1. Новые складчины: Показать еще

    22.10.2017: "Конструирование и технология пошива кожаных сумок" (Алёна Острогляд)

    22.10.2017: Пленэр. Алтай-2017. Сюжет #11. Горный поток (Сергей Курбатов)

    22.10.2017: Пленэр. Алтай-2017. Сюжет #6. Сосновый джаз (Сергей Курбатов)

    22.10.2017: Пленэр. Алтай-2017. Сюжет #2. Село за рекой (Сергей Курбатов)

    22.10.2017: Пленэр. Алтай-2017. Сюжет #8. Прибрежные скалы (Сергей Курбатов)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    22.10.2017: Автоматический робот бинарных опционов

    22.10.2017: Мультиэкспрессы (smartgambling)

    22.10.2017: Искусство маленьких шагов (Юлия Столярова)

    21.10.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    21.10.2017: [КЦ.Аналитика] Следующая остановка - кризис (Игорь Париков)

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.10.2017: Готовые ответы на тесты по Яндекс Директ (new-certificate.ru)

    22.10.2017: Старинный портрет: превращение фото в картину (Olga Cornacchia)

    22.10.2017: Основы здоровья, иммунитета и долголетия. Часть 2. Омега-3 (Рыбий жир) (Леонид Ворслов)

    21.10.2017: АКП 2.0 Автоматизированный механизм Массовых Соцрассылок "Стандарт" (Дмитрий Чернышов)

    21.10.2017: Компенсаторная астрология (Павел Андреев)

Запись

Установка личных границ

Тема в разделе "Курсы по психологии и личностному развитию", создана пользователем Telegram, 2 июл 2016.

Цена:
2450 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Установка личных границ

    Если вам приходится много общаться с людьми, которые вам не приятны или безразличны, а на интересное и приятное общение не хватает времени и сил, значит вы не умеете расставлять временные границы.

    Вы научитесь:

    • соблюдать баланс между “хочу” “могу” и “надо”;
    • правильно расставлять приоритеты в распределении времени;
    • находить ресурсы для общения с близкими.
    Если в собеседник жестко критикует, обесценивает, игнорирует ваше мнение, необходимо заявить ему о ваших границах.

    Вы научитесь:

    • как выстроить границы в общении;
    • как отвечать на запрос собеседника;
    • как правильно формулировать запрос, и что делать если ваш запрос проигнорировали.
    Если в беседе вы замечаете, что ваше мнение игнорируют, не отвечают на ваши вопросы, вас перебивают, задают неудобные вопросы, значит ваши границы в общении нарушены.

    Вы научитесь:

    • как осознавать мотивацию собеседника, нарушающего границы в общении;
    • техникам ухода от неудобных вопросов.
    Возможно в вашей жизни бывали моменты, когда вы делились важной радостной информацией, но реакция собеседника портила вам настроение. Что нужно знать, чтобы этого избежать?

    Вы узнаете:

    • о способах нарушения информационных границ;
    • когда можно сообщать важную информацию, нарушителям границ
    • с кем можно делиться радостной информацией.
    Если вы замечали, что после беседы появился неприятный осадок, хотя вроде бы и не было открытого конфликта, значит вы участвовали в нездоровой беседе.

    Вы узнаете:

    • чем отличаются здоровая и нездоровая беседа;
    • противоположные техники ведения беседы;
    • в каком случае нужно прекращать общение.
    Возможно с вами не раз случалось, что вы понимали, были нарушены ваши границы, но боялись сказать об этом.
    Что делать в случае нарушения границ вы узнаете в данном уроке.

    Вы научитесь:

    • правильному поведению с неумышленными нарушителями границ;
    • правильному поведению со злостными нарушителями границ;
    • дистанцированию;
    • как остановить насилие.
    Возможно с вами случалось, что вы эмоционально высказывали своему мужчине накопленные претензии и после этого отношения были безнадежно испорчены. Почему вам не удалось выстроить границы?

    Вы узнаете:

    • почему образуется цикл гнева;
    • что вызывает отвращение у мужчин;
    • как гнев переходит в ненависть;
    • как выйти из цикла гнева.
    Возможно с вами случалось, что ваш мужчина или кто-то из близких выплескивали на вас свои негативные эмоции, просто так, не имея на то причины. Это безнадежно портит настроение и надолго оставляет неприятный осадок. Именно о таких ситуациях пойдет речь в этом уроке.

    Вы научитесь:

    • выяснять причину нападения и правильно расставлять границы в подобных ситуациях;
    • правильному поведению с энергетическими вампирами.
    Каждый человек испытывает чувство гнева, как к этому относиться? Как правильно выстроить границы в гневе?

    Вы узнаете:

    • в чем разница между гневом и ненавистью;
    • почему нельзя подавлять гнев;
    • как правильно выражать гнев;
    • как принимать гнев;
    • разберете цикл гнева.
    Возможно собираясь обратиться к подруге, вы задумывались, уместна ли данная просьба. Или вам приходилось выполнять просьбы подруг, которые вы считали странными.

    Вы узнаете:

    • стадии дружбы и какие отношения уместны на каждой стадии;
    • как учитывать обстоятельства отношений в данный период;
    • что делать, если вы не хотите дружить;
    • что делать, если вы хотите дружить;
    • типичные ошибки друзей.
    Если вы когда-то, совершив ошибку, понимали это, но ничего не сделали, чтобы все исправить, вы испытывали неприятные чувства. Как этого избежать?

    Вы научитесь:

    • полностью исправлять ошибки;
    • исправлять серьезные нарушения;
    • соблюдать границы, принимая помощь.
    Случалось ли вам обсуждать кого-то, без его присутствия. Возможно вы случайно слышали, что обсуждают вас. К чему приводят сплетни?

    Вы узнаете:

    • как решать проблему со сплетнями;
    • чем опасны сплетни;
    • в чем разница между сплетнями и проясняющими разговорами;
    • что делать, если вы подозреваете, что столкнулись со сплетнями.
    Если вы выросли в семье, в которой были нужда, ненависть, эгоизм, грубость, то вы освоили навыки выживания, которые не позволяют достичь близости. Но если вы перестаете выживать и начинаете жить, то возможно перейти от изоляции к близости.

    Вы узнаете:

    • какие навыки помогают достичь близости;
    • как границы определяют, какими будут отношения;
    • когда границы близости нарушают личные границы;
    • какие границы помогают достичь близости;
    • как нарушаются границы близости.
    Возможно у вас бывало, что семейные праздники становились причиной ссоры с вашими близкими. А неудачный подарок способен испортить настроение любой женщины. Как правильно установить границы?

    Вы узнаете:

    • какими должны быть границы к праздникам;
    • как организовать успешный праздник;
    • как выстроить границы в семейных праздниках;
    • как правильно относиться к подаркам;
    • как получать приятные подарки от близких.
    Если вам приходится заниматься сексом, когда вы этого не хотели, значит вы неправильно установили сексуальные границы.

    Вы рассмотрите:

    • сексуальные границы в паре;
    • сексуальные границы свободной женщины;
    • научитесь правильно устанавливать сексуальные границы.
    Возможно вам с детства пришлось столкнуться с тем, что предпочтение в семье отдавалось вашему брату, а вас обделяли вниманием и заботой. Это нарушение гендерных границ.

    В этом уроке вы:

    • узнаете о культурных нарушениях гендерных границ;
    • научитесь пресекать попытки нарушения ваших границ.
    Если даже после развода бывший муж продолжает портить вашу жизнь, необходимо установить границы.

    Вы узнаете:

    • каким должен быть достойный развод;
    • какие правила необходимо соблюдать при разводе, чтобы не страдали дети.
    Возможно вы не справляетесь со своим ребенком, а может наоборот, боитесь от него оторваться, постоянно участвуя в его жизни. И в том и в другом случае, имеет место нарушение границ.

    Вы узнаете:

    • как правильно установить родительские границы;
    • как установить границы поведения детей;
    • почему необходимо учитывать степени ответственности при установке границ;
    • к чему приводит эмоциональное пренебрежение.
    Если у вас были случаи, когда ваши родственники или друзья без спроса брали ваши личные вещи, а возможно даже выбрасывали или ломали, то что для вас было ценным, значит были нарушены границы владения.

    Вы научитесь:

    • соблюдать границы владения;
    • регулировать границы с использованием чужих вещей;
    • правильно устанавливать границы владения.
    Если вам приходилось во время болезни, зависеть от помощи ваших близких, вы знаете, как важно для больного человека забота и внимание окружающих. Как правильно соблюдать баланс между интересами больного и собственными интересами

    Вы научитесь:

    • правильно устанавливать границы с больным человеком;
    • устанавливать границы с больным, прикованным к постели;
    • сохранять границы, если у вас есть хроническая болезнь.
    Если вам навязывают свои религиозные взгляды, упрекают, что вы не соблюдаете религиозные традиции, это грубое нарушение духовных границ.

    Вы поймете:

    • как различать истинную веру в Бога от искаженного восприятия его последователей;
    • в чем заключается истинная духовность;
    • как установить границу вашей собственной духовной территории.
    Если вам приходилось терять близких людей, вы знаете как сложно общаться, с человеком, который скоро умрет.

    Вы узнаете:

    • почему нужно позволить умирающему устанавливать собственные границы в разговорах о смерти;
    • правильному поведению с умирающим человеком;
    • устанавливать границы с умирающим агрессором;
    • почему необходимо умирающему дать возможность признать свои ошибки.
    Возможно с вами случалось, что кто-то обсуждал или критиковал, то что вы едите. А может быть на праздниках вам настойчиво предлагали блюда, которые вы не хотели. Значит ваши пищевые границы были нарушены.

    Вы научитесь:

    • устанавливать собственные пищевые границы;
    • правильному поведению с людьми, которые заставляют вас что-либо съесть;
    • уважать этнические и религиозные пищевые границы других людей.
    От себя добавлю, что проходила вебинар у данного автора. Очень нравится мне ее подача. очень четко. без воды. рабочие методики-бери и делай.

     
    Telegram, 2 июл 2016
  2. Похожие складчины
    1. Shrek
    2. Shrek
    3. Shrek
    4. Shrek
    5. Zander
    6. Zander
    7. Лизок
    Загрузка...
Участники складчины Установка личных границ смогут написать отзыв
Наверх