1. Новые складчины: Показать еще

    04.12.2016: 1800 рублей каждые полчаса ЕЖЕДНЕВНО!(Алексей Крюков)

    04.12.2016: Визуализация интерьеров и мебели

    03.12.2016: Smart. Интеллектуальный поиск ставки (smartgambling)

    03.12.2016: Стратегия ставок на спорт (Стратегия Василия Таранова)

    03.12.2016: Торги по банкротству по методу Шерлока Холмса. GOLD (Олег Селифанов)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    03.12.2016: Точный Счет На Футбол

    03.12.2016: Ставки на хоккей с рхл-каппер

    03.12.2016: Прогнозы Plusbet.org проходимость за ноябрь 93%.

    03.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    03.12.2016: Женское здоровье изнутри и снаружи. Интенсив Татьяны Фиалковой

  3. Сбор взносов Показать еще

    03.12.2016: Портретная фотография (Сергей Сараханов)

    03.12.2016: Profit Stars С полного "0" до первых 75 000 рублей в Интернет (Игорь Молчанов)

    02.12.2016: Продажа недвижимости. Малобюджетное привлечение клиентов

    02.12.2016: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

    01.12.2016: Учимся запоминать имена(Никитенко)

Запись

Жизнь без паники

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Telegram, 15 июл 2014.

Цена:
1900 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Жизнь без паники

      Отрывок из книги «Счастливая жизнь без панических атак»
      Общепринятые методы борьбы с панической атакой малоэффективны. Людям преподносят паническую атаку как опасного противника, с которым надо сражаться, которого надо побить. Их описывают как внешнего противника, который хочет нас победить.

      Но реальность такова, что нет никакого врага, а паника нам совершенно не угрожает и не опасна для нас. У нее нет цели вогнать нас в постоянное беспокойство, тревогу и беспомощность. Это нормальная здоровая, но чрезмерная реакция организма на яркие телесные ощущения.
      Но где же тот путь, который ведет к жизни без паники? Он идет через постоянный бой с развитием тревоги или человек должен сдаться, сложить руки и принять жизнь с паникой как неизбежное? Я нашел ответ на этот вопрос на природе. Ведь мы являемся частью природы, и безусловно подчиняемся ее законам наравне с животными и другими ее обитателями.

      Поэтому природа может многому научить, стоит только захотеть. Обратите внимание, как она взаимодействует с противодействием. Когда дует сильный ветер, дерево склоняется от его порывов. Когда вода встречает на своем пути преграду в виде камня, она плавно его огибает. В природе все живет с согласием, с принятием того, что есть. Это и есть тот заветный ключ, который поможет решить проблему панической атаки.

      Многовековой инстинкт «беги или сражайся» побуждает нас либо бороться с надвигающей паникой всеми известными нам способами, либо убежать из «опасного» места и тем самым избежать паники. Это создает внутреннюю борьбу.

      Мы мобилизуемся, пытаемся бороться с этой «угрозой», стараемся не дать «разгореться» панике, но это в итоге приводит к увеличению внутреннего напряжения, страхам и тревоге.

      В голове носятся тревожные мысли о «поражении» в этой борьбе. Появляется страх сойти с ума, в ход идут разные успокаивающие техники(дыхание, нервно-мышечная релаксация, отвлечение и т.д.), таблетки. Некоторые спасаются алкоголем. Иногда, когда у нас имеются силы и хороший настрой, страх отступает.

      Но в другой раз паническая атака оказывается сильнее, она берет контроль над нашими эмоциями, подавляет нас и побуждает сдаться. Человек чувствует себя раздавленным и испуганным. И затем он постоянно думает о том, когда же ему в следующий раз прийдется испытать это ужасное чувство, в каком месте оно опять настигнет его.

      Когда мы начинаем чувствовать симптомы приближающейсяпанической атаки, такие как чувство удушья, учащение пульса и другие, мы начинаем контролировать себя и эти ощущения, надеясь не дать им разгореться. Большинство страдающих от паники бояться потерять контроль над собственным телом. Мы прикладываем все усилия, чтобы подавить неприятные ощущения в теле и препятствуем тем самым их переходу в тревожное состояние.

      В момент паники вспомните все предыдущие случаи, когда вы выходили из нее живыми и невредимыми уже не один раз. Единственный ущерб, который она вам наносила, выражался сильной усталостью. Этим вы исключите очень важный фактор, способствующий панической атаке, а именно страх перед последствиями панической атаки, перед вредом, который она может нанести вашему здоровью.

      Это и будет первым шагом, который поможет нам избавиться от панических атак. Он заключается в работе с панической атакой, и не против нее. Нам необходимо преобразовать ужас, испытываемый при панической атаке в чистый восторг. Возможно сейчас вам это кажется странным, и невозможным, но вскоре вы испытаете это на себе.

      (Книга идет в комплекте с новым курсом,- не известно как по отдельности. Собираемся , а там будем видеть)

      Продажник

       
      Telegram, 15 июл 2014
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Bulion
        Запись

        Жизнь без лишнего Видеокурс (Лана Зубко)

        Bulion, 13 окт 2016, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        Жизнь без страха

        Telegram, 27 сен 2016, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      3. Bulion
        Запись

        Жизнь без врачей (Станислав Карташов)

        Bulion, 19 сен 2016, в разделе: Здоровье
      4. Telegram
        Запись

        Счастливая жизнь без панических атак и страхов

        Telegram, 30 авг 2016, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      5. Bulion
      6. Telegram
        Запись

        Мысли, создающие жизнь без старения

        Telegram, 8 июл 2016, в разделе: Электронные книги
      7. Telegram
        Запись

        Жизнь без страданий (Часть 2)

        Telegram, 30 июн 2016, в разделе: Курсы по эзотерике

Наверх