1. Новые складчины: Показать еще

    08.12.2016: New Total Bomb 2016

    08.12.2016: Большой денежный курс (Ольга Юрковская)

    08.12.2016: Большой комплект тренингов по скоростным продажам недвижимости. Турбозапуск. (Максим Маршал)

    08.12.2016: Университет Делай. Деньги (3 поток) (Леонид Малолетов, Михаил Син)(2016)

    08.12.2016: Обучающий свадебный видеокурс (Игорь Цаплин)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    08.12.2016: New Total Bomb 2016

    08.12.2016: Подписка на каппера с сайта-верификатора Бетадвайзер

    08.12.2016: (Повтор) Оффлайн Парсер 2ГИС

    08.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    08.12.2016: OkSender – программа для продвижения в социальной сети Одноклассники.

  3. Сбор взносов Показать еще

    07.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    06.12.2016: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

    05.12.2016: Энергетическое Восстановление Волос (Аргандини Титизари)(2016)

    05.12.2016: Возраст от 5 до 7 лет. Проблемы и решения (Дмитрий Карпачев)

    05.12.2016: Ответы на тест Яндекс.Метрика

Куплено

В форме за 100 дней

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Aplication, 24 авг 2015.

Цена:
349 руб
Взнос:
48 руб
Организатор:
Aplication
Участников:
3/8

Основной список:

1. Aplication
2. СанчоуС 3. iww
    Тип: Стандартная складчина
    1. Aplication

      Aplication Организатор складчин

      В форме за 100 дней

      [​IMG]
      Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов



      Эта книга в некотором роде универсальна. Всякому хочется лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, не допустить появления лишних килограммов, научиться справляться со стрессами, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни. А те, кто занимается спортом, хотели бы улучшить свои результаты. И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многих не хватает терпения на этот "слишком простой" этап, и следующий оказывается непосильным. Программы развития выносливости проф. Бергмюллера подходят, без преувеличения, всем благодаря продуманному контролю и дозированию нагрузки. Чтобы привести себя в форму и привыкнуть к новому образу жизни, понадобится всего 100 дней, а дальше главное — не останавливаться.

      За эффективность методики ручаются:

      • выдающийся австрийский горнолыжник Херман Майер: после серьезной травмы полностью восстановился и завоевал золото в слаломе-гиганте на чемпионате мира 2005 г.;
      • автор, проф. Хайнрих Бергмюллер: теперь ему под силу марафон (а начинать пришлось с предынфарктного состояния);
      • соавтор проф. Бергмюллера журналист Кнут Окресек, спортсмен-любитель, ставший марафонцем.
      • А также тысячи профессиональных спортсменов и любителей, которые уже опробовали методику на себе.


      Для кого эта книга

      Это книга для тех, кто хочет стать здоровее. И для тех, кто хочет улучшить свои результаты в спорте. Заниматься по ней можно и в 10, и в 30, и в 60, и даже в 70 лет — примеров здесь множество.



      Цитаты из книги

      Одолеть ленивое животное
      Вы ведете приятную жизнь со шницелями и "Макдональдсом", милыми перекурами, уютными телевизионными вечерами с чипсами и пивом, а по выходным лечите своего кота. И даже для покупки газет за углом выгоняете машину из гаража. Если вы боитесь, что будете страшно скучать по такой жизни, то, пожалуй, оставьте все как есть.



      Начинаем новую жизнь?
      Возьмите ежедневник, пролистайте 100 страниц вперед, обведите дату красным карандашом и сформулируйте, каких результатов хотите достигнуть к этому времени. Вас удивит легкость, с какой вы будете двигаться к цели, но берегитесь, моя программа вызывает зависимость!



      Фитнес-проверка
      Каждый второй в возрасте старше 40 лет не способен бегать правильно, то есть в здоровом режиме жирообмена. Итак: записывайтесь на первичное обследование. Так вы узнаете, как обстоят дела с вашей спортивной формой, найдете идеальный вид спорта для начала.



      100 дней: две фазы
      Первые семь недель вы занимаетесь почти исключительно в умеренной аэробной области компенсации. В этой фазе мышцы работают по большей части в экономичной области жирообмена, где закладывается важный фундамент. Вторая фаза, которая начинается после первых 50 дней, это фаза стабилизации.



      Боритесь с отговорками
      Идет дождь? Ну и? Радуйтесь свежести. Или представьте себе мой любимый рекламный плакат: бегун под проливным дождем. Текст внизу: "Я знаю одно теплое солнечное место, где мягкий ветер тихо шелестит в тенистых пальмовых рощах — где тренируются все эти вечные вторые".



      Заблуждения о питании
      "Кто меньше ест, тот худеет". К сожалению, часто случается наоборот. Любители диет толстеют, голодая. Согласно статистике, 50 процентов толстяков едят меньше, чем люди с нормальным весом. Ешьте больше, но правильно! И, главное, двигайтесь!
       
      Aplication, 24 авг 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        [Вязание]Пальто-трансформер

        Telegram, 7 сен 2016, в разделе: Хобби и рукоделие
      2. Bulion
        Куплено

        Заключение контракта в электронной форме по 44-ФЗ (Юрий Майский)

        Bulion, 29 авг 2016, в разделе: Курсы по бизнесу
      3. Telegram
        Запись

        [Вязание] Мой любимый транформер. Комплект МК

        Telegram, 2 июн 2016, в разделе: Хобби и рукоделие
      4. Telegram
        Запись

        [Вязание] Круглое вязаное пальто - трансформер из пряжи...

        Telegram, 27 май 2016, в разделе: Хобби и рукоделие
      5. Telegram
        Запись

        Заработок на тиковых контрактах Take profit на платформе...

        Telegram, 17 сен 2015, в разделе: Форекс, инвестиции, биржевая торговля
      6. Telegram
        Запись

        В форме за 100 дней + совершенное тело за 4 часа...

        Telegram, 27 авг 2015, в разделе: Электронные книги
      7. Zander

    3. Aplication

      Aplication Организатор складчин

      Уведомляем вас о начале сбора взносов.
      Цена продукта: 349 руб. Взнос с каждого участника: 48 руб.
      Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

      Начало сбора взносов 31 Август 2015 года
       
      Aplication, 30 авг 2015
Наверх