Здоровье и фитнес (@maryfits)

muhedga8945 · 10 дек 2018

Программа "Здоровье и Фитнес"

– 8 полноценных тренировок длительностью 50-70 минут

+ПОДАРОК! Меню для похудения на 31 день!

Программа оздоровительного фитнеса, включающая в себя комплексы ОФП (общей физической подготовки) для укрепления мускулатуры тела и улучшения самочувствия в повседневной жизни

Оздоровительная программа включает в себя элементы и методики, взятые из популярных направлений фитнеса:
-система Пилатес
-Хатха-йога
-калланетика
-стрейтчинг
-бодифлекс
-лечебная физкультура

Что Вам дадут систематические занятия по программе «Здоровье и фитнес»:
-Укрепление и тонус мышц
-Стройный подтянутый силуэт
(на фоне сбалансированного рациона питания)
-Улучшение гибкости связочного аппарата
-Улучшение подвижности суставов и позвоночника
-Улучшение работы кровеносной и лимфатической систем
-Улучшение работы органов Сердечно-Сосудистой Системы, а также внутренних органов
-Восстановление Центральной Нервной Системы
-Обретение гармонии и спокойствия, а также контроль над эмоциями

Кому подходит программа:
-Дегенеративные и дистрофические изменения всех отделов позвоночника
(остеохондроз, протрузия и грыжа диска, спондилоартроз, спондилез, остеопороз)
-Нестабильность позвонков
-Боковое искривление позвоночника
(сколиоз 1-2 степени)
-Ишиалгия и корешковый синдром, Люмбаго
-Грыжа Шморля
-Денегеративно-дистрофические изменения и хронические патологии суставов верхних и нижних конечностей
(артриты, остеоартрозы, гонартрозы, коксартрозы)
-Травмы и повреждения костей, сухожилий, хрящей, менисков, суставных сумок
(а также переломы и вывихи в анамнезе, сотрясение головного мозга)
-Заболевания ЦНС
(невралгии, мигрени, склерозы)
-Заболевания ССС
(атеросклероз, артериальная гипертензия - гипертония, аритмии, ИБС, кардиомиопатия)
-Патологии вен нижних конечностей
(варикоз, тромбоз, тромбоэмболия, венозная недостаточность)
-Бронхиальная Астма
-Беременность до II триместра
-Послеродовый период
(с 4-6 недель после родов естесственным путем)
Опущение органов брюшной полости и малого таза
-Диастаз
(расхождение мышц передней брюшной стенки)
-Грыжи брюшной полости
-После оперативных вмешательств на органы брюшной полости и малого таза
(а также после Кесарева Сечения, спустя 6-8 недель)
-Избыточная масса тела (ожирение)
-После перенесенных ОРВИ с осложнениями на ораны слуха, дыхания
-Пенсионный и пожилой возраст

Программу «Здоровье и Фитнес» можно повторять из месяца в месяц, наблюдая за ощущениями и изменениями собственного организма, а также положительной динамикой.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Larina212 · 26 мар 2019

Система фитнеса для всего тела, которая включает в себя приемы боевых искусств, такие как удары руками и ногами https://www.skladchina.biz/threads/nata-tabata-taj-bo-versija-2-0-nata-diet.174242/

VasilisaV · 17 апр 2019

А эта складчина будет реализовываться?

Serseya · 17 апр 2019

VasilisaV сказал(а): ↑

А эта складчина будет реализовываться?
Нажмите, чтобы раскрыть...

К сожалению, по каким-то причинам Организатор не начинает Сборы. Если Вы желаете выступить в роли Организатора или знаете пользователя, готового провести тему, напишите в Поддержку: https://www.skladchina.biz/support-tickets/open Это ускорит процесс проведения складчины.

muhedga8945 · 12 июл 2019

Кому понравились тренировки, приглашаю к новым курсам Марии!

Для начинающих-Новички
https://www.skladchina.biz/threads/...i-dlja-nachinajuschix-marija-smirnova.193347/

Фитбол
https://www.skladchina.biz/threads/maryfits-fitbol-marija-smirnova.193348/

Йогалатес
https://www.skladchina.biz/threads/maryfits-jogalates-marija-smirnova.193349/

Табата
https://www.skladchina.biz/threads/maryfits-tabata-marija-smirnova.193350/

Интенсив
https://www.skladchina.biz/threads/...n-prodvinutyj-i-profi-marija-smirnova.193351/

Жиросжигатель
https://www.skladchina.biz/threads/maryfits-zhiroszhigatel-marija-smirnova.193352/

Rokki · 20 авг 2019

Курс массажа Малышовый фитнес (1-3 месяца) (Игорь Новокриницкий)