​

Ольга Сульчинская — психолог-консультант и писатель, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Союза писателей Москвы. Психологией занимается с 1996 года. С 1996 по 2020 год работала шеф-редактором журнала Psychologies.

Если вы

• часто испытываете чувство вины

• боитесь отказывать

• слишком заботитесь о других

• чувствуете напряженность в отношениях

• упускаете счастливые возможности

• страдаете от отвержения

• перегружены информацией

• сомневаетесь в своих желаниях

• терпите плохое обращение

эта книга для вас.

ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ:

• много историй из жизни

• разъяснение базовых психологических понятий

• опросники для самодиагностики

• легко выполнимые рекомендации

Насколько нам легко общаться с коллегами, руководством, членами семьи, любимыми, друзьями и незнакомцами? Это напрямую зависит от того, знаем ли мы, где проходят наши границы. Если мы умеем ясно обозначать, что для нас приемлемо и что нет, во всех наших отношениях станет больше уважения, доверия и безопасности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Окунитесь в атмосферу уюта и домашней кухни с этой удивительной книгой: фирменные рецепты с красочными иллюстрациями порадуют вас не только нежными пирогами, ароматными напитками и изысканными десертами - на страницах вы найдете рецепты ароматных рагу, вкусных салатов, и много чего интересного, что может стать угощением для ваших близких и друзей.
В своих кулинарных приключениях Катерина Мышкина - блогер и фуд-фотограф, не любит сложностей и старается выбирать что-то простое, что точно получится. Но иногда не обходится без сложностей, ведь так хочется удивлять и порой пробовать что-то совсем необычное - на то и нужны эксперименты, ведь правда?
И даже если настроение на нуле, в самый пасмурный день обратитесь к этой книге: она откроет для вас мир домашнего уюта и поднимет настроение новыми вкусовыми открытиями!

Формат: PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Любят повторять «кризис – это и опасности, и возможности». Предполагая: для моей компании – точно возможности! Как минимум, «50 на 50». Но так думают все, в том числе – ваши конкуренты. Да, в кризисной рыночной ситуации кроются и опасности, и возможности, но чем это будет именно для вашей компании?

Дело вовсе не в вашей решимости и позитивном настрое, это важно, но этого мало. Нужен антикризисный план.

Предлагаем к просмотру записи онлайн-курса Александра Фридмана "Как обеспечить непобедимость бизнеса: контраварийное управление компанией и сотрудниками".
В программу вошел материал 4-месячного курса. Продолжительность каждой лекции - 2 ак. часа.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Лекция 1.1.
Компания в кризисе - симптомы, стадии, типичные ошибки восприятия и правильные подходы к оценке ситуации: базовые причины, признаки, диагностика, законы антикризисного управления, выбор фокуса для комплекса антикризисных действий, актуальных для вашего бизнеса.
Лекция 1.2.
Антикризисная стратегия: зачем нужна и как разрабатывать? Чем опасна «реактивная» модель управления в кризис, как сделать стратегию гибкой, на что должна опираться стратегии, чем она отличается от звонкой декларации и какие ошибки могут помешать её выполнению.

Лекция 2.1.
Первое Лицо и сотрудники: чего ждать, чего не ждать, что делать и чего не делать? Ошибочное поведение, чек-лист для первого лица, как оценить факторы, влияющие на поведение сотрудников, их сценарии и разработать меры воздействия? Как нужно управлять при «удалёнке»?
Лекция 2.2.
Мотивация или разумная (!) дисциплина - методы поддержки и усиления: мифы, рифы и пустые легенды, что больше всего влияет на работу сотрудников в кризис, какие «инструменты» управления должны стать основными и как правильно «подкрутить» их использование.

Лекция 3.1.
Кризис – как обеспечить оптимальные решения? Именно они должны лечь в основу антикризисной стратегии. Что может помешать их выдвижению? Вовлекать ли сотрудников, а если да – на каком этапе? Как учесть сопутствующие сложности? Насколько доверять своей интуиции?
Лекция 3.2.
«Финансы поют романсы»: что делать с расходами, как строить отношения с контрагентами и как платить сотрудникам? Рубить «косты»? Как это сделать без вреда для бизнеса? Как снизить зарплату? А если - сложности с выплатой? Чего ждать от партнёров и поставщиков?

Лекция 4.1.
Система корпоративного управления – как материализовать «чёрный ящик» и обеспечить «подтяжку люфтов»?Если в компании нет единого мнения о «матчасти», то неизбежны конфликты между руководителями: у всех будут разные мнения о причинах проблем и способах их решения.
Лекция 4.2.
Учимся плавать в шторм - регулярный менеджмент, как основа антикризисного управления: система, которая нужна любой компании, начиная со «второго этажа» управления, как внедрить, не испортив того, что хорошо работает сейчас и обеспечить устойчивое развитие бизнеса.

Лекция 5.1.
Бизнес-окружение компании и "Черные лебеди" - как уменьшить уровень неопределенности.
Лекция 5.2.
Риски антикризисной стратегии - выявить, оценить, обдумать.

Лекция 6.1.
Конкуренты во время кризиса: знать, не бояться, учитывать! Сбор информации, анализ, ранжирование, прогноз действий, разработка и внедрение мер для наблюдения упреждения и/или противодействия.
Лекция 6.2.
Клиенты: актив или балласт - как работать во время кризиса? Оценка значимости и жизнеспособности, логика взаимодействия, как получить нужную информацию для решений и не превратится в «дойную корову».

Лекция 7.1.
Аудит ассортимента - обновление и/или фокусировка: есть ли шанс найти «суперидею» для бурного роста, как провести анализ и увидеть возможности фокусировки работы без избыточного риска, но с выгодой?
Лекция 7.2.
Управление продажами - антикризисные акценты: типичные реакции на кризис менеджеров и руководителя, можно ли всё вытянуть за счёт материальных стимулов, разработка и внедрение комплекса мер для противодействия спаду продаж, а может быть, для их роста, с учётом реальной обстановки, как обеспечить отдачу от инвестиций в продажи.

Лекция 8.1.
Как отладить организационную структуру и перестать грезить о самоуправлении: можно ли внедрить «бирюзовое самоуправление» вообще и нужно ли это делать в кризис, типичные ошибки в сборке конструкции, их последствия в кризисе, как обеспечить точность и слаженность работы подразделений – что сейчас особенно актуально.
Лекция 8.2.
Бизнес-процессы: как армировать точность и не задушить разум? Проблемы выполнения бизнес – процессов, типичные ошибки в описании и применении, как устранить сопротивление, правильные подходы для обеспечения максимальной точности выполнения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс по книге Поля-Клода Ракамье, в которой он описывает способность переносить горе, которая, наряду со способностью к объектной любви и способностью наслаждаться, определяет психическое здоровье.

Чтобы горевать, нужно быть способным на это. Некоторым личностям это никогда не удается осуществить. Они «замораживают» горевание или даже отрицают свое горе. Это неудавшееся горевание помещается в ожидание, оно давит и создает психическую «магму», страдание, которое может привести к депрессии и иногда суициду.

В других случаях личность старается избавиться от этой магмы, организуя ситуацию, где кто-то другой будет горевать за нее. Здесь мы оказываемся в регистре овладения другим, техник манипулирования нарциссической перверзии.

Любое поведение и страдание, которое является результатом семейных фантомов, заместительных детей, стерильностью, насилием, имеют свой источник — «первичное» горе. Именно от успешности или неудачи этого первичного горя зависит для каждого из нас успех или неудача всех видов горевания и всех разлук, которыми отмечена наша жизнь.

КАКИЕ ВОПРОСЫ РАЗБЕРЁМ НА МАСТЕР-КЛАССЕ:

• Первичное горе — определение
• Предшественники и развитие первичного горя
• Следствия первичного горя и его признаки
• Условия для первичного горя
• Замороженное горе
• Горе и депрессия
• Психическое выбрасывание горя
• Суицидоз
• Терапевтические следствия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представляю вашему вниманию новый Мастер Класс «Любовь. LOVE»

Я не стала называть его «Сердце океана», мк с таким названием есть и не один. Сердце всегда было символом любви. Любви к нашим близким и родным, творчеству, к жизни и красоте вокруг. Пусть эти работы и мастер класс несут любовь, счастье, спокойствие и самые радостные мысли и чувства. Основа мастер класса - это мозаичное плетение, одно из самых популярных, распространенных и универсальных способов плетения из бисера.

В мк рассмотрены серьги с подвесками сердце 18 мм 6215, так же идеально подходит для подвесок сердце 18 мм 6228.
Кулон сердце 28 мм с подвеской 6228
Отличия в схеме для кристалла T3005 28 мм без отверстия думаю для сердца св 28 мм тоже подойдет фото 5
Отличия в схеме для подвески 6227 с надписью LOVE фото 6
И как рассчитать и оплести любое сердце например из камня.

Необходимые материалы:
Подвески сердце 18 мм 6215 или 6228 8 мм 2 шт на серьги
Подвеска сердце 6228 28 мм 1 шт
Шатоны ss 12 3 мм 66 шт на серьги , 35 шт на кулон
Шатоны ss 16 4 мм 2 шт на серьги, 1 шт для кулона
Бисер Delica или Treasure никель 1,1 гр на серьги и 1,4 на кулон
Бисер Delica Silver 0.5 гр
Бисер круглый серебро 15 Miyuki 1,3 на серьги и 1 гр на кулон
Бисер круглый 11/0 никель 1 гр на серьги и 0,6 гр на кулон
Бисер круглый 8/0 2 шт на серьги и 4 шт на кулон.
Английский замок на серьги, сьемный или любой удобный бейл для кулона

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мир Гарри Поттера полон еды! Наверняка каждый из нас, впервые очутившись вместе с Гарри в мире волшебников, смотрел широко раскрытыми глазами на чудесные яства, подаваемые тут и там. Удивительные сладости в Хогвартс-экспрессе, головокружительные пиры в Хогвартсе, разнообразные блюда и коварные напитки в «Дырявом котле», «Кабаньей голове» и «Трех метлах»… Теперь все это под силу попробовать и нам, простым маглам!
60 рецептов из волшебных таверн совсем не требуют магических знаний, а подробные инструкции и красочные фотографии настроят на творческий лад.
Попробуйте приготовить:
• сытный хогсмидский завтрак;
• настоящие драконьи окорочка;
• суп из пресноводных плескарей;
• лазанью из кофе «Лучино»;
• фирменные вафли из «Дырявого котла»;
• и, конечно же, горячее сливочное пиво!
Запасайтесь вкусностями и скорее садитесь пересматривать фильмы о мальчике, который выжил!
Формат: PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сборник авторских рецептов от кондитера-технолога Марины Невской.

В сборник входит 60 авторских рецептов.
Подробно указаны все необходимые ингредиенты и технология приготовления.

Рецепты приготовления зефира по классической, заварной, авторской и смешанной технологии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Формат: PDF 68 страниц

• Описание: ПОПЕТЕЛЬНОЕ и порядовое ( если Вы хотите распечатать, то в целях экономии, можно распечать только страницы на свой размер, они прописаны в начале описания)
• 21 ВИДЕО и схемы всех основных моментов

Расчеты представлены на размеры:
44/46(ОГ 84–91), 48/50(ОГ 92–99), 52/54(ОГ 100–107), 56/58(ОГ 108–115), 60/62(ОГ 116–123), 64/66(ОГ 124–131), 68/70(ОГ 132–139)

• Плотность: 19 петель * 25 рядов
• Спицы: № 4,5
• Оригинальна пряжа:

G&G FILATI (70% меринос, 30% кашемир) 750/100 грамм в 4 нити

Аналоги пряжи:
Итальянский бобинный 100% меринос
2400м/100г – в 14 нитей, 1500м/100г – в 9 нитей, 1400м/100г – в 8 нитей, 900м/100г – в 5нитей, 750м/100г – в 4 нити, 180м/100г – в 1 нить

Спойлер: Далее:

• Lana Gatto (100% шерсть мерино) 90м/50г – в 1 нитьAlize Superwash comfort socks (75% шерсть, 25% па) 420м/100г – в 2 нити
• Alize merino royal fine (100%шерсть) 175м/50г – в 2 нити
• Gazzal wool (100% меринос) 90м/50г – в 1 нить
• Gazzal baby wool (40% мериносовая шерсть, 20% кашемир ПА, 40% акрил) – 175м/50г в 2 нити

Любая другая пряжа, даже шнурочная, соответствующая заданной плотности вязания, которая приведена ниже.

• Общий вес изделия (на каждый размер прописан через дробь) – 600/650/700/750/800/850/900 грамм
• Итоговый средний метраж – 180-190 метров в 100 грамм
• Итоговый метраж расхода пряжи всего изделия (для тех, кто приобретает аналоги пряжи другой толщины) – 1150/1240/1330/1430/1520/1620/1710 метров
• Конструкция: Джемпер сначала вяжется до Пройм отдельными деталями, затем все детали джемпера собираем на одни круговые спицы и вяжем по кругу Кокетку, вывязываем Планку для Воротника и сам Воротник.

‼️если у Вас широкая Белая полоса на листах или не открываются видео , то эта проблема возникает из-за блокировки некоторых программ при обновлениях, чаще всего это на компьютерах или на Андроидах, ниже рекомендации для программ PDF, через них таких проблем не бывает.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МК состоит из 39 видео с описанием и звуковым сопровождением.

В таком пальто, ни одна девушка, женщина не останется не замеченной! Она будет ловить на себе восхищенные взгляды прохожих.
Вязать это пальто - большое удовольствие, это релакс! Один ряд - два сантиметра вверх. Вяжется быстро!

Модель классического силуэта на пуговицах. Даны рекомендации по вязанию и уходу из пряжи букле. Нет сложных расчетов. Вяжется отдельными деталями снизу вверх.

Спойлер: Больше фото:

Расход на размер 44-46 менее 8 мотков пряжи букле от Пехорки, связано спицами номер 8. Расчет такой простой, что вы легко рассчитаете на любой размер, нужно лишь измерить бедра.
С этим МК свяжет даже не опытная вязальщица, нет трудных и нудных расчетов. Нужно уметь вязать только лицевую и изнаночную петлю.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс Наставничество. Тариф Ступень 1
Программа разработана для всех:
Кто является действующим Наставником
Кто интуитивно применяет технологии Наставничества в работе с клиентами
Кто уже работает с клиентами в форматах: индивидуальные консультации, обучающие программы, консалтинг, мастермайнды
Кто хочет прогнозируемо расти в доходе и не выгореть
Кто хочет работать с VIP-сегментом аудитории

Ступень 1
Теория 1-4 недели обучения
4 практические встречи с менторами
разборы
хакатоны
мастермайнды

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ступень 2. 8 недель.

Навыки, которые вы получите после прохождения курса
Технологии работы Наставника: индивидуально с клиентом, группой
Передача опыта, навыков сотрудникам/стажерам в период адаптации
Навык доведения клиентов до результата в 100% случаев
Способность передавать любые знания людям понятно для них
Корпоративное обучение через наставничество
Понимание в чем авторство именно вашего подхода и продукта
Программа разработана для всех:

Кто является действующим наставником
Кто хочет прогнозируемо расти в доходе и не выгореть
Кто хочет работать с VIP-сегментом аудитории
Кто уже работает с клиентами в форматах: индивидуальные консультации, обучающие программы, консалтинг, мастермайнды
Кто интуитивно применяет технологии Наставничества в работе с клиентами
Результаты обучения на курсе
Упакуете свой практический опыт в Наставничество
Овладеете технологией 100%-ной конверсии ученика в кейс
Приобретёте навык работы Наставником с клиентами / учениками в индивидуальном и групповом форматах
Построите высококонверсионную образовательную линейку и повысите LTV клиента
Научитесь закрывать клиентов в долгосрочное сотрудничество с первого касания
Встроите в свою образовательную линейку формат обучения, который быстро адаптируется под любые изменения рынка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса

• Занятие 1
  Знакомство с сексологией и секс-терапией. Компетенции и ограничения секс-терапевта.
• Занятие 2
  Терапевтические методы при работе с секс запросами. Сбор сексологического анамнеза.
• Занятие 3
  Функциональная анатомия половых систем. Сексуальные дисфункции и их причины. Дифференциальная диагностика сексуальных дисфункций.
• Занятие 4
  Расстройства желаний, либо их отсутствие: работа с сексуальным желанием и разным количеством секса в отношениях.
• Занятие 5
  Гендерная идентичность, сексуальная идентичность и ориентация. Форматы отношений. Что важно знать психологу и какие проблемы чаще всего мы встречаем.
• Занятие 6
  Вопросы инклюзии в сексе. Секс у людей с ментальными расстройствами.
• Занятие 7
  Виды сексуальных практик. Вред и польза сексуальных практик. Этические вопросы секс работы, БДСМ, секс вечеринок.
• Занятие 8
  Групповая супервизия – разбор клиентских случаев.

Елизавета Бизюкова
Ведущая курса
Клиническая психологиня, секс-терапевтка (когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности, системная сексуальная терапия), супервизорка.

Анна Шилова
Ведущая курса
Психологиня, секс-терапевтка
(когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности, терапия, сфокусированная на сострадании), координаторка проекта «Клиника Чистых Когниций».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какое же это нереальное удовольствие работать с самым профессиональным, самым качественным материалом для лепки, нашей любимой Кляксой.
Скоро уже год как мы с ней работаем и с каждым мастер-классом узнаем что-то новое, испытываем на прочность, гибкость, растягиваем, режем, скручиваем и выдавливаем из кондитерского мешочка, раскатываем делая тончайшие, как бумага пласты учимся её готовить, а кто-то даже пробует на вкус, но это совсем другая история
В мастер-классе 083 “Домик для феи” мы придали нашему домику воздушность с помощью потрясающих форм. Таких воздушных, послушных, тончайших и прочных больших листочков мы ещё не делали. Посмотрите на эти изгибы, на эту фактуру, как они держат форму без каких либо усилий, воздух в них просто живёт, даря образу свою потрясающую изюминку.
Хочешь научиться работать с Кляксой и создавать шедевры. Тогда тебе точно к нам!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если у вас есть цель и вы не знаете как её достичь, то вы должны быть стратегом.
На мастер-классе разберёмся с тем, как планировать и достигать поставленную цель в условиях неопределённости и ограниченных ресурсов.
Сможете обнаружить слабые места в достижении своей цели и определить необходимые ресурсы, неочевидные в начале пути.

Содержание:
Когда нужна стратегия.
Кто такой стратег.
Обратное планирование.
Качественные переходы.
Время и стратегия.
Черная дыра стратегии.
Управление стратегией.
Люди, деньги, идеи, репутация.
Крест стратегии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнаем, как наш мозг ошибается – прокачаем рассудительность и совладание с эмоциями!

Вредные привычки мышления – «негативить» и делать поспешные выводы – это общий корень таких проблем, как тревожность, низкая самооценка, депрессивное настроение, недопонимания с близкими и даже неудачные решения на работе.

На вебинаре вы познакомитесь с распространенными ошибками мышления, определите самые важные из них лично для вас, научитесь их распознавать и обезвреживать.

Пожалуйста, подготовьте листок бумаги и ручку.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...