожности стало привычным явлением?...

Ahri Kitsune, 10 ноя 2023

Тема Доступно Тайны кишечника, или Обратная дорога к себе. Психо-висцеральная терапия (Анна Клюева)

[IMG] В круговороте событий человек перестает себя осознавать, теряется связь с самим собой, со своим телом. Воссоздание этой связи,...

Летнее Солнце, 2 ноя 2023

Тема Доступно Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом (Стюарт Шенкер)

[IMG] Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Автор: Стюарт Шенкер, Тереза Баркер О книге: Автор книги, ученый с мировым...

Ahri Kitsune, 18 окт 2023

Тема Доступно Психология для спасателей (Татьяна Чернявцева, Татьяна Ермакова)

[IMG] Навыки психологической саморегуляции (НПС) – основополагающие навыки, необходимые для поддержания, укрепления и восстановления ментального...

Летнее Солнце, 15 окт 2023

Тема Доступно Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может (Эми Б. Шер)

[IMG] Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Автор: Эми Б. Шер О книге: Тревога способна разрушить нашу самооценку, наши планы...

Ahri Kitsune, 6 окт 2023

Тема Доступно Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы (Кэтрин Мэй)

[IMG] Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF Автор: Кэтрин Мэй О книге: Когда судьба наносит неожиданный удар, приходится...

Ahri Kitsune, 6 окт 2023

Тема Доступно Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу (Патрик Кинг)

[IMG] Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива Книга в форматах...

Ahri Kitsune, 3 окт 2023

Тема Доступно Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики (Любовь Кошелева)

[IMG] Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на...

Летнее Солнце, 3 окт 2023

Тема Доступно Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу (Елена Колесниченко)

[IMG] Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее...

Летнее Солнце, 3 окт 2023