1. Новые складчины: Показать еще

    23.05.2018: Золотой Металлолом (Олег Селифанов) 2018

    23.05.2018: Длительное обучение астрологии (2017) (Павел Андреев)

    23.05.2018: Марафон "Возможно все". Май 2018 (Надежда Mel)

    23.05.2018: Эко-омоложение. Как работать с мышцами лица+Противоотечный комплекс (Волшебная Лин)

    23.05.2018: Ваши талантливые дети (Юлия Субботина)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    23.05.2018: Галстук Боло Жук. 2в1

    23.05.2018: Мастер класс по созданию жука с Crystal Galuchat Swarovski EVIS OWL (Marina Kuksina)

    23.05.2018: Master Kit

    23.05.2018: Мк осьминог совместная работа (Светлана Коссман, Ирина Руднева)

    23.05.2018: Пространство целей (Филипп Богачев)

  3. Сбор взносов Показать еще

    23.05.2018: Колдовство (чернокнижье)

    23.05.2018: Онлайн-курс "Сам себе стилист" (@restyle_studio)

    23.05.2018: Пресеты для Влюбленных от Shae Estella (The Lovely Collection)

    23.05.2018: Арбитраж трафика. Углубленный 4-х дневный интенсив (Артем Ничуговский, Алексей Попов)

    23.05.2018: Свадебный воркшоп (Riccardo Fasoli и Kreativ Wedding) на русском языке

Запись

Видео-Тренинг Трансформация "Как Накачать Мышцы в...

Тема в разделе "Курсы самообороны", создана пользователем Telegram, 7 авг 2013.

Цена:
990 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Видео-Тренинг Трансформация "Как Накачать Мышцы в...

    [​IMG]
    БЫСТРЫЕ МЫШЦЫ ДОМА это видео-тренинг в котором я раскрою все секреты роста мышц, как их качать в домашних условиях, и как набирать по 3-5 кг чистых мышц в месяц.
    Тренинг сформирован из нескольких блоков:

    [​IMG] Блок 1.
    Мотивация - Вы узнаете как правильно поставить эффективную цель, ту цель которую Вы действительно захотите добиться, пример: набрать 5 кг мышцы за 30 дней. Вы узнаете что такое состояние АПТАЙМ, и как входить в это состояние для того чтобы постоянно чувствовать сверхмощную энергию в себе и сильно хотеть получать результат, узнаете что такое, не спать ночами мучаясь мыслями о том, как быстро растут Ваши мышцы и как на них реагирую люди вокруг.

    [​IMG] Блок 2.
    Питание - Наверняка Вы уже знаете что без правильного питания Вы не отрастите ни 1 грамма мышц. Из этого блока Вы получите 100% информации о том как правильно питаться чтобы мышцы быстро росли а подкожный жир с живота и сделать пресс рельефным.

    [​IMG] Блок 3.
    Тренировки - Видео тренировки на каждую группу мышц, тренировки от 10 минут до 20 минут, 7 видео уроков отдельно для каждой группы мышц, где я вместе с Вами буду тренироваться, показывать правильную технику, говорить о том сколько делать подходов, сколько повторений, сколько отдыхать, из чего делать дополнительный Вес в домашних условиях, как правильно дышать во время тренировки чтобы мышцы быстрее росли (от дыхания рост мышц также зависит) и т.д...

    [​IMG] Блок 4.
    Протеиновые коктейли в домашних условиях - видео о том, как я делаю протеиновые коктейли в домашних условиях, которые состоят из - 50г белка, 50 г углеводов, 13г жиров, витамины, карнитин, и т.д... Протеиновые коктейли делаются НЕ из спортивного питания, а из того что есть у каждого человека дома.

    [​IMG] Блок 5.
    Программа тренировок - я составил для Вас программу тренировок, по которой Вы будете тренироваться, и получать прирост мышц в 3х раза быстрее чем в тренажерном зале.
    Программа тренинга

    [​IMG] как накачать МЫШЦЫ ГРУДИ в домашних условиях
    [​IMG] как накачать РУКИ в домашних условиях
    [​IMG] как накачать ПЛЕЧИ в домашних условиях
    [​IMG] как накачать СПИНУ в домашних условиях
    [​IMG] как начать ПРЕСС в домашних условиях
    [​IMG] как накачать НОГИ в домашних условиях
    [​IMG] как правильно и эффективно выполнять упражнение
    [​IMG] сколько делать подходов
    [​IMG] сколько делать повторений
    [​IMG] сколько отдыхать между подходами
    [​IMG] какие ошибки при выполнении упражнений и как их избежать
    [​IMG] как тренироваться в домашних условиях, БЕЗ штанг и гантелей!
    [​IMG] сколько раз в день питаться
    [​IMG] список продуктов, которые нужно исключить
    [​IMG] сколько потреблять белков
    [​IMG] сколько потреблять углеводов
    [​IMG] сколько потреблять жиров
    [​IMG] полный список всех полезных продуктов для набора мышц
    [​IMG] какие продукты дают энергию, а какие ее отнимают
    [​IMG] МОТИВАЦИЯ 1.0
    [​IMG] МОТИВАЦИЯ 2.0
    [​IMG] программа тренировок
    [​IMG] Про спортивное питание
    [​IMG] Правильная постановка целей
    [​IMG] как делать протеиновые коктейли в домашних условиях
    [​IMG] Правильное дыхание
    [​IMG] Правильная техника - как не получать травмы
    [​IMG] Правильная техника - как ускорить рост мышц в 7х раз!
    [​IMG] Как сжечь подкожный жир
    [​IMG] Как убрать живот
    [​IMG] Делюсь секретами
    [​IMG] как тренироваться с удовольствием
    [​IMG] Почему на Вас будут реагировать красивые девушки
     
    Telegram, 7 авг 2013
Участники складчины Видео-Тренинг Трансформация "Как Накачать Мышцы в... смогут написать отзыв
Наверх