1. Новые складчины: Показать еще

    29.03.2024: [Академия МЕЛ] Дыхание. Живот. Тазовое дно. Самостоятельный (Ольга Мелякова)

    29.03.2024: [Gift_cookies] Вебинар по весенне-пасхальному FOOD FOTO (Николай Гагарин, Артем Валентинов)

    29.03.2024: [aishacreative] Джемпер Сердитый Джек (Ольга Маннапова)

    29.03.2024: Слон и бабочки (Анна Сухова)

    29.03.2024: Топ Glamour (Валерия Бугаева)

  2. Сбор взносов Показать еще

    28.03.2024: [Regina doctor] Горячий интенсив - 3 дня жиросжигания (Регина Доктор)

    28.03.2024: Мишка «Малышка» (Женя Закерьина)

    28.03.2024: [Psy 2.0] Навигация. Тариф «С опциями» (Екатерина Филяева)

    27.03.2024: Зум-звонок «PRO Деньги - искусство отпускать», 20.03.24 (Марина Кульпина)

    27.03.2024: [Pozitivim.by] Люди Вашей Судьбы (Юлия Воронина)

Доступно

Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы, тариф «Стандарт» (Алена Тихонова)

Тема найдена по тегам:
Цена:
3400 руб
Взнос:
195 руб
Организатор:
Rokki

Список участников складчины:

1. Rokki 2. less5515 3. Alissa 4. yeziirl 5. EmiliaVitte 6. Yarina 7. korshakvi 8. Kotletos 9. nataly83 10. Gaga1000 11. bualevar 12. GolOl 13. AnnShirley 14. Marina-Miron 15. Yuru 16. Виканика 17. NKn 18. OlKor 19. Jogyk
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Rokki
    Rokki Организатор складчин

    Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы, тариф «Стандарт» (Алена Тихонова)

    [​IMG]

    О курсе

    Каждый из нас обладает телом, которое может творить чудеса. Наше тело способно прогибаться в мосты, разъезжаться в шпагаты и делать другие невероятные вещи. И это может делать каждый. Возможности тела каждого из нас близки к одинаковым, но ограничения у всех разные.

    Кто-то не может сесть на поперечный шпагат из-за укороченных подвздошных мышц, у кого-то недостаточно подвижности в грудном отделе для прогибов без боли, а у кого-то просто спазмированные грудные мышцы и из-за них мост кажется чем-то нереальным.

    Цель не в том, чтобы сесть в шпагат или выйти в мост. Цель в том, чтобы сделать своё тело способным выполнять любую форму, развивая и оттачивая осознанность в нем. А ещё случается, что заветный шпагат получился, но стоит пропустить несколько занятий и приходится работать заново.

    Данный курс разработан на базе компиляции подходов, которые позволяют снять безопасно все ограничения тела для видимого прогресса и закрепления навыка на уровне телесной памяти.

    Уникальность курса

    Почему прогибы и шпагаты в одном курсе?

    Потому что, с точки зрения биомеханики тела, эти направления подвижности похожи как для шпагатов, так и для прогибов.

    Нам нужны эластичные Задняя Поверхностная и Передняя Поверхностная анатомические линии, а также баланс между ними.

    • Развитие функциональности - то есть устранение сопротивления из тела. Для этого мы используем техники МФР, разжимаем и смягчаем ткани роллом и возвращаем подвижность суставам.
    • Закрепление навыка - тут мы работаем с тем, чтобы гибкость стала привычным состоянием нашего тела. Для этого мы используем техники обучения нервной системы, вместо болезненного насилия над ней, как в обычном стретчинге.
    Занятия построены таким образом, что один день мы работаем над шпагатами - продольным и поперечным, а следующий день - прогибами.

    • техники смягчения сопротивляемости тела к развитию гибкости
    • объединение нескольких подходов: йога, мфр
    • индивидуальная диагностика
    • Видимый результат как для новичка, так и для опытного практика
    • Эффективные упражнения по 30-40 мин в день, адаптированные под нужный уровень
    • Закрепление навыка на уровне телесной памяти
    • Детальный подход в демонстрации упражнений

    • Лёгкость и безопасность в прогибах
    • Увеличение амплитуды в шпагатах
    • Программа для развития и прогресса в этих направлениях на долгое время вперёд.
    • Не «бороться» со своим телом, а устранять ограничения
    • Сделать гибкость своей естественным состоянием, а не «тянуться» постоянно, чтобы поддерживать гибкость

    • Алена Тихонова более 17 лет в практике йоги.
    • За многие годы преподавательской деятельности по всему миру Алена провела класса более, чем 2000 ученикам.
    • Личный тренер Олега Тинькова, Екатерина Андреевой, Дианы Арбениной, Ксении Собчак, Дмитрия Шепелева и других известных личностей.
    "Я начала свой путь в Йоге с освоения 4 уровней Универсальной Йоги Андрея Лаппы.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 29 сен 2023
    Rokki, 1 апр 2020
    Aminahan и Id_iriska нравится это.
  2. Похожие складчины
    1. Aloriya
      Aloriya , 1 апр 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    2. cosmos
      cosmos , 9 авг 2019 , в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  3. Rokki
    Rokki Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3400 руб. Взнос с каждого участника: 195 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 6 чел.

    Начало сбора взносов 11 Август 2020 года
     
    Rokki, 9 авг 2020
  4. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте, сообщите об оплате в реквизитах темы. Здесь подобные сообщения писать нельзя по Правилам.
    В следующий раз не нарушайте, пожалуйста.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.


    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
     
    Тамплиер, 3 окт 2022
Наверх