​

Дополнительное профессиональное образование

Вы освоите научный подход к долголетию и замедлению процессов старения. Сможете улучшить здоровье и внешний вид, обрести стройную и подтянутую фигуру, повысить личную эффективность и быстрее достигать своих целей. Узнаете, как монетизировать новые знания для лучших профессиональных результатов.

На программе вас ждут
Диплом о профессиональной переподготовке
Первого МГМУ имени И. М. Сеченова.

Преподаватели из Сеченовского университета
эксперты-практики, которые занимаются наукой и клинической работой.

Вебинары

личное общение с преподавателями в режиме онлайн. Записи вебинаров останутся с вами на год после завершения обучения.

Практические занятия

домашние задания, тесты, разбор реальных кейсов, трекинг здоровья, разработка планов питания, скрининга, диспансеризации.

Что такое биохакинг?

Биохакинг — совокупность научно доказанных методик. Они помогают замедлить старение, а также улучшить состояние организма, ментального здоровья и мозга.

Чтобы практиковать биохакинг, не обязательно быть врачом — но нужно знать, как работает человеческий организм.

Специалист по биохакингу выявляет индивидуальные индикаторы старения, маркеры биологического возраста и факторы долголетия. Затем — создает персональные антивозрастные стратегии: их также называют превентивными.

Что может специалист по биохакингу

• Вести частную практику или сотрудничать с клиникой и другими специалистами
• Работать как очно, так и дистанционно
• Стабильно принимать клиентов

Вы научитесь понимать

1. Физиологию и биохимию человека
на разных этапах жизни

2. Основы биохакинга
геронтоинженерии и геронтотехнологии

3. Перспективные исследования
в области здорового старения

4. Влияние полноценного питания
и нутрициологии на качество и продолжительность жизни

5. Роль эстетической косметологии
причем как инъекционных, так и аппаратных методов

А также:

Разберетесь в основах здоровья мозга и эндокринной системы

Сможете рекомендовать планы обследований и физической нагрузки, включая когнитивное, эмоциональное, ментальное и сексуальное здоровье. В зависимости от возраста, состояния организма и результатов лабораторных анализов человека.

Партнерство
Теоретическую и практическую часть программы составили эксперты МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ Питания и биотехнологий.

Кому подойдет программа

Врачам любой практики
Получите новые знания и дополнительный ресурс для работы с пациентами.

Фитнес-тренерам и инструкторам спортивных программ
Составляйте программы тренировок, упражнений или терапии с учетом возраста и хронических заболеваний клиента.

Нутрициологам
Разрабатывайте индивидуальные рационы для профилактики возрастных изменений. Сотрудничайте с медучреждениями, рекомендуйте клиентам клинические исследования и специализированных врачей.

Косметологам
Добивайтесь комплексного эффекта от косметических процедур и программ омоложения.

Блогерам
Делитесь новым полезным контентом с позиции эксперта, монетизируйте знания и расширяйте аудиторию.

Психологам и специалистам помогающих профессий
Помогайте клиентам повышать качество жизни, стремиться к здоровью и долголетию, навсегда отказываться от вредных привычек — в любом возрасте.

Всем, кто ищет новую сферу для развития
Освойте новую область и практикуйте биохакинг для себя или своих клиентов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шоколадные пирожные в виде пончиков, без глютена, без яиц, без рафинированного сахара, без молочных продуктов


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня расстраивает количество женщин с заболеваниями репродуктивной системы:

• бесплодие
• миома
• ПМС
• СПКЯ
• инфекции
• полипы и кисты
• аденомиоз, эндометриоз
• эрозии и др.

Практически каждый день я сталкиваюсь с этими заболеваниями.
И я не исключение. Я несколько лет страдала от гиперплазии эндометрия.
Как сейчас помню эти жуткие боли, от которых не помогали обезболивающие. Перед менструациями болел не только живот, но и голова!
Меня пугали обильные менструации со страшными сгустками. Как следствие этого — потеря железа и анемия.
Единственный метод, который мне предлагали гинекологи — выскабливание. Я сама врач, и меня ужасал такой способ — ведь он не решает проблему, так как не убирает саму причину заболевания!
Потом я углубилась в фитотерапию, прошла кучу курсов и обучений, нашла любимого учителя!

Что дали мне травы:

• здоровье для меня и моей семьи;
• я обрела любимое дело;
• счастье от того, что я могу помогать людям.

Сейчас я практически не болею:

• Я излечила гиперплазию без выскабливаний и гормонов!
• Улучшился цвет кожи и состояние волос.
• Вылечила гипертиреоз, тиреотоксикоз и АИТ.
• Восстановила желудок.
• Избавилась от паразитов.
• Излечилась от постоянного обострения герпеса.

И моя миссия — это донести до людей пользу и эффективность фитотерапии, донести что можно лечиться безопасно, донести, что в первую очередь нужно найти причину заболевания, а не маскировать симптомы горстями таблеток!

Ну и конечно помочь как можно большему количеству людей быть здоровыми!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я получаю огромное количество вопросов по цветам, которые подбираю для своих интерьеров.

Я сделала продукт, который ответит на все ваши вопросы.

Это результат многочисленных выкрасов и подборов "того самого" цвета!

Что внутри: Фото моих интерьеров, на которых подписаны используемые цвета (стены и мебель).

Бонусом добавила подборки белых и серо-бежевых цветов.

Гайд по цене 1 выкраса!

Формат: pdf 37 листов


Светлана Мамаенко. Руководитель студии, архитектор, дизайнер.Окончила архитектурный факультет СПбГАСУ в 2010г. Начинала свою карьеру в арх. бюро.Успешно создаю и реализую интерьеры с 2013 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Романтичный и воздушный джемпер «Veil» влюбляет в себя с первого взгляда. Ненавязчивый узор отлично разбавляет лицевую гладь. Данная модель вяжется снизу вверх, тело до пройм - по кругу. Далее перед и спинка отдельно поворотными рядами. Выполняются плечевые швы, обработка горловины по кругу. Рукава также вяжутся по кругу снизу вверх, затем вшиваются в пройму.

Размерный ряд: 42/ 44/ 46/ 48/ 50/ 52/ 54;
Пряжа мохер на шёлке 25 г/ 210 м;
Расход 5,5/ 6,5/ 7,5/ 8,5/ 9,5/ 10,5/ 11,5 мотков.
Плотность вязания: 25 петель * 32 ряда в квадрате 10 см * 10 см.

Также Вы можете самостоятельно связать джемпер от 40 до 62 размера включительно по своим расчётам из любой пряжи. Вся детальная информация также представлена в файле.
Формат PDF (текстовое описание указанного размерного ряда, параметры в см, фото, видео, детальная выкройка и подробный принцип расчётов со схемами для самостоятельного вязания)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Открываю летний сезон описанием топа-сетки.

Размеры: XS/S/M/L/XL

Ширина топа: 38/42/45/48.5/52 см

Пряжа и расход:
CONCEPT COTTON-CASHMERE (155 м/50 г) - 4/4/4/5/5 мотков
AURA YARNS LI VI (175 м/50 г) - 3/4/4/5/5 мотков.

На замену подойдет любая летняя пряжа с похожим метражом и составом подходящая под заданную плотность.

Плотность: 23 петли * 29 рядов основным узором спицами 3.25

Конструкция: топ прямого силуэта, вяжется снизу вверх по кругу. От подрезов разделяется на перед и спинку и вяжется поворотными рядами. Низ топа, пройма и горловина оформлены лицевой гладью

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

тест

​

Женское платье с юбкой солнце

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ - 3.5/5

Платье с лифом V-образной формы в двух вариантах – в одном вставка на лифе из сетки/основной ткани, в другом шов по центру. Рукав фонарик, низ рукава обработан цельнокроенной кулиской с эластичной тесьмой, ширина 1см. Деталь пояса отрезная. Юбка «солнце» в два слоя. Верхний слой более короткий, нижний более длинный. В среднем шве спинки застежка потайная молния

Для пошива данного платья подойдет множество тканей. Выбирайте материалы натуральных, смесовых, искусственных или синтетических составов, с легким просветом или без него, с эластаном в составе или без него

Конструктивные прибавки:
Обхват груди: + 4.5-5.5см
Обхват талии: +2,5см

К ВЫКРОЙКЕ ПРИЛАГАЕТСЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Майки, топы, сарафаны - незаменимые в нашем гардеробе вещи!

Но, как и всегда, есть НЮАНСЫ.

Самый сложный в работе момент - построение и выполнение проймы.
Именно поэтому в новом МК мы рассмотрим и свяжем разные варианты пройм.
А еще мы будем:
• вязать майки в долевом и поперечном направлении;
• собирать их вручную и на кеттеле
• выполнять цельновязанные планки
• использовать продкройной метод
• вывязывать веерную вытачку
• использовать ручную деккеровку
• вязать разрезы без планок.

В этом МК мы вяжем ТРИ разноплановых изделия!
1. Сарафан «Перевертыш» с очень глубокой горловиной. Его можно носить «задом-наперед».
2. Майка «Дюны» выполнена в поперечном направлении подкройным методом.
3. Майка «Роскошь» связана из 100% шелка. Для нее не нужны планки или резинки. Вяжем всего две детали.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЧТО ТАКОЕ STYLE BOX
Это интерактивный модный журнал, благодаря которому вы:

• СЭКОНОМИТЕ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ. Вы получите готовые образы и подборку проверенных вещей (для магазинов в РФ и за рубежом) под разный бюджет. Покупайте в один клик то, что точно будете носить.
• ПОДГОТОВИТЕ ГАРДЕРОБ К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ. Изучите тренды и на реальных примерах увидите, как носить и с чем сочетать актуальные вещи, чтобы выглядеть самой модной этим летом. Адаптируете под свой стиль то, что вам понравилось.
• ПРОКАЧАЕТЕ НАСМОТРЕННОСТЬ И ВДОХНОВИТЕСЬ. В выпуске разберем стиль актрисы Эммы Стоун и образы из фильма «Бедные-несчастные».

ВАС ЖДЕТ:
✦ 7 ярких трендов этого лета с комментариями стилиста, каждый из которых проиллюстрирован фотографиями с подиума
✦ Готовые образы для городского и курортного лета
✦ 20+ идей для летних образов. Каждая вещь – с ссылкой на покупку на разный бюджет
✦ Топ-10 моделей летних аксессуаров и украшений: очки, колье, серьги, ремни
✦ Вдохновляющая съемка месяца
✦ Идеи, как применить приемы из образов инфлюэнсера месяца Эммы Стоун
✦ Купальники: как носить в отпуске и не только
✦ Инструкция: Правила летнего чемодана
✦ NEW! Как создать образы, вдохновленные фильмом «Бедные-несчастные»
✦ Шопинг-лист из 200 позиций из закрытого клуба Ванды, чтобы в дальнейшем вы продолжили формировать свой стильный гардероб

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шопинг лист из ассортимента Wildberries
11 капсул до 60 размера
4 капсулы размеры 60+
40 пляжных образов для отпуска
Уникальность:
- готовые капсулы с образами на лето 2024 для девушек плюс сайз
- все вещи в капсулах из ассортимента Wildberries и отдельно российских брендов
- не нужно покупать много вещей, можно выбрать готовую капсулу. Каждая вещь сочетается друг с другом
- 11 уникальных капсул до 60 размера и больше
- актуальные вещи, отобранные Анжелой
- удобство продукта по технической части
Для кого:
- Для девушек, которые любят себя и свое тело
- Для тех, кто хочет научиться сочетать вещи между собой
- Для тех, кто хочет быть стильной этой весной
- Для тех, кто ищет свой индивидуальный стиль
- Для тех, кто хочет вложиться в качество своего стиля
- Для тех, кто ценит свое время

2 шопинг-лист: Премиум

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шопинг лист из ассортимента Wildberries
11 капсул до 60 размера
4 капсулы размеры 60+
Уникальность:
- готовые капсулы с образами на лето 2024 для девушек плюс сайз
- все вещи в капсулах из ассортимента Wildberries и отдельно российских брендов
- не нужно покупать много вещей, можно выбрать готовую капсулу. Каждая вещь сочетается друг с другом
- 11 уникальных капсул до 60 размера и больше
- актуальные вещи, отобранные Анжелой
- удобство продукта по технической части
Для кого:
- Для девушек, которые любят себя и свое тело
- Для тех, кто хочет научиться сочетать вещи между собой
- Для тех, кто хочет быть стильной этой весной
- Для тех, кто ищет свой индивидуальный стиль
- Для тех, кто хочет вложиться в качество своего стиля
- Для тех, кто ценит свое время

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это про счастье быть собой
Красивой. Стройной. Легкой. В любом возрасте. Такой, какая вы на самом деле
Хорошая фигура -это только начало
Здоровый вес «тянет» за собой и здоровую во всех смыслах жизнь
Чистая кожа и стабильное давление
Появляются правильные привычки в питании
Уходит тяга к сладкому
Здоровый образ жизни становится семейным
Простое, разнообразное, сбалансированное, главное - вкусное меню
Заверяю как нутрициолог: чтобы похудеть, вы просто обязаны есть много, вкусно и полезно! Чтобы обеспечить организм всеми нутриентами: белками, жирами, углеводами. Дать ему энергию и строительные материалы.
Мои рецепты рассчитаны на аппетит здорового взрослого человека, который не только худеет, но и работает, гуляет, водит детей в школу, занимается домашними делами — словом, живет насыщенной жизнью.
Меню уже рассчитанное и сбалансированное под потребности вашего организма, а также простые вкусные рецепты с уже рассчитанным количеством калорий и БЖУ.
Не только завтраки, обеды и ужины, но перекусы и даже полезные десерты!

Пакет "Лайт" включает:
2-недельный интенсив только с питанием
Меню с выбором
общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это про счастье быть собой
Красивой. Стройной. Легкой. В любом возрасте. Такой, какая вы на самом деле
Хорошая фигура -это только начало
Здоровый вес «тянет» за собой и здоровую во всех смыслах жизнь
Чистая кожа и стабильное давление
Появляются правильные привычки в питании
Уходит тяга к сладкому
Здоровый образ жизни становится семейным
Простое, разнообразное, сбалансированное, главное - вкусное меню

Заверяю как нутрициолог: чтобы похудеть, вы просто обязаны есть много, вкусно и полезно! Чтобы обеспечить организм всеми нутриентами: белками, жирами, углеводами. Дать ему энергию и строительные материалы.
Мои рецепты рассчитаны на аппетит здорового взрослого человека, который не только худеет, но и работает, гуляет, водит детей в школу, занимается домашними делами — словом, живет насыщенной жизнью.
2-недельный интенсив с обратной связью от профессиональных тренеров и нутрициологов
Меню с выбором
общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое
Курс июль 2023 года
Обратную связь
от куратора - нутрициолога и наставника группы

Тренировки на 2 недели с возможностью выбрать уровень
для тренажерного зала, для дома начинающий и продвинутый, облегченный, диастаз, постковидный

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

СБОРНИК 50 ПОСТНЫХ РЕЦЕПТОВ СОДЕРЖИТ РАЗДЕЛЫ:

-завтраки
-горячие блюда и супы
-салаты
-десерты

ПОДОЙДЕТ:

-к Великому православному и др. постам
-тем, кто хочет облегчить нагрузку на ЖКТ
-людям с непереносимостью лактозы
-веганам/вегетарианцам

КАЖДЫЙ РЕЦЕПТ ВКЛЮЧАЕТ:
Список ингредиентов к каждому блюду, чтобы упростить поход в магазин и готовку
Подробное описание процесса приготовления, благодаря которому у вас точно получится вкусно!

Калорийность блюда, содержание белков, жиров и углеводов
(кроме детских сборников)

Я знаю, что часть людей отказывается от употребления животной пищи: мяса, птицы, морепродуктов, яиц, молочных продуктов и т.д.
Кто-то делает это из гуманистических соображений, кто-то таким образом облегчает нагрузку на ЖКТ, кто-то соблюдает пост.
Я уважаю любой выбор.
Но знаю, насколько сложно найти вкусные постные блюда, поэтому с любовью собрала этот сборник для вас и протестировала каждое блюдо лично.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...