​

Вы получите МК в формате PDF с подробнейшим полным описанием создания шопера.
Мастер класс по вязанию красивейшего фактурного шопера с тремя вариантами декора:
- цветочная поляна (подсолнух, ромашка, тюльпан, роза, вязаный цветочек с 5ью лепестками)
- кит с луной+ цветы гладью (мак, роза, нарцисс, тюльпан, цветок с лепестками)
- гранаты! (роспись по ткани акриловыми красками)
Шопер вяжется крючком 3-3,5 мм. Даже если вы никогда не вязали крючком, ничего страшного.

Вышивать будем много всевозможных цветов (ромашки, подсолнухи, нарциссы, маки, тюльпаны и другие), чтобы у каждой получилась своя собственная поляна из любимых цветов, научимся вышивать гладью на примере вышивки цветов, кита и луны. А для самых искушенных - роспись на примере гранат!

Будем вышивать с вами нитками (отлично подходят для этого остатки пряжи), бисером и пайетками.

Помимо вязания шопера, свяжем и 4 подвески - подсолнух, ромашка, мухоморчик и сердечко.

Также по желанию можно будет связать внутренний карман и сшить подкладку.

Для вязания шопера подойдет пряжа средней толщины (50гр 120-160м -понадобится около 900-950 метров пряжи).
Лучше всего для шопера подойдет износостойкая пряжа - хлопковая/льняная или смесовки. Подойдет и меринос/смесовки с ним.
В МК вас ждет огромный список примерной подходящей пряжи.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вкусная защита иммунитета с сезонным акцентом в стиле марафоне «Некогда готовить»

Сокращаем время на готовку, питаемся по сезону с умом, укрепляем иммунитет!
Быстро, вкусно, полезно.

Завтраки:
Фриттата с молодым картофелем и куриной грудкой
Лобио с глазуньей
Паштет «Нежнее нежного»
Маринованный салат с водорослями и свежим огурцом
Салат из свежих овощей
Лепешки из брокколи
Свекольные лепешки
Морковная коврижка
Обеды:
Морковно-мятный суп с креветками
Холодный суп гаспачо
Лобио со свежими овощами и куриной грудкой
Шашлычки из куриной печени с томатами и картофелем
Тако с курицей и овощами
Картофель со свеклой и шпинатом
Ужины:
Ассорти из куриной грудки, запеченной свеклы и зелени
Салат из свежих овощей с печенью трески
Маринованные салаты:
с куриной грудкой
с огурцами, шпинатом и орешками
с кабачком и зеленью
Напитки:
Бодрящий апельсиново-морковный смузи
Ферментированный яблочный морс с лавандой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого:
для начинающих нутрициологов и врачей,
для тех, кто интересуется своим здоровьем,
для опытных нутрициологов и врачей,
для людей, имеющих гинекологические проблемы.
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НУТРИЦИОЛОГОВ И ВРАЧЕЙ

Программа:
БЛОК 1. Базовая анатомия, физиология и биохимия женского здоровья:
Анатомия половых органов
Менструальный цикл, половые стероиды, рецепторы, метаболизм
Факторы, влияющие на женское здоровье
Стероидогенез и детокс эстрогенов
Роль иммунной системы в женском здоровье. Витамины, микроэлементы, гормоны, оказывающие влияние на иммунный статус
БЛОК 2. Подростки:
Девочка, девушка, женщина. Нюансы детского возраста, половое созревание
Патологический стероидогенез, СПКЯ, ВДКН, акне, обильные болезненные менструации, ПМС, контрацепция
Гинекологические заболевания репродуктивного периода: ановуляторный цикл, кисты яичников, шейка матки
Вирусная загрузка: миф или реальность? Рецидивирующий герпес, длительно персистирующий папилломовирус, вопросы вакцинации от ВПЧ
БЛОК 3. Частые нарушения в зрелом возрасте:
Патологический стероидогенез, СПКЯ, АКНЕ, обильные болезненные менструации, ПМС, контрацепция
Миома, эндометриоз, цистит, вагинит
Вирусная загрузка: миф или реальность? Рецидивирующий герпес, длительно персистирующий папилломовирус, вопросы вакцинации от ВПЧ
Гинекологические заболевания репродуктивного периода: ановуляторный цикл, кисты яичников, шейка матки, вакцинация
Гинекологические заболевания репродуктивного периода: мастопатия, гиперплазия, полипы эндометрия
БЛОК 4. Подготовка к беременности:
Подготовка к беременности
Почему беременность не наступает
Почему беременность не наступает: иммунные причины, возможности их коррекции
Замершая беременность, привычное невынашивание. Специфическое обследование и возможности коррекции
БЛОК 5. Женщина перед менопаузой, антиэйдж:
Стратегии сохранения молодости и мягкого входа в менопаузу
Диагностика перименопаузы и стадийность антивозрастных стратегий
БЛОК 6. Менопауза
Диагностика перименопаузы и стадийность антивозрастных стратегий
Патологическая перименопауза и ее менеджмент
Заместительная гормональная терапия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тебе сюда если
давно в ВК, но результата кот наплакал
нужны клиенты на услуги и товары, но ты не знаешь места их обитания
хочешь сделать блог, в который подписчики льются рекой
жаждешь популярности и мечтаешь о большой аудитории, но даже не догадываешься, какие возможности скрывает от тебя ВК

Тебе точно нужен курс, если
Ты эксперт
продаешь свои услуги и консультации через соцсети
Ты мастер
и хочешь найти покупателей на свои изделия и услуги
У тебя магазин или бренд
хочешь зарабатывать больше в онлайне
У тебя онлайн-школа
хочешь стабильно собирать группу на обучение каждый меся
Хочешь стать известным
и собрать многотысячную аудиторию

Программа:
Предобучение
Базовые знания по созданию и оформлению страницы
Основной курс
Модуль 1. Подготовка к старту
Модуль 2 Сообщество на миллион
Модуль 3. Как работает ВК
Модуль 4. Контент, который работает за вас
Модуль 5. Высокие охваты
Модуль 6. Визуал для высоких продаж
Модуль 7. Тексты, которые читают ВКонтакте
Модуль 8. Контент на месяц просто
Модуль 9. Подготовка сообщества к продвижению
Модуль 10. Набор аудитории
Модуль 13. Твой лучший год ВКонтакте

А еще
Бонусные гайды и чек-листы для скачивания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тебе сюда если
давно в ВК, но результата кот наплакал
нужны клиенты на услуги и товары, но ты не знаешь места их обитания
хочешь сделать блог, в который подписчики льются рекой
жаждешь популярности и мечтаешь о большой аудитории, но даже не догадываешься, какие возможности скрывает от тебя ВК

Тебе точно нужен курс, если
Ты эксперт
продаешь свои услуги и консультации через соцсети
Ты мастер
и хочешь найти покупателей на свои изделия и услуги
У тебя магазин или бренд
хочешь зарабатывать больше в онлайне
У тебя онлайн-школа
хочешь стабильно собирать группу на обучение каждый меся
Хочешь стать известным
и собрать многотысячную аудиторию

Программа:
Предобучение
Базовые знания по созданию и оформлению страницы
Основной курс
Модуль 1. Подготовка к старту
Модуль 2 Сообщество на миллион
Модуль 3. Как работает ВК
Модуль 4. Контент, который работает за вас
Модуль 5. Высокие охваты
Модуль 6. Визуал для высоких продаж
Модуль 7. Тексты, которые читают ВКонтакте
Модуль 8. Контент на месяц просто
Модуль 9. Подготовка сообщества к продвижению
Модуль 10. Набор аудитории
Модуль 11. Бонус: Магазин ВКонтакте
Модуль 12 Мини-курс “Основы таргета ВКонтакте”
Модуль 13. Твой лучший год ВКонтакте

А еще
Бонусные гайды и чек-листы для скачивания
Разборы от Томы
Живая коуч-сессия с психологом
Чат поддержки
Проверка домашнего задания
Итоговый вебинар

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...