​

И если вы из тех, кто поумнее и думает: «Да я просто перенесу все на ВК и все попрет»,
Cпешу вас разочаровать. Топ-запускаторы, которые делают лучшие результаты на рынке, уже успели попробовать ВК. Сама модель просто сдохла.
Никакие ВК, Одноклассники и прочее ее не спасут. Нет смысла тащить мертвую лошадь.

И КАКАЯ ВСЕМУ ЭТОМУ АЛЬТЕРНАТИВА?

ОТВЕТ: «КМЗ: Micro-Converter»

Записи всех 10 дней воркшопа
Полный доступ к workshop + Strategic Session
Записи Strategic Session с консультантом – навсегда
40-минутную Strategic Session с моей командой
Доступ ко всем шаблонам, чек-листам, XMind-картам
Доступ к моему закрытому Телеграм-каналу

Ко всему прочему мы снабдим вас нужными материалами:
Шаблон конкурентной разведки
Шаблон «Создание аватаров»
Шаблон промоушена
Шаблон создания стратегической сессии
Шаблон «Прототип сайта»
Шаблон для создания неотразимого оффера
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторский курс про женское здоровье
• Гипотиреоз
• Гипертиреоз
• Эндометриоз
• Полликистоз
• Мастопатия
• ПМС
• Фиброаденома
• Аменорея
• Менопауза
• Анемия
• Цистит
• Вагинит
• Молочница
• Миома
• Дисплазия

Эксперты курса
- Виктория Ратманова, специалист фитотерапии (Natural Healing Institute of Naturopathy) и китайской медицины (Shenzhou University). Основатель бренда NaturalCosmestics
- Элла Новосёлова, врач-педиатр (УГМУ), остеопат в 3-м поколении (РВШОМ), член ассоциации остеопатов России. Повышение квалификации в European School of Osteopathy
- Виктория Скобликова, врач диагност и инфекционист с 30-летним стажем (ДМИ). Член профессиональной ассоциации висцеральных терапевтов России
- Екатерина Варицкая, врач общей практики (РУДН, лечебное дело), клинический психолог, специалист по психосоматике, гипнотерапевт

• Гормоны без Гормонов
  Курс расскажет о том, как помощь организму восстановиться без вмешательства синтетических гормонов, запустив эндогенные процессы исцеления и о причинах возникновения заболеваний на первом месте.
• Меню по Фазам Цикла
  Курс расскажет о потребностях организма на разных фазах цикла и какие нутриенты нужны для регуляции гормонального фона. В этом вам поможет меню, разработанное Александрой специально для курса! Меню полностью растительное, не содержит глютен, арахис и сахар.
• Интегративный Подход
  Широкий профиль специалистов поможет посмотреть на здоровье с разных сторон и добиться комплексного оздоровления. На курсе обсуждается патогенез заболеваний с точки зрения нутрициологии, психосоматики и остеопатии.
• Научно обосновано
  Информация транслируемая на курсе подкреплена научными исследованиями. Чтобы вы убедились в этом сами, после подкастов про заболевания у вас будет возможность ознакомиться с научной литературой на языке оригинала.
• Всегда с вами
  Курс состоит из 19 подкастов и 2 видео уроков, которые вы можете открыть со своего мобильного устройства в удобное вам время. Материалы ёмкие по содержанию и не отнимут много времени. Рецепты также легко открыть на канале курса.
• Просто о сложном
  Почитайте отзывы тех, кто уже пришёл курс и с какими запросами он им помог. Все эксперты постарались донести сложную информацию доступными и понятными терминами.

Кому подходит курс?
Всем женщинам совершеннолетнего возраста. Если у вашего ребёнка подросткового возраста наблюдается гормональный сбой, вы, родитель, можете прослушать курс. Обратите внимание, если вы хотите приобрести курс как подарок, то это нужно делать с устройства человека, для кого предусмотрен подарок. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кимоно приталенного силуэта на запах, длиной выше линии колена. На полочках по две талиевые вытачки, на спинке – четыре вытачки. Край борта обработан притачной планкой. Рукав – реглан, расширенный к низу, длиной 3/4. Кимоно завязывается на завязки. Низ кимоно – фигурный, обработан обтачкой.

Прибавки на свободу облегания
Прибавка по груди 38
Прибавка по талии 57-64
Прибавка по бедрам 43
Прибавка по обхвату плеча 34-38

Рекомендуемый материал:
Для пошива кимоно подойдут хлопчатобумажные полотна, обладающие следующими свойствами: гигроскопичные, средней плотности, формоустойчивые.
Рекомендуются следующие виды материалов: лен, хлопок.

Кимоно на фото выполнено из льна.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Midjourney:
Запись Zoom-встречи дизайнеров интерьера на тему "работа с нейросетью".
В прямом эфире покажу, как я делаю коллажи и интерьеры.
Как в дальнейшем можно использовать этот материал в своей работе, чтобы уменьшить сроки и повысить ВАУ-эффект.

Плюс дополнительные 2 урока, демонстрирующие работу в нейросети с избражениями.

Fabrie:
Урок по работе в нейросети Fabrie. Создание фасада здания и реалистичное создание комнаты по коллажу.

Создание аватара:
нейросеть по созданию своего двойника (тем, кто не любит записывать ролики с "говорящей головой"

Плюс секретный бонус.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комбинезон прямого силуэта, с длинными брюками. На левой половинке – имитация нагрудного кармана с листочкой. Застежка – центральная притачная планка-подборт на петли и пуговицы. На спинке притачная двойная кокетка.
Воротник отложной. Рукава – короткие, с притачной манжетой по низу. В боковых швах брючин расположены карманы.
Прилегание по линии талии достигается за счет затягивания обтачного пояса, продетого через настроченные шлевки.
По боковым и плечевым швам, по кокетке, по воротнику, по шву притачивания манжеты к рукавам и поясу проложена двойная отделочная строчка.

Прибавки на свободу облегания
Прибавка по груди 18
Прибавка по талии 30
Прибавка по бедрам 9
Прибавка по обхвату плеча 12

Рекомендуемый материал:
Для пошива изделия подойдут ткани плательно-костюмной группы, которые должны обладать следующими свойствами: средней плотностью, умеренной растяжимостью (или нерастяжимые), гигроскопичностью.
Рекомендуются следующие виды полотна: хлопок, поплин, лен, тонкий джинс, костюмные ткани средней плотности. Отделочная ткань: хлопок, батист, поплин.

Комбинезон на фото выполнен из джинсовой ткани. На внутреннюю кокетку использован хлопок.

Важно: Ткань обязательно перед раскроем декатировать (хорошо пропарить утюгом). Это Вас избавит от неприятных сюрпризов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основная программа
из 8 модулей + семинары:
0 модуль. Предобучение
1 модуль. Закупка рекламы
2 модуль. Рекламная подача
3 модуль. Подводные камни работы
4 модуль. Работа с клиентом
7 модуль. Дополнительные навыки для повышения чека
8 модуль. Масштабирование деятельности
1) семинар по постановке целей
2) сессия вопрос-ответ по закупке + накрутке с отработкой во время семинара
3) сессия вопрос-ответ по рекламной подаче + разборы
4) воркшоп по клиентам и продажам + разборы
5) финальный семинар

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чек-лист к каждому разделу дизайн-проекта для проверки полноты информации в проекте.
Важные нюансы, требующие внимания.

Автор: Анна Сухая
В 2002 году закончила Русско-Британский Институт Управления по специальности дизайнер интерьера и с тех пор создает уникальные и неповторимые пространства. Самое любимое в работе - «собирать» интерьер как пазл, обращая особое внимание на технические вопросы и в результате видеть, что дом обрел своего счастливого хозяина.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие женщины, этот проект для вас! Для каждой, у кого есть сын, муж, отец, брат.
Для каждой, у кого есть дочь, потому что будут зять и внуки.

Вам точно нужен интенсив, если:
- вам нужен рядом сильный партнёр, император в деле и конь в постели.
- вам важно,чтобы ваш сын/внук вырос настоящим плодородным мужчиной с правильными ценностями и мужскими понятиями.
- вы хотите рожать детей от здорового мужчины.
- вы хотите нянчить здоровых внуков от здоровых сыновей и/или зятей.

Что будет на интенсиве?
Здоровье мальчиков
Всё, что связано с уходом за их половыми органами, как их открывать, что делать, если воспаляются, ещё не открыты, и т.д.

Здоровье подростков
Большая лекция, как воспитать из мальчика мужчину, что в голове у ваших подростков, как их не упустить (дурные компании, порно... - эту правду должна услышать каждая мама)

Здоровье мужчин
Здесь мы говорим о ваших мужьях и качественном, регулярном сексе - что делать, чтобы уже этим летом у вас всегда были мокрые простыни и смущённый взгляд после прошлой ночи с ним
Это информация на миллион, ваша интимная жизнь уже никогда не будет прежней!

13−14 июня — блок Александра

Здесь от воспитания мальчиков, гормонального здоровья подростков, вредных привычки, порно... до мужских половых гормонов, поднятия тестостерона, четких протоколов восстановления, мужского плодородия и либидо, спорта и многое другое

Лекции, ссылки, статьи, исследования, ответы на вопросы! Смотрите сами, с мальчиками и мужьями!

✅ 15−16 июня — блок нутрициологии и натуропатии, где я передам вам наши семейные родовые рецепты здоровья мужчин (рецепты от простатита, бесплодия, импотенции и многое другое)

Так же мы разберём питание мужчин. Топ продукты для мужского здоровья и долголетия

✅ БОНУСНАЯ ЛЕКЦИЯ ОТ МЕНЯ:
Как воспитать из сына НАСТОЯЩЕГО МУЖЧИНУ! Абсолютный эксклюзив

А ещё мой вам подарок — приглашённые гости:

✅ 17 июня — лекция остеопата Рудакова Артема. Здоровье современных мужчин. Принципы его восстановления.

Смотрите с мужьями. Как всегда море важнейшей информации!

✅ 18−19 июня — блок ароматерапии с Саловой Милой. Протоколы мужского здоровья (лечение бесплодия, здоровый гормональный фон, либидо...) — все ваши запросы тоже здесь будут раскрыты.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лунное Аромапирожное
Один десерт - множество выгод для кондитеров
ХИТ 2024
Готовятся без выпечки, с выпечкой, на пару
Любые начинки, как сладкие, так и несладкие
Легкая и нежная текстура теста
Хорошо держат форму
Лепите вручную или используйте пресс-формы/молды
Один замес - десятки форм и вкусов!
Десятки новых вкусов без искусственных ароматизаторов, благодаря использованию секретного ингредиента - натурального пищевого эфирного масла!
Лимонад, мохито, цитрусовый рай, апельсиновый пунш... Проявляйте фантазию, создавая свои уникальные летние десерты!
Простая технология! Справится любой новичок!
Можно замораживать!
Ура! Еще есть время на пляж, шашлыки и отпуск! Экономит время и силы!
Не привязано к праздникам и сезонам!
Необычное и оригинальное! Нет конкурентов и еще больше клиентов!
Низкая себестоимость!
Рост заказов и дохода!

Тариф Для себя
2 вида теста: видео-уроки по приготовлению всех видов теста: холодное, выпечное медовое.
6 форм и дизайнов: видео-уроки по лепке и работе с плунжерами и деревянными формами. С выпечкой и без выпечки. Детский сет "Веселый зоопарк", Женский сет "Цветочный", Мужской сет.
12 техкарт: сладкие и закусочные начинки и их сочетаемость с эфирными маслами и видами теста
Уроки по аромакулинарии:
Применение ЭМ в кулинарии
Где покупать ЭМ

7499 ₽
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Иногда чтобы выстроить будущее и «поправить» настоящее, нам надо вернуться в прошлое и уменьшить его влияние на нашу жизнь. Многие правила жизни, по которым мы живем, не осознаются нами. Они пришли из детства и «впитались» без распознавания, хорошо это или плохо. Мама и папа – взрослые, они знают, как надо жить… И мы, не задумываясь, идем по их следам, перенимаем стереотипы отношений к себе, окружающим и миру.

В психологии интроекты внутренних фигур Матери и Отца определяются как совокупность наших воспоминаний, чувств и установок, связанных с родительскими образами в детстве. Именно к ним нам важно получить доступ, когда мы становимся взрослыми, потому, что только так мы можем узнать, по каким правилам мы живем на самом деле, и какие жизненные сценарии пришло время поменять.

На вебинаре будет рассмотрен алгоритм работы с интроектами внутренних фигур и реконструкции системы связей Мать-Дитя-Отец, показаны конкретные техники трансформации неприятных детских воспоминаний и трудных чувств.

На программу приглашаются практикующие психологи, психологи-консультанты, психотерапевты, студенты профильных вузов, а также все, кто интересуется данной темой.

В результате обучения участники смогут:

• познакомиться с самым близким человеком – самим собой;
• осознать свои истинные потребности и желания;
• понять и принять их ценность для собственной жизни и семейного рода в целом;
• провести ревизию и корректировку жизненных целей;
• избавиться от установок и стереотипов, неосознанно наследуемых от родителей;
• принять на себя ответственность за события своей жизни;
• понять алгоритм работы с интроектами внутренних фигур Отца и Матери;
• познакомиться с некоторыми техниками трансформации травмирующих детских воспоминаний;
• использовать полученные знания как в профессиональной деятельности, так и для своего психологического благополучия.

В программе

• Интроекты внутренних фигур Матери, Отца и Ребенка: их влияние на «качество» взрослой жизни.
• Типы родительских фигур. Унифицированный Родитель.
• Семейные послания: ресурс или проблема? Влияние матери и отца на жизненные сценарии.
• Искажение в восприятии родителей - искажение в системе связей «Мать-Отец-Дитя».
• Схема развития отношений с другими в монаде, диаде и триаде.
• Психологические комплексы, связанные с внутренними фигурами: «Гадкий утенок», «Сирота».
• Мишени психотерапевтической работы с интроектами внутренних фигур Матери, Отца и Ребенка.
• Методы трансформации неприятных детских воспоминаний.
• Психологический практикум: техники «Две фигуры», «Шахматные фигуры», «Родительский сундук», «Вам письмо», «Оковы и крылья», «Это мой папа», «От Вовочки к Владимиру», «Достаточно хороший отец», «10 ужасных правил отцов», «Хороший и плохой папа».

Формы работы
мини-лекции, веб-презентация, групповое обсуждение, практические упражнения с использованием кейс-метода.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Состав сборника:

Ваниль-Черника
Нутелла-Клубника
Кокос
Фисташка-Малина
Кофе

Глазурь для чизкейков
Видео-уроки процесса приготовления
Тех. карты с подробным описанием


* Чизкейки без выпечки


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вас ждут 9 недель, за которые Вы похудеете на 2 размера и никогда больше не будете набирать вес, при этом не теряя кайф жизни, не голодая и не отказываясь от праздников и гостей.⠀
Я сделаю из вас стройную, здоровую, уверенную в себе женщину, с гордой осанкой, с плоским животом и горящими глазами.
Мы не ломаем себя, мы идем по совершенно иному пути - пути любви и заботы о себе.⠀
В результате на моей системе вы не просто похудеете - вы вырветесь из круга постоянных неудачных попыток и срывов - вы наконец оказались в том месте и в то время.⠀

Перед вами ЕДИНСТВЕННЫЙ КУРС, где Вы 100% похудеете, или я верну вам деньги.
Да. Проведя уже 50 потоков онлайн-программ стройности и более 60 офлайн групп и успешно решив проблему лишних сантиметров более чем у 10 тысяч женщин, я могу такое гарантировать.
Я подготовила программу, которая не только комплексно решает проблему лишних килограммов, но и устраняет причины набора веса.
Для вас так же факультативно будут лекции, уроки и задания (около 2 часов в неделю потребуется для освоения всей программы - для желающих углубленно пройти тему)

Это система, построенная на комплексном подходе к проблеме, и четкое следование ей полностью меняет Ваше отношение к еде и к себе самой.
Кроме питания предстоит еще и мощная проработка психологических моментов.
Мы проработаем все блоки, которые мешали вам худеть и поймем истинные причины заедания.
Я настолько уверена в эффективности своей программы, что могу гарантировать похудение при должном прохождении программы, или же возвращаю деньги.
Все вопросы, связанные со здоровьем, или похудением при особенных случаях (беременность, серьезные заболевания желчного или почек, гормонозаместительная терапия и др.) - решаются со мной лично.

Это к вопросу о том, чем мой курс отличается от... Я не просто нутрициолог - я специалист с огромным опытом работы.
Я знаю, как работать при различных заболеваниях, я знаю что делать, если вес останавливается, я знаю как привести вас в чувство, если вы на фоне стресса начали есть все подряд.
поэтому я точно уверена - вы похудеете.

И, еще один бонус: для Вас на этом курсе проведет вебинары лучший психолог СПб по расстройствам пищевого поведения и по решениям проблем с перееданием именно с точки зрения психологии.
Наша задача - ДАТЬ ВАМ РЕЗУЛЬТАТ, не только помочь Вам избавиться от лишнего без страданий, но и закрепить результат навсегда, устранив причину набора веса.

Что в меню?
Я создала огромную базу меню на любой вкус именно под Ваши рост, вес, возраст и уровень активности.
На курсе будут как максимально простые меню для занятых девушек, так и варианты с выпечкой, десертами, вкусными но простыми вторыми блюдами и супами. И каждое блюдо в случае необходимости мы поможем заменить.
А так же я научу вас составлять рацион под свои хотелки, а в конце курса мы уже перейдем на интуитивное питание без весов и расчетов.

Спойлер: Приглашенный експерт:

Итак, на этом курсе вы:

• Похудеете на 6-15 кг (в зависимости от начального веса), даже если перепробовали все возможные диеты и "убили" обмен веществ и даже если не занимаетесь спортом.
• Получите доступ к огромной базе готовых меню именно под ваши параметры, а так же рецептов здорового питания - теперь можно есть ВКУСНО, сытно, и при этом худеть.
• По желанию - научитесь составлять меню из того, что есть в холодильнике, что позволит вам худеть максимально быстро, без голодовок и без вреда для здоровья и не думать о закупке продуктов.
• Пошагово пройдете весь путь до интуитивного питания без расчетов калорий и вам больше не придется взвешивать еду.
• НАВСЕГДА избавитесь от пищевой зависимости.

На сегодняшний день от лишних сантиметров с моей помощью избавились более 10 000 женщин!

ПРОГРАММА КУРСА

• НЕДЕЛЯ 0. 2-3 дня до старта. Вводные задания по подготовке к старту мероприятия
• НЕДЕЛЯ 1. Изменение привычек и мышления, становление режима питания и проработка психологических блоков.
• НЕДЕЛЯ 2. Изучаем нутриенты - баланс белков, жиров и углеводов на похудении.
• НЕДЕЛЯ 3. Учимся составлять рацион и просчитывать рецепты
• НЕДЕЛЯ 4. Токсины в организме - причины, способы выведения
• НЕДЕЛЯ 5. Гормоны и лишний вес
• НЕДЕЛЯ 6. Организация питания семьи - как перевести семью на здоровое питание
• НЕДЕЛЯ 7. Подготовка к интуитивному питанию и безвесовые измерения. Рекомендации по питанию в отпуске, на праздниках и в ресторанах
• НЕДЕЛЯ 8. Интуитивное питание - практика
• НЕДЕЛЯ 9. Стабилизация веса - как удерживать вес всю жизнь после похудения, основные правила и отступления от них, принципы построения питания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перемены — часть нашей жизни. Мы меняем работу, переезжаем, расстаемся с партнерами. И это наш осознанный выбор (вынужденный или нет — вопрос другой). Иногда мы теряем что-то не по своей воле: болезни и катаклизмы не отменить.

Бессонные ночи, печаль, бесконечные поиски ответа на вопрос «Почему?» — каждый это переживал. Но когда знаешь, как справляться, становится легче. Зовем на лекторий с психологом, экспертом по логотерапии и экзистенциальному анализу Светланой Штукаревой.

Попробуем разобраться в глубинном смысле расставаний. Обсудим, как отпускать старое — ведь без этого не увидеть новых горизонтов. Где найти силы, чтобы помочь себе (и другим). И как обрести надежду и спланировать будущее.

Все когда-нибудь заканчивается. Важно то, что начинается после.

О чем поговорим
Переживание потери требует большой эмоциональной работы: разобраться с целым ворохом проблем, привести в порядок мысли и чувства, перекроить жизненные планы, поставить новые цели. Лекции помогут найти внутренний ресурс и наметить план действий.

Расставание как естественное событие. Как прощаться с прошлым, травматическим опытом, детством,
Расставание как неестественное событие: потеря, разрыв, катастрофа,
Боль свидетеля: утраты, которые переживают другие люди,
Потеря как символ встречи: когда одна дверь закрывается, открывается другая.

Эксперт
Светлана Штукарева — психолог-консультант, логотерапевт, руководитель Высшей Школы Логотерапии Московского института психоанализа, член Совета Института Виктора Франкла (Вена). Почетный член Международной Ассоциации логотерапии и экзистенциального анализа. Фокусируется на вопросах смыслов и смысла жизни человека.

Что вы вынесете из лектория?

Сделаете шаг к ревизии прошлого, что поможет принять утрату и наметить новый план действий
Узнаете, как обрести устойчивость и где брать ресурсы, чтобы справляться с трудностями
Поймете, как логотерапия рассматривает потери и какие инструменты работы предлагает
Ощутите уверенность, которая нужна, чтобы вернуть контроль над своей жизнью
Увидите варианты и пути совладания с негативными эмоциями

Программа

Лекция 1. Расставание с прошлым, с травматическим опытом, расставание с детством
20 сентября, пятница, 19:00

Расставание как неотъемлемая часть нашего бытия
Можно ли избежать расставаний
Что мы чувствуем, когда нужно прощаться
Можно ли навсегда расстаться с травматичным опытом из далекого прошлого
Собираем багаж из прошлого в будущее

Лекция 2. Разрыв, катастрофа, уход близких. Расставание с чем-то хорошим
26 сентября, четверг, 19:00

Расставание как страдание
«Почему так случилось?» Есть ли смысл в этом вопросе?
Какие вопросы к себе и окружающему миру могут быть полезны?
Что может помочь справиться с болью?
Лечит ли время?
Как прощаться и как отпускать прошлое?
Потаённый смысл расставаний

Лекция 3. Расставание, которое происходит у других людей, свидетелем которого мы являемся
3 октября, четверг, 19:00

Что нас трогает, когда мы видим прощания, потери и расставания у других людей?
Почему мы страдаем, когда потеря не у нас?
Как мы можем быть полезны тем, кто переживает расставание?
К чему нас готовит расставание у других?
И с нами кто-то будет расставаться. Как помочь?

Лекция 4. Расставание как символ встречи
10 октября, четверг, 19:00

Когда одна дверь закрывается, а другая открывается
Цикличность расставаний и встреч: ночь всегда встречает день. Как не пропустить рассвет?
Как взглянуть на ситуацию с разных сторон и что это за стороны?
Каким вы выйдете из расставания?
Готовность встречать расставания — означает встречать жизнь во всем многообразии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Александр Тышковский, Людмила Селедцова, Ольга Макашина, Аля Шевченко, Ирина Парфенова

Идея вечной жизни с нами всегда. От молодильных яблочек в сказках мы перешли к массажу митохондрий (что бы это ни значило) и биохакингу. Но суть не в том, чтобы продлить жизнь. А в том, чтобы продлить здоровую жизнь.

Сохранить живость ума, силу тела и духа. Увидеть, как вырастут дети и внуки. Путешествовать. Копаться в огороде часами напролет. Устраивать дружеские посиделки. Меньше болеть. Быть на пике формы.

В природе есть такие примеры: омары с возрастом не теряют силы, а медуза Turritopsis молодеет вновь и вновь. Собрали ученых и практиков, изучающих тему долголетия и Anti-age. Они расскажут, что предлагает наука, чтобы жить здоровой жизнью как можно дольше. А вы сможете составить личный план и начать его реализовывать. Сейчас.

Этот курс для вас, если:

Хотите, чтобы на все жизненные планы хватило сил, и готовы действовать уже сейчас
Замечаете, что энергии и энтузиазма стало чуть меньше обычного
Вас будоражит идея безграничности возможностей человека и вы были бы не прочь выходить на утреннюю пробежку в 70+ лет
Интересуетесь научными достижениями и доказанными способами быть здоровым
Ищете идеи активностей и заботы об организме, включая психологическое самочувствие, для себя и членов семьи
Давно хотели погрузиться в тему ЗОЖ, но не хватает времени, мотивации и поддержки

Что будем изучать
Вместе с экспертами — биологом, изучающим продление жизни, диетологом, врачом, фитнес-тренером и психотерапевтом — сосредоточимся на качестве жизни. Узнаем о последних достижениях науки. Пройдемся по «столпам» здоровья: питанию и движению в разрезе Anti-age. Обсудим то, что нам может дать медицина. Поговорим о психологии возраста. Рассмотрим практики здоровья и долголетия.

Что, как и когда есть, чтобы хорошо выглядеть и быть энергичным
Опыт «голубых зон», аюрведы и не только
Когда начинать мониторинг здоровья. Чекапы по возрастам
Продлить молодость и замедлить старение: инновации генетики и биотехнологий
Фитнес Anti-age: программы тренировок. Спорт с диагнозами
Мозг и возраст: продуктивность, бодрость духа, ясность ума

Мы живем во времена, когда становиться старше означает быть здоровее. И иметь больше возможностей, чем прежде за всю историю человечества

Ваш результат после курса

Научные знания о долголетии
Изучим тему возрастных изменений с разных сторон. Вы узнаете, как на здоровье влияют генетика, питание, спорт и даже наши мысли. А главное, какие решения повышают шансы на долгую, счастливую и продуктивную жизнь.

Личный health-план
Вы поймете, какие действия предпринять, чтобы извлечь максимальную пользу из базовых биологических процессов, таких как еда, движение и сон. Как управлять ими. Так появится ваш личный план улучшения качества жизни.

Прилив энергии и сил
Все рекомендации экспертов — с доказательной базой и проверены на практике. Если вы начнете хотя бы с микроизменений в образе жизни, то ощутите улучшение самочувствия и прилив энергии.

Мотивация к переменам
Менять свои установки, привычки, рутину непросто. Но в компании единомышленников всегда легче. Вы обретете решимость, мотивацию и веру в себя. И ощутите мощную поддержку на своем пути.

Инструкции на все случаи здоровой жизни
Получите конкретные шаги, алгоритмы, схемы, планы тренировок, которые помогут внедрить изменения в повседневное расписание. Чтобы устроить себе хорошую неделю, хороший месяц, хороший год.

Программа

Занятие 1. Как обмануть гены старости
10 сентября, вторник, 19:00 (мск)
Эксперт: Александр Тышковский

Биологические механизмы старения
Какие изменения происходят в организме с возрастом
Что влияет на долголетие: наследственность, среда, образ жизни?
Как продлить молодость и замедлить старение. Традиционные способы и инновации из области генетики и биотехнологий

Занятие 2. ЗОЖ, чекапы, практики
12 сентября, четверг, 19:00 (мск)
Эксперт: Ольга Макашина

Сколько вам лет на самом деле? Хронологический, эпигенетический и биологический возраст
Чекап и диспансеризация: когда начать мониторинг здоровья. Возрастные риски и заболевания
Алгоритмы чекапов для разных возрастных групп, для мужчин и женщин
Практики продления здоровья и долголетия. Опыт «голубых зон», аюрведы и не только
ЗОЖ: питание, физическая активность, сон, стресс-менеджмент

Занятие 3. Питание с эффектом антиэйдж
17 сентября, вторник, 19:00 (мск)
Эксперт: Людмила Селедцова

Что есть, чтобы замедлить старение и быть энергичным
Питание и внешность: как выглядеть молодо и иметь хорошую кожу
Детокс, вегетарианство, белковая диета, интервальное голодание
Как поддерживать вес, грамотно худеть или поправляться в разном возрасте
Еда как лекарство: противовоспалительные продукты. Пример полезного рациона

Занятие 4. Забег к долголетию
19 сентября, четверг, 19:00 (мск)
Эксперт: Аля Шевченко

Физическая активность в 30, 40 и 50 лет. Особенности тренировок для мужчин и женщин
Трио антиэйдж-фитнеса: силовые + кардиореспираторные тренировки + тренировка гибкости. Почему так?
Какие тренировки вам подходят? С чего стоит начать?
Как заниматься, если есть диагноз: грыжа, сколиоз, гипотиреоз, анемия, ожирение, остеопороз и др.
Идеальная тренировочная программа на 7 дней для участников 40+. Комплекс от эксперта

Занятие 5. Возраст — в голове?
24 сентября, вторник, 19:00 (мск)
Эксперт: Ирина Парфенова

Отношение к возрасту в разных культурах и эпохах
Мозг и возраст: что нужно знать, чтобы оставаться счастливым и продуктивным
Возрастные кризисы и субъективные переживания
Отрицание своего возраста и страх старения. Как проявляются и что делать, чтобы не застрять
Как принять, что изменения — это нормально

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У нас с вами будет все:

• Ракетная технология вывода в топ с кейсами и пошаговой инструкцией с чек-листами
• Рекомендательные полки и управление ими.
• Впервые вводим блок по продвижению на OZON
• Cтратегический модуль для управленцев
• Таблицы которые сделают вам рост за счет фокуса
• Оцифровка продвижения
• Правила рекламы
• Воронка и все способы ее улучшения
• Поисковая реклама и ее комбинирование с Авторекламой
• Автореклама и ее особенности
• Тестирование фото на креативы и смыслы
• Автоматические Таблицы оцифровки воронок ваших товаров (по API)
• Экономика рекламы
• Юнит-экономика от команды Антона
• Калькуляторы Юнит Экономики Антона, по которым вы больше никогда не будете продавать в минус
• Чек-листы для простого внедрения всех инструкций
• SEO модуль от приглашенного эксперта
• Приглашенные топовые эксперты со всего рынка
• Разборы
• Кейсы - селлеры расскажут про свои схемы вывода карточек в топ и про фейлы
• Лучшие инструменты и сервисы на рынке
• Крутой офлайн, который вы запомните навсегда!
• Бонусы от наших партнеров со всего рынка
• Работа в группах
• Офлайн встречи чатов! Да, да, и самый крутой СуперВыпускной!

И много того, о чем даже говорить тут боюсь)

Я вас приглашаю к себе на «СуперВеб Х» Юбилейный!
Это мой авторский интенсив, в котором я за качество контента отвечаю лично. Вы знаете меня, у нас только мясо.
Мест будет около 130 шт. Рассылку первыми получит предзапись, то есть вы - 6 000 человек. Далее, через несколько дней пост уйдет в канал - 49 000 человек.
Рекомендую быть готовыми сегодня залететь.
Мы не ширпотребный продукт. Мы даем лучшее, а лучшее на то и лучшее, что не у всех. У нас всегда ограничение и всегда остаются те, кому не хватило.
Всем хороших продаж вам, дорогие. Жду вас у себя на «Супервебе10» Это будет легендарно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...