​

Какой будет результат от прохождения?
Освоите востребованный навык и станете зарабатывать от 100 000 рублей на востребованной услуге
Выстроите очередь из клиентов и сможете выбирать из тех, с кем хотите работать
Научитесь оформлять каналы и продвигать их так, чтобы они приносили миллионы рублей ежемесячно
Сможете давать результат, приводить клиентов и заявки вашим заказчикам, оправдывая их надежды
Освоите дополнительную услугу, сможете комплексно вести клиентов и зарабатывать в 2-3 раза больше.

Программа курса
Модуль 0 - Вводная информация по заработку на Telegram.
Модуль 2. Создание и оформление телеграм каналов. Ведение телеграм каналов.
Модуль 3. Все о текстах для рекламы.
Модуль 4. Закупы в телеграм каналах как на этом зарабатывать.
Модуль 5. Настройка и заработок на Telegram Ads (таргет в Телеграм).
Модуль 6. Как создавать чат боты и зарабатывать на этом.
Модуль 7. Инвайтинг и рассылки.
Модуль 8. Нейросети и их применение для контента и рекламы.
Модуль 9. Как искать платных клиентов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар об AI технологиях в современной музыке с Александром Nami

Технологическое преобразование музыкальной индустрии продолжается с непрекращающимся внедрением инновационных инструментов для создания музыки. Интересно, уважаемые гуманоиды, действительно ли эти инструменты так хороши, как о них говорят? И каковы могут быть последствия для вас, обыденных представителей человеческого рода?

Наши усилия сосредоточены на тщательном анализе данной темы через призму создания успешного коммерческого drum&bass трека с использованием AI. Целью является достижение профессионального результата с минимальной затратой времени и энергии, что, несомненно, высоко ценится в вашем ограниченном человеческом обществе.

Nami.Музыкант, диджей, звукорежиссер и саунд-дизайнер из Санкт-Петербурга, уже более 10 лет профессионально занимающийся сведением и мастерингом звука. С 2015 года издаёт драм-н-бейс музыку на мировых лейблах, таких как: Dispatch, Invisible, Hospital (Med School), Overview Music. А его треки получают поддержку на BBC1, Noisia Radio и других площадках. Помимо электронной музыки, Nami создаёт коммерческие библиотеки сэмплов в разных жанрах для Loopmasters, Samplephonics, ADSR, Ghost Syndicate. Prompt-эксперт, задавший уже более 1000 вопросов


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь шить красивый и легкий костюм на лето.
На курсе вы сошьете отличный костюм на лето

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса

• Лекции:
  • Параллелизм в Linux: процессы, треды, зеленые треды/горутины
  • Архитектура серверов и модели обработки соединений (PPC, TPC, FSM)
  • Cети массового обслуживания и практические применения теории
  • “Железные”/софтверные компоненты, их "типичные" характеристики (время отклика)
  • Классы компонент высоконагруженного приложения, их характеристики, утилизация, производительность и масштабирование каждого класса
  • Горизонтальное масштабирование СУБД: шардинг, консистентное хеширование, табличные функции, виртуальные шарды
  • Роутинг/маршрутизация в распределенной среде
  • Решардинг
  • High Availability, CAP/PACELC теоремы и классификации, Eventual Consistency
  • Транзакции в много-серверной среде СУБД, транзакционные очереди
  • Консистентность микросервисов и паттерн "сага", оркестрация/хореография, distributed workflows
  • Колоночные, NoSQL и cloud-native СУБД
  • Стоимость и планирование ресурсов, резкий рост, эластичность и управляемая деградация
• Практика: Архитектурные брейшторм-сессии на проектирование, с домашними работами и разбором в группе.

Цель

• Получить фундамент компетенций архитектора сложных и высоконагруженных информационных систем
• Получить практику проектирования высоконагруженных систем с архитектурными брейншторм-сессиями, практикой разработки архитектур и разбором ваших решений с подробной обратной связью.
• Получить практику прохождения и проведения секций системного дизайна на интервью

Формат: "Живые" онлайн-сессии (лекции, брейнштормы и презентации домашних проектов)
Для кого: программист, руководитель, QA (автоматизация), системный/платформенный инженер, системный администратор
Навыки пользователей: базовое бекенд-программирование
Продолжительность: 3 месяца по 1 часу в неделю + несколько домашних заданий на проектирование
Цена: 60.000 рублей. Для физлиц возможна оплата 50%, оплата помесячно (20.000 рублей в месяц) и "триал" - бесплатное первое занятие. Для корпоративных клиентов возможен запуск отдельных корпоративных групп.
Соотношение теории/практики: 20/80
Средняя нагрузка в неделю: несколько часов (2-4, в целом зависит от подготовки)

Спойлер: Об авторе

Алексей Рыбак (ex-Badoo/Bumble CTO)

• Был одним из первых разработчиков Bumble/Badoo (300 млн. пользователей, продан сначала Blackstone по оценке в $3 млрд, через год вышел на IPO по оценке $8 млрд)
• Прошел путь от стартап-камикадзе до CTO (300 инженеров) и генерального директора московского офиса разработки (150 сотрудников)
• В роли CTO/VP создавал продукты и строил разработку в российских и глобальных компаниях (Constructor Group // EdTech-компания; "Везет" // второй по размеру такси-агрегатор в России, продан Яндекс.Такси; Yum! Brands // Fortune 1000 Restaurant Company)
• Член Программного Комитета Highload++
• Консультирует CEO/CTO в областях: управление технологической организацией (активный рост, «кризисы», M&A), архитектура, оптимизация инфраструктуры и стоимости владения, технологический/продуктовый аудит в рамках M&A
• С отличием окончил физический факультет МГУ им. Ломоносова
• Некоторые элементы программы были представлены на таких конференциях как Highload, Percona London/Amsterdаm

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бордюры - это не только завершающая полоска по периметру вашего квилта. Бордюр может быть и разделительным между блоками внутри изделия, а так же между центром и краями. И ему тоже требуется стëжка.
А какая? - спросите вы.

На практикуме " БОРДЮРЫ в стëжке" я расскажу про многообразие бордюров, покажу, что их можно классифицировать, можно объединять в группы по общим признакам. Зная это, вы сможете сочинять свои рисунки бордюров, создавая уникальный и оригинальный квилт!
После этого ПРАКТИКУМА вы увидите структуру рисунков стëжки бордюров, алгоритмы их создания!
Во время работы над заданиями, ваш мозг будет скрипеть, кипеть и плавиться. И это хорошо! Возможно, вы услышите что-то абсолютно новое для себя, узнаете новый подход к освоению стëжки.

Вы не создадите какое-то конкретное прикладное изделие. Я не делаю на это упор! Но я даю теорию, знание основ.

Как будет организован ПРАКТИКУМ "Бордюры"?
3 объëмных урока. Теория + практика. Будет добавляться 1 урок в неделю.
на каждом уроке я рассказываю материал на бумаге, вы его рисуете, затем стегаете, если пожелаете. На усвоение знаний из практикума не влияет, отработали вы задание на машинке или нет. Главное - порисовать на бумаге и понять тему. Которую, при желании, вы внедрите в свою стëжку.
домашки будут. Но их сдача не влияет на то, будет ли доступен следующий урок.
После прохождения ПРАКТИКУМА вы, глядя на любой бордюр, будете с лëгкостью отвечать на вопрос "А как это устроено? " И вообще лучше начнëте понимать рисунки стëжки.

Если вы ещë обучаетесь стëжке, вам подойдëт!
Если вы уже хорошо стегаете, вам подойдëт!
Если вы только собираетесь учиться стегать, вам тоже подойдëт этот ПРАКТИКУМ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Даже первый прикорм для детей 6-8 месяцев может и должен стать важным этапом в развитии гастрономического вкуса ребенка. Екатерина Агроник знает, как этого добиться!

Формат: 8 видеоуроков.
Общая продолжительность: 38 мин.

Видеоуроки курса

1. Пюре из батата
2. Запеченная груша с голубикой (6-9 месяцев)
3. Брокколи с яблоком и грушей (7-8 месяцев)
4. Тропический коктейль (манго, яблоко, морковь) - 1 (7-9 месяцев+)
5. Тропический коктейль (бананы, манго, папайя) - 2 (7-8 месяцев)
6. Овсяная каша с яблоком и корицей (7 месяцев +)
7. Ризотто с зеленым горошком, цукини и спаржей (7-8 месяцев)
8. Рисовая каша с кокосовым молоком с курагой или манго (7-8 месяцев)

Блюда курса

​

Автор курса:
Катерина Агроник - автор видеоуроков на сайте Novikov Space. Создатель ателье тортов для особых случаев Select Cake.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаю
вас на обучающий курс “Summer decor #1” по летнему декору , сделаем все своими ручками и получим массу удовольствия от процесса) Думаю эмоции самая главная награда за наши труды, до сих пор пищу от восторга над каждой ягодкой или жёлудем ?
Расскажу все свои фишки, наработки, поделюсь своим опытом, вместе поэкспериментируем))
Это так увлекательно!

Сейчас в курсе следующие мк: жёлуди, земляника, голубика, ежевика, виноград, лягушка, клевер, эхинацея, космея, маки, в процессе съёмки горошек)
Бонусный мк по фотореквизиту, сделаем с вами домик из картона.

Для цветов и листьев нужны инструменты для цветоделия.

Уроки в формате видео, с подробным описанием, со схемами, шаблонами, ссылками на материалы и инструменты.

описание в том числе из соцсетей автора

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

73 рецепта, вдохновленных классическими произведениями
Для всех, кто любит книги и чаепития
Рецепты, которые легко повторить дома

Книга, адресованная любителям литературы и чаепитий во всем мире. Особенно поклонникам Джейн Остин, Марка Твена, Агаты Кристи, Роберта Стивенсона, Уильяма Шекспира, Чарльза Диккенса и других великих писателей.

Вы когда-нибудь задумывались, почему неотъемлемой частью многих великих книг становятся еда и напитки? Почему мы так часто видим, как герои делят стол с семьей, друзьями или случайными знакомыми? Еда способна поведать нечто особенное о наших любимых героях, героинях и персонажах-проказниках.

«Литературная вечеринка» переворачивает наше представление о кулинарных книгах на литературную тему. Здесь не просто собраны рецепты, вдохновленные классическими произведениями. Здесь вы найдете старательно продуманные и специально отобранные блюда, идеально подходящие для чаепитий. Более 70 рецептов закусок, десертов и напитков: горячий шоколад Белой Ведьмы из «Хроник Нарнии», трюфели с мятным ликером для Эркюля Пуаро, бутербродные бабочки «Алиса в Зазеркалье».

А еще здесь — рецепты какао, пунша и уникальных чайных смесей домашнего приготовления. Они добавят застолью еще больше тепла, вкуса и глубины.

От автора
Вступление к книге написала современная американская поэтесса Сара Летурно.

«... Еда и напитки действительно играют важную роль в литературе. Как большой любитель чтения, я всегда это ценила. Спасибо бессмертным историям, таким как „Хоббит, или Туда и Обратно“ Джона Рональда Руэла Толкина или „Кентерберийские рассказы“ Джеффри Чосера, а также более свежим, будь то „Шоколад на крутом кипятке“ Лауры Эскивель или „Голодные игры“ Сьюзен Коллинз, — я сбилась со счета, сколько раз облизывалась на предлагаемые в них блюда, восхищалась разговорами, спорами и последующим неловким молчанием. Даже мое вечернее чтение обязательно сопровождается чем-то съестным: рядом должна стоять чашка свежезаваренного чая, иначе ритуал не будет соблюден.

Налейте себе чашечку чая и посмотрите, какие блюда вас заинтересуют. Вероятно, что-нибудь из книг, которые вы читали в детстве и до сих пор считаете лучшими? Опробуйте такие рецепты в первую очередь, чтобы предаться ностальгии и вспомнить, за что вы так полюбили эти истории. И кто знает, может, труд Элисон вдохновит вас на полноценное тематическое чаепитие — с декорациями, нарядами и, конечно, меню родом из самых памятных книг прошлого».

Для кого эта книга
Для тех, кто любит готовить и ищет что-то новенькое.
Для тех, кто любит читать

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы всегда мечтали вырастить дома джунгли, но ничего не получалось, вам точно нужна эта книга. Сэнсэй по комнатным растениям Яна Строинская рассказывает, как ухаживать за любимыми цветами, чтобы они росли и радовали вас каждый день.

Вы узнаете, что делать с растением сразу после покупки, нужен ли цветам душ, как выбрать грунт и уезжать в отпуск, если дома зеленые питомцы, можно ли реанимировать любимца, если что-то пошло не так.

Книга эстетичная, подарочная, но в то же время четкая и практичная. В ней три части: в первой — инструкции по уходу за растениями (калатеей, монстерой, фикусом — теми, что легко найти в любом магазине), во второй — секретные лайфхаки, в третьей — ответы на популярные вопросы учеников и подписчиков. Все, чтобы ваши цветы больше не вяли и не разбивали вам сердце.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет превратить дом в красивые зеленые джунгли.
Для тех, кто хочет научиться ухаживать за комнатными растениями и нуждается в четком руководстве.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга поможет принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его.

Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.

Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мудрая, искренняя и добрая книга-поддержка для каждого родителя, который хочет вырастить счастливого человека.

Дети появляются не ради того, чтобы осчастливить нас, быть поводом для гордости или потешить наше самолюбие. Наша цель — воспитать их, несмотря на хаос, который они вносят в нашу жизнь, и стать для них достаточно хорошими родителями. Нет, не идеальными, а родителями, которые иногда расстраиваются, но умеют и от души повеселиться, слушают своих детей и замечают их потребности, но не забывают и о своих собственных нуждах.

Эйнат Натан — мать пятерых детей и практикующий консультант по воспитанию в собственной клинике — не понаслышке знает, какой «самой тяжелой работой в мире — быть родителями» нам приходится заниматься каждый день.

В ее книге 50+ родительских тем: как слушать детей и как с ними говорить, как заботиться, но не ограничивать, как реагировать на боль, гнев и слезы. Автор говорит о тех вопросах, которые тревожат всех родителей: детские истерики, совместный сон, визит аиста, первый класс и школа, сложные подростки, половое воспитание, травля и другие, — но пишет о них в успокаивающей манере.

Книга помогает родителям проявлять больше терпения, сохранять спокойствие в эпоху завышенных ожиданий, а еще ценить и принимать каждого ребенка как личность. Для этого не нужны специальные навыки. Важно понимать детей, стараться смотреть на мир их глазами.

Эта книга — не только международный бестселлер и гид по воспитанию, но и рука поддержки для родителей на сложном пути, который мы проходим каждый день вместе с ребенком.

Фишки книги

• Реальные истории из жизни мамы пятерых детей
  
  
• Книга наполнена теплотой и любовью к детям и родителям
  
  
• Проблемы, знакомые каждому родителю
  
  
• Не назидательный тон, а разговор на равных.
  

Для кого эта книга
Для каждого родителя, который хочет помочь своему ребенку вырасти счастливым.
Для мам и пап, которые хотят понять своих детей, посмотреть на мир их глазами.
Для тех, кто планирует стать родителями и хочет исследовать родительский путь.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса:

МОДУЛЬ 1
1.1 Введение в курс
1.2 Технические особенности обучения
1.3 Преимущества Контекстной рекламы Яндекс.
1.4 Глоссарий
1.5 Подготовка аккаунта Яндекс Директ
1.6 Знакомство с интерфейсом Яндекс Директ.
1.7 Знакомство с Директ Командер
1.8 Учимся работать с YWA
1.9 Установка Xmind
1.10 Принципы работы контекстной рекламы
1.11 Сравнение рекламных объявлений
1.12 Основы контекстной рекламы
1.13 Три элемента успешной рекламы
1.14 Воронка продаж
1.15 Аудит сайта клиента
1.16 Медиапланирование.
1.17 Расчет стоимости конверси
1.18 Расчет стоимости клика

МОДУЛЬ 2
2.1 Типы рекламы в Яндекс
2.2. Подбор ключей для рекламы. Маски запросов
2.3 Сбор семантического ядра
2.4 Вариант настройки рекламы на поиске с использованием автоматизации (самый лёгкий и быстрый)
2.5. Сбор минус-слов через Cloud Lemma
2.6 Группировка ключевых слов через Cloud Lemma
2.7 Создание объявлений через Cloud Lemma
2.8 Семь формул цепляющего креатива
2.9 Нюансы написания объявлений для прохождения модерации
2.10 Настройки кампании в Директ Коммандер.Вариант 1
2.11 Настройка расширений через Директ Коммандер
2.12 Быстрые ссылки для одностраничного лендинга
2.13 Кросс-минусовка
2.14 Типы соответствия ключевых слов
2.15 Стратегии
2.16 Сбор минус-слов через инструменты PPC club
2.17 Настройки кампании в Директ Коммандер.Вариант 2
2.18 Настройка групп в Директ Коммандер. Группировка запросов.
2.19 Создание объявлений через Директ Коммандер
2.20 Настройка расширений через Директ Коммандер
2.21 Настройка поисковой рекламы через интерфейс Яндекс Директ
2.22 Настройка рекламы через Excel
2.23 Группировка через Excel. Вариант 1
2.24 Принципы создания рекламы в РСЯ
2.25 Настройка баннерной рекламы в РСЯ по ключам
2.26 Таргетинг по интересам
2.27 Таргетинг по полигонам
2.28 Таргетинг по долгосрочным интересам
2.29 Cтавки на поиске и РСЯ. Принцип аукциона
2.30 Как настроить Яндекс Метрику и Цели
2.31. Настройка ретаргетинга
2.32 UTM-метки
2.33 Оптимизация рекламы на поиске после запуска
2.34 Что делать, если вы увидели статус "Мало показов"
2.35 Оптимизация рекламы в РСЯ после запуска
2.36 Что делать если РСЯ не начинает работать после запуска
2.37 Масштабирование РСЯ, работая на автоматизации
2.38 Настройка по аудиторным таргетингам
2. 39 Мастер кампаний Яндекс
2.40 Медийная реклама
2.41 Реклама маркетплейсов и телеграм каналов

МОДУЛЬ 3
3.1 Получение доступа к учебному аккаунту
3.2 Вебинар по началу стажировки, описание клиента, разработка рекламной стратегии. Работа в командах.
3.3 Вебинар. Проверка ключей. Создание креативов.
3.4 Вебинар. Проверка креативов. Заливка рекламы на аккаунт капитанами команд.
3.5 Вебинар, проверка залитой рекламы. Запуск рекламного аккаунта.
3.6 Вебинар оценка статистики. Внесение первых корректировок в РК. Корректировки вносят студенты.
3.7 Вебинар оценка статистики. Оптимизация.
3.8 Вебинар оценка статистики. Оптимизация.
3.9 Вебинар оценка статистики. Оптимизация.
3.10 Итоговый вебинар стажировки. Оцениваем результаты рекламной кампании.

МОДУЛЬ 4
4.1 Портфолио
4.2 Кейс
4.3 Варианты поиска клиентов
4.4 Знакомимся с биржами фриланса
4.5 Примеры ответов на вакансии
4.6 Воронка принятия решения о найме вас, как исполнителя
4.7 Варианты ответов на вакансии
4.8 Как отвечать на hh
4.9 Шаблоны ответов на вакансии
4.10 Варианты ice breaker’ов под разных клиентов
4.11 Аудит сайта клиента
4.12 Аудит рекламных кампаний клиента
4.13 Анализ конкурентов
4.14 Медиаплан для клиента
4.15 Рекламные стратегии. Примеры
4.16 Декомпозиция. Пример
4.17 Создаем образ эксперта
4.18 Основы деловой переписки с клиентом
4.19 Основы делового общения с клиентом по телефону
4.20 Ценообразование эксперта по рекламе
4.21 Как удерживать инициативу на собеседовании
4.22 Вебинар отработки собеседования
4.23 Доступ в рекламный кабинет клиента
4.24 Отчетность по рекламным кампаниям
4.25 Работа с несколькими клиентами одновременно
4.26 Работа с Elama
4.27 Открытие ИП
4.28 Самозанятость
4.29 Закон о маркировке
Итоговый вебинар

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому из нас не требовался план Б? Кто не оказывался в низшей точке, растеряв веру в свои силы? Уинстон Черчилль утверждал, что успех — это способность переходить от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма. Большинство признанных гениев не раз сталкивались с отказами и неудачами. Более того: без фиаско невозможно движение и обучение.

Жизнь — полоса препятствий, но всегда есть тысячи путей, чтобы их преодолеть. В противном случае Альберт Эйнштейн продолжил бы работать клерком в патентном бюро, Стивен Спилберг бросил снимать кино, а Леди Гага смирилась бы, что ей никогда не стать поп-дивой.

«План Б» — книга, посвященная людям, которые преодолели собственные страхи, оправились от разочарований и нашли силы двигаться дальше. Приводя примеры из жизни успешных людей, авторы доказывают: успех приходит к тем, кто умеет превратить слабость в силу, извлечь выгоду из трудных ситуаций, принять любые эмоции и черпать в них вдохновение.

Этот сборник вдохновляющих историй с красочными иллюстрациями поможет подросткам по-новому взглянуть на успех, составить план действий для покорения мира и обрести навыки для преодоления трудностей.

В российское издание добавлены истории отечественных знаменитостей: Сергея Королева, Юрия Куклачева и Софьи Ковалевской. Эти истории проиллюстрированы Дунканом Коннеллом специально для нас.

Для кого эта книга
Для подростков, которые хотят найти свое место в жизни и достичь успеха, но не уверены в своих силах и ищут вдохновение, мотивацию.

Для родителей, которые хотят подбодрить детей, показать на примере известных людей, что неудачи — это нормально.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Автор приглашает в путешествие по нашему внутреннему миру и предлагает познакомиться с собственными чувствами. Если нам удастся принять их такими, какие они есть, вместо того чтобы подавлять или осуждать, мы почувствуем себя лучше.

Раньше считалось, что уникальной особенностью человека является высокоразвитый интеллект. Однако с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему уникальна наша способность чувствовать. Радость, ярость, стыд, сострадание — вся эта гамма переживаний делает нас людьми. И чтобы осознать то, что нами движет в каждый конкретный момент, нужно познакомиться со своими чувствами: как влияют события на эмоции, а те — на телесные ощущения, мысли и действия.

С этой книгой, где собраны результаты новых исследований работы человеческого мозга, вы научитесь бережному отношению к своим и чужим чувствам, сможете лучше понимать себя и других и испытывать больше удовольствия от жизни.

Для кого книга
Для тех, кто в жизни чаще опирается на разум, при этом игнорируя или подавляя свои чувства.
Для всех, кто хотел бы познакомиться с собственными чувствами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Икэда Тиэ 11 лет занимается изучением утренней активности. Она написала книгу, которая поможет вам научиться вставать раньше, успевать делать задачи, сохранять мотивацию и превратиться в человека, которым вы давно хотели стать.

Как изменить свою жизнь благодаря всего нескольким действиям после пробуждения? Просто вставать рано недостаточно, нужно научиться грамотно распределять свое время в первые утренние часы.

Икэда Тиэ 11 лет занимается изучением утренней активности. Основываясь на своем опыте превращения из совы в жаворонка, она приучила многих вставать рано и благодаря этому чувствовать себя реализованными и удовлетворенными жизнью.

Эта книга поможет вам:

— научиться вставать раньше и испытывать ощущение легкого утра;

— изменить жизнь в лучшую сторону, достигнув своих целей;

— превратиться в человека, которым вы давно хотели стать;

— успевать решать задачи в первые часы после пробуждения, сохранив мотивацию;

— доделывать все дела до конца.

Помните, что 90% дневной работы можно выполнить всего за один час утром! И в этом вам поможет максимально простая утренняя система, описанная в этой книге.

Для кого книга
Для всех, у кого есть проблемы с тайм-менеджментом и самоорганизацией.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...