1. Новые складчины: Показать еще

    16.01.2018: The Тело - здоровый образ жизни от чемпионки мира (Ляйсан Утяшева)

    16.01.2018: Люди из света и тени с Eudes Correia (Eudes Correia)

    16.01.2018: Вебинар "Криптовалюты" (Анастасия Тарасова)

    16.01.2018: Контент В INSTAGRAM: от «A» до результата (Елена Пискарева)

    16.01.2018: 80 Профессиональных премиум шаблонов WordPress от ElegantThemes

  2. Нужен организатор: Показать еще

    16.01.2018: Курс "Power BI для интернет-маркетинга" (Максим Уваров)

    16.01.2018: Триада развития сверхспособностей I модуль (Алексей Похабов, Ольга Найденова)

    16.01.2018: [MusicHeads] Концертная Звукорежиссура

    16.01.2018: Управление брендом обуви и аксессуаров из кожи

    16.01.2018: Krygina Beauty Day 2015 (Елена Крыгина)

  3. Сбор взносов Показать еще

    16.01.2018: Волосы и Баня. VIP пакет (Екатерина Станкевич)

    16.01.2018: Построение выкройки двухшовного рукава (Ирина Паукште)

    16.01.2018: SEO Рывок (Павел Шульга)

    16.01.2018: Мастерская счастья IV поток (Алина Гесс)

    16.01.2018: Наставничество (Дмитрий Краснов)

Запись

Здоровые привычки (Лидия Ионова)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Нафаня, 26 дек 2015.

Цена:
209 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Нафаня
Участников:
1/10

Список участников складчины:

1. Нафаня
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Здоровые привычки (Лидия Ионова)

    Здоровые привычки
    Диета доктора Ионовой

    [​IMG]
    О книге
    О том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем — навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни.

    Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы вырабатываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках), становимся бодрее, четче, здоровее.

    Почему мы решили издать эту книгу

    Потому что мы желаем всем нашим читателям — здоровья! А еще, потому что эта книга — не про диету. Она — про новую жизнь, которую легко можно начать и за 12 недель получить хороший результат.

    Для кого эта книга

    Для тех, кто осознал, что готов к переменам в своей жизни, для тех, кто готов к разумным изменениям с пользой для всего организма.

    Фишка книги

    Уникальная методика оздоровления и снижения веса Лидии Ионовой. Ключевой принцип методики — постепенное изменении пищевых привычек. Коррективы вносятся поэтапно и дозированно: что-то новое — каждую неделю. В книге есть персональный дневник, который можно вести, осваивая программу «12 недель».

    От автора

    Почему диеты не работают? Потому что в сознании человека его питание делится на «диету» и «просто еду». Одно сменяет другое бескомпромиссно, подчас — в нелегкой борьбе. Эта борьба приводит к разрушению и физического, и психического здоровья человека.

    Что же делать?

    Для себя и своих клиентов я давно ответила на этот вопрос — изменять образ жизни через формирование новых пищевых привычек. Только так можно сохранять стройность, красоту и здоровье долгие годы!

    Замечательно, что телевидение подхватило вслед за нами, диетологами, словосочетание «пищевые привычки». И замечательно, что люди думают, что их стоит менять! Но как поднять штангу, если никогда не поднимал ничего тяжелее ручки? Очень просто — начать тренироваться.

    Если сделать все и сразу, штанга в 120 кг (завышенные цели) могут лишить уверенности в своих силах навсегда. И тогда цель останется лишь мечтой. Именно поэтому я предлагаю менять привычки постепенно, шаг за шагом. Это просто, выполнимо, укрепляет веру в собственные силы.

     
    Нафаня, 26 дек 2015
Участники складчины Здоровые привычки (Лидия Ионова) смогут написать отзыв
Наверх