​

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Книга для тех, кто устал.

Мыть или не мыть – вот в чем вопрос. И особенно мучительным он становится, когда мы физически и морально измотаны. Все валится из рук, а из раковины на нас с укором смотрит гора немытой посуды, тревожно мигает не разобранная стиральная машина, на любимый диван сошла лавина самых непредсказуемых предметов – от носков до расчесок. А пыльное зеркало будто кричит: «Тут живет лентяй и неряха!»

Но милый дом – не место для стресса и чувства вины. Эта маленькая книга содержит все методы и принципы организации быта, которые нужны современному человеку для спокойной жизни. Чем же она отличается от книг по волшебному наведению чистоты? КейСи Дэвис дает принципиально новую установку: пространство существует для того, чтобы служить вам, а не наоборот.

Принятие этого правила поможет вам:

• понять, что лени не существует;

• превратить домашние дела из морального обязательства в функциональные действия;

• расставить приоритеты и распределить задачи между членами семьи;

• делать все это с минимальными усилиями, опираясь не на ненависть и осуждение, а на сострадание и заботу о себе.

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для того, чтобы продемонстрировать 100% эффективность своей программы, Ольга Сазонова специально поправилась на 35 кг и за три месяца опять вернулась в форму! Этот уникальный эксперимент проходил публично, одновременно с написанием книги, которую вы держите в руках. Вы можете быть уверены, что этот специалист на самом деле знает, как похудеть — быстро, правильно и навсегда

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Бизнес - это прекрасно! Но это еще и большая ответственность. И налоги здесь играют роль, которую практически невозможно переоценить. Они являются неизбежным условием существования любого государства, поэтому платить их все равно придется. Главное - не переплачивать, и данное практическое руководство вам в этом поможет. В нем максимально доступно рассказано, как настроена и как функционирует современная налоговая система России. Знать это важно по меньшей мере для того, чтобы не ставить успех собственного бизнеса в зависимость от неконтролируемых обстоятельств, а также схем, которые больше не работают и приносят убытки. Описанная в книге методика профилактики налоговых рисков позволит посмотреть на собственный бизнес глазами налоговиков и учесть это при принятии управленческих решений. Во втором издании бестселлера автор фокусирует внимание читателя на актуальных вопросах эволюции налоговой системы страны в эпоху цифровизации и трансформации методики прогнозирования налоговых рисков.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перед вами рабочая тетрадь для подготовки к изложению ОГЭ для 8 – 9 классов.

Что внутри?

• Информационный блок: сведения об экзамене, регламенте, критериях оценивания.
• Теоретический блок: советы и рекомендации по работе с изложением ОГЭ, способы быстрой записи текста, приёмы сжатия, определение основной мысли, микротем и ключевых слов, правила подсчёта слов.
• Практический блок: 30 текстов и аудио от ФИПИ (доступ по qr-коду), удобные рабочие листы (с подсказками, количество которых с каждым текстом уменьшается), отработка определения основной мысли, микротем и ключевых слов, задания на развитие речи.
• Справочный блок: информация об авторах, событиях, описанных в тексте, непонятных словах.
• Дополнительно: 10 текстов и 4 аудио для самостоятельной работы, запасные рабочие листы.

Для кого?
Для учителей русского языка и репетиторов, которые:

• хотят разнообразить подготовку к изложению,
• готовят «слабых» и «не говорящих» учеников,
• готовят «сильных» учеников, которым нужна свобода действий и новый формат,
• устали самостоятельно искать тексты и аудио на просторах интернета и хотят иметь больше свободного времени для себя.

Для учеников 8 – 9 классов, которые:

• хотят написать изложение на максимальный балл,
• готовятся самостоятельно,
• знают всю теорию, но не уверены в практике,
• не знают ни теории, ни практики, но стремятся к заветным баллам.

Как использовать тетрадь?
Учителя и репетиторы могут использовать тетрадь много раз и много лет

• для уроков в классе,
• для индивидуальных занятий,
• для самостоятельных работ.

Просто распечатываете нужные страницы и раздаёте ученикам.

Ученики могут использовать тетрадь для самостоятельной подготовки.
Просто распечатываете всю тетрадь и работаете в своём темпе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Потребность в близости – пожалуй, самая важная человеческая потребность. Люди ищут близость, нередко ранятся об нее, но все равно настойчиво продолжают к ней стремиться. Писатели пишут о ней романы, поэты сочиняют стихи, режиссеры снимают фильмы. Однако подлинная близость в реальной жизни достаточно редкое явление. В силу разных причин люди часто оказываются неспособны к близким отношениям и «сбегают» в различные их суррогатные формы, оказываясь на полюсе слияния или одиночества.

Одним из проявлений проблемной близости являются эмоционально зависимые отношения.

• Что такое эмоциональная зависимость?

• Как ее распознать?

• В чем ее отличия от других форм зависимости?

• В каких формах псевдоблизости она живет?

• Каковы причины ее формирования?

• Каковы механизмы ее развития?

• Какова роль родителей в формировании эмоционально зависимых отношений?

• Какие существуют возможные варианты ее преодоления в жизни и терапии?

Книга предназначена профессиональным психологам и психотерапевтам, студентам психологических специальностей, а также всем читателям, стремящимся разобраться в сложностях личных отношений и оптимизировать их.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга «Публикация пакетов Python» описывает практический процесс масштабируемого совместного использования кода Python с высокой эффективностью и помогает получить опыт работы с новейшими инструментами упаковки. Пособие дает возможность изучить все тонкости тестирования и непрерывной интеграции пакетов, а также предлагает профессиональные советы по созданию поддерживаемого проекта с открытым исходным кодом, включая вопросы лицензирования, документации и создания сообщества участников.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга «Сила Спокойствия» представляет собой современное и практическое введение в философию стоицизма и ее применение в повседневной жизни. Автор, эксперт по стоицизму и психологии, объединяет древние принципы стоицизма с современными научными исследованиями, чтобы помочь читателям обрести внутреннее спокойствие, мудрость и силу в современном мире.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как выстроить правильный диалог с любым собеседником? Произвести хорошее

впечатление при знакомстве? Разговорить любого, даже самого молчаливого собеседника?[/b]

А избежать недопонимания и манипуляций?

Узнайте в книге популярного блогера и автора нашумевшей «Невербалики»!

Понимание языка тела – одна из важнейших составляющих успешного общения! Алексей Знаков – социальный психолог и блогер – в своей книге «Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам» раскрывает секреты межличностного общения, которые помогут вам выстроить правильную коммуникацию, создать правильное впечатление о себе, научат читать язык тела собеседника.

Вы сможете:

· выстроить правильный диалог с любым собеседником;

· произвести хорошее впечатление при знакомстве;

· разговорить любого, даже самого молчаливого собеседника;

· лучше понимать окружающих и выражать то, что вы хотите сказать;

· избежать недопонимания и манипуляций со стороны собеседника.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подарочное издание «Ленинград. Самые знаковые здания и места города эпохи СССР» – это прекрасная возможность подробно изучить различные направления в архитектуре любимого города под другим углом. Вы узнаете о развитии градостроительства Ленинграда XX века и посмотрите на облик Северной столицы с новой стороны.

Из серии: Два сердца России. Подарочные издания
Формат: PDF
Объем:197 стр.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Богатая культура, древние города и монастыри, сложная история, вкусное вино и удивительной красоты природа – все это Армения! Отправляйтесь в незабываемое путешествие по стране вместе с нашим Оранжевым гидом!

В нем содержится актуальная и полезная информация о главных городах страны, различные маршруты на любой вкус, подсказки, что делать, если идет дождь, или где искать лучшие смотровые площадки, а также множество полезных авторских советов. Посетите озеро Севан, отправьтесь к подножью Арарата к монастырю Хор Вирап или исследуйте город Гюмри – выбор только за вами!

Вас ждут варианты прогулок по Еревану, а также готовые маршруты поездок по главным достопримечательностям Армении. Сориентироваться на местности помогут удобные карты, расположенные на страницах путеводителя.

Вся информация актуальна на 2024 год.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это рукотворное «место силы», которое находится прямо у вас дома. Это мистический объект, своего рода энергетический банк, благодаря которому вы можете сконцентрировать энергию вокруг своего желания и отправить это в реализацию. И вы создадите его сами на этом курсе.
Вы научитесь им пользоваться: активировать, входя в особое состояние, и получать благодаря работе с Алтарем энергию и поддержку в значимых для вас ситуациях, помощь в реализации желаний, силу для активных действий по изменению своей жизни.
Кроме того, вы сможете привлечь удачу и попросить о помощи своему супругу или супруге, о поддержке и охране для своих детей, а также здоровья, успехов, благополучия, достатка и мира для своей семьи.

Алтарь Семейного Эгрегора даст вам возможность коммуникации с энергией вашего Рода и его представителями на тонком плане – Отцом Рода и Матерью Рода, к которым можно обратиться за советом и любовной поддержкой, а также с Социальным Эгрегором, в поле которого мы все живем, воплощаясь в плотном мире.

По сути Алтарь Семейного эгрегора – это такой своеобразный «пульт управления» и «усилитель», умея обращаться с которым, вы получаете доступ к большему объему энергии, потоку удачи и возможности присутствия в вашей жизни тонких сил и сотрудничества с ними.
Работа с Алтарем Семейного Эгрегора – это глубокая и включенная «домашняя» магия, доступная каждому. И даже если сейчас ваша семья – это только вы, у вас есть собственный Семейный Эгрегор, и благодаря работе с ним и его помощи можно встретить любимого человека и создать отношения.

Ведущая: Дриада Лийя. Таролог-консультант, преподаватель, тренер, эзотерик
Продолжительность: 7 занятий
Стоимость курса - 10 000 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Устраните негативные состояния, в которые вы попадаете, под влиянием кортизола — гормона стресса!

Благодаря этим техникам Вы сможете:
Справиться со своими негативными состояниями при общении с людьми
Научиться снижать уровень кортизола — гормона стресса
Выйти из «кортизольной» петли и вернуться в своё идеальное состояние
Привести себя в состояние радости и бесконечного прогресса

В программе курса:
Урок 1. Медуза в деталях
Полный разбор техники, которая позволяет вернуться собственное идеальное состояние и перевести себя в любое необходимое состояние, на которое настраиваетесь
Урок 2. Взгляд Гулливера
Техника, которая поможет убрать избыточную важность других людей прямо сейчас и прямо здесь перед вами
Урок 3. Возвращение к Пику Харизмы
Техника, позволяющая восстановить свою харизму при общении с другими людьми и полностью влиять на ситуацию и достижение в ней наилучших результатов для вас
Урок 4. Жизнь в зеркалах
Техника, которая позволит перестать вовлекаться в социальные мысли, смыслы, страсти и вернуться в нормальное состояние — состояние себя
Урок 5. 6 улыбок радости
Техника, которая поможет при помощи кинестетики настраивать состояние своих эмоций и сознания на ощущение радости жизни — базовой основы нашего бытия
Урок 6. Как избавиться от налипшей Депрессии
Техника, позволяющая буквально «смыть» состояния тревоги и уныния, которые не хотят вас отпускать и вернуть в тело прямой канал жизненной энергии
Урок 7. Аффирмации, установки
Супер-техника, которая усиливает позитивное действие аффирмаций
Урок 8. Аффирмации, установки 2
Техника, которая позволяет при помощи супер-техники аффирмации устранять негативные состояния
Урок 9. Вечная Детская Радость
Упражнение, при помощи которого можно вспоминать ощущение радости из детства и постепенно накапливать его
Урок 10. Крест Яна-Спартака
Упражнение, которое позволит поставить финальную точку на негативном качестве или чувстве, которое вы прорабатываете

Об авторе: Ян-Спартак Поединков. Учёный-исследователь в области наук о поведении и сознании» Гранд-Мастер боевых искусств и медитации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Базовое образование радиоинженер, в настоящее время профессиональный астролог.

Обучался астрологии у Елены Михайловны Сущинской и хорарной астрологии у Марка Русборна по методикам Джона Фроули.

С 2010 года начал преподавать Хорарную астрологию в Центре астрологического творчества «Доктор Гаспар» Сущинской Е. М. Преподавал на выездных семинарах в городах России и ближнего зарубежья.

В 2019 году написал книгу «Подсказки судьбы. Хорарный практикум».

Профессиональные интересы:

— Хорарная астрология
— Натальная астрология
— Кармическая астрология

В настоящее время специализируется на совмещении хорарных методик с натальной астрологией

Хорарная астрология отвечает на конкретные вопросы:
01 - Покупать ли квартиру?
02 - Жениться или подождать?
03 - Переезжать ли в другой город?
04 - Менять ли работу?

А также, вопросы касающиеся:

• Партнерства
• Работы
• Бизнеса
• Семьи
• Детей
• Любых сфер нашей жизни

На момент возникновения вопроса можно построить хорарную карту и узнать не только ответ, но и обстоятельства разрешения заданного вопроса
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект о питании от ведущих докторов диетологов, эндокринологов, терапевтов и нутрициологов Клиники Фомина, который даст вам знания и навыки для управления питанием и собственным телом.

Наше обучение вам подойдет, если вы:

• Постоянно сидите на диете и не видите результата
• Думаете, что ПП – это невкусно и дорого
  
• Заедаете эмоции и стресс
• Мечтаете избавиться от тревоги в отношении еды
  
• Срываетесь и вас тянет на «вредные продукты», испытываете чувство вины после съеденной «вредной» еды
  
• Хотите научиться формировать полноценный, сбалансированный и вкусный рацион
  
• Чувствуете стыд и вину после перееданий
  
• Хотите стать свободным и энергичным

Это двухмесячная программа, разработанная докторами Клиники Фомина, благодаря которой вы построите сбалансированный рацион, перестанете переедать и испытывать чувство вины и страха в отношении еды, забудете о запретах и снова полюбите себя и свое тело!
Обучение основано на доказательной медицине и клиническом опыте докторов.

Программа:

1 модуль
Здоровое пищевое поведение. Какое оно?
Метод тарелки, пирамида питания
Метод ладони
Режим питания
Легализация продуктов
Чему я могу научится? Будете ориентироваться в современных методах построения рациона. Поставите цель в начале большого пути к здоровому пищевому поведению. Узнаете всю правду о вредных продуктах!

Развеянный миф: Чем строже, тем лучше!

2 модуль
Овощи, фрукты, ягоды
Зерновые продукты
Мясо, птица, яйца
Орехи, масла
Молочные и кисломолочные продукты
Ультраобработанные продукты
Чему я могу научится? Сможете формировать рацион, в котором есть все необхимые питательные вещества.
Развеянный миф: БАДы заменят все!

3 модуль
Чем можно перекусить?
Питание вне дома и дома
На что обратить внимание? Читаем этикетки.
Разбор продуктовой корзины
Мастер йода
Железо
Витамин Д
Заморозка продуктов и их использование
Чему я могу научится? Встроим питание в свою жизнь, а не будет менять жизнь из-за еды.
Развеянный миф: Здоровое питание – это дорого

4 модуль
Сон
Спорт
Стресс
Вода
Алкоголь
Этикетки
Профилактика РПП, здоровое пищевое поведение
Взгляд эндокринолога: АИП и АИТ
Чему я могу научиться? Снова почувствуете энергию, силу и научитесь справляться со стрессом.
Развеянный миф: спорт – это мучение!

5 модуль
Эмоции и пищевое поведение
Шкала голода и насыщения
Физиологический и эмоциональный голод
Как справиться с эмоциями без помощи еды
Что делать, если переел?
Инсулинорезистентность
Чему я могу научиться? Сможете различить эмоциональный голод от физиологического, станете лучше слышать сигналы своего тела.
Развеянный миф: Чем больше я голодный, тем быстрее я похудею

6 модуль
Есть и жить осознанно
Образ тела и его влияние на качество жизни
Как настроиться на формирование здорового образа жизни и не сойти с дистанции?
Здоровые отношения с собой, любовь и принятие
Заключительный этап
Развеянный миф: бодипозитив – это всегда плохо!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научиться может каждый!

Вера Ушакова – врач-терапевт, висцеральный терапевт, гирудотерапевт, лимфолог, специалист по эндоэкологической реабилитации

Вся польза банок, горшков и скребков для вашего здоровья

Это обучение для тех, кто хочет извлечь максимум пользы для здоровья себя и близких. Медицинское образование не нужно.

Для чего нужны банки, горшки и скребки?

А вы знали, что банки можно ставить не только на спину, на область лёгких?

А что постановка горшка хорошо снимает спазм в кишечнике, способствует выведению газов? Помогает при “женских” проблемах?⠀

Скребковый массаж, в свою очередь, улучшает местное кровообращение, оказывает рефлекторное воздействие на внутренние органы, способствует повышению иммунитета.

Научиться этому не сложно – было бы желание.

Вы можете самостоятельно улучшить здоровье себя и своих близких. И научиться этому не сложно – было бы желание.

Обучение построено таким образом, что даже людям без медицинского образования легко понять и научиться системе постановок банок, горшков и скребков.

Программа мастер-класса:
– Механизм действия банок, скребков;
– При каких проблемах и куда ставим банки, горшки, где скребём;
– Какие противопоказания для их применения;
– Практика постановки банок и горшков, работа со скребком (скребковый массаж).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...