1. Новые складчины: Показать еще

    21.10.2017: Белый заработок на YouTube для всех 2017

    21.10.2017: Старинный портрет: превращение фото в картину (Olga Cornacchia)

    21.10.2017: Стратегия FxMax4 PRO (ПолуАВТОМАТИЧЕСКАЯ версия Август 2016!, прибыль до 30-60% в месяц на депозит!)

    21.10.2017: [Convertmonster] Специалист по продвижению в социальных сетях, SMM-менеджер (Антон Петроченков)

    21.10.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

  2. Нужен организатор: Показать еще

    21.10.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    21.10.2017: Программа Инвестиционный фундамент (Октябрь 2017) (Александр Иванов)

    21.10.2017: [КЦ.Аналитика] Следующая остановка - кризис (Игорь Париков)

    21.10.2017: Онлайн-конференция WebPromoExperts PPC Day

    21.10.2017: ИНП. Жизненные сценарии (Антон Ковалевский)

  3. Сбор взносов Показать еще

    21.10.2017: Старинный портрет: превращение фото в картину (Olga Cornacchia)

    21.10.2017: АКП 2.0 Автоматизированный механизм Массовых Соцрассылок "Стандарт" (Дмитрий Чернышов)

    21.10.2017: Крой по системе 10 мерок - 2017 (Ирина Паукште)

    21.10.2017: Компенсаторная астрология (Павел Андреев)

    21.10.2017: Курс по арбитражу спортивных ордеров (вилок) (Артём Шаталов)

Запись

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес и...

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Telegram, 18 апр 2016.

Цена:
840 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес и...

    Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес
    Автор: Эл Кавадло


    Издательство: Питер
    Год издания: 2016
    Страниц: 192
    Формат: PDF (скан)

    О чем книга:
    Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
    Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

    Предисловие . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .7
    Горькая правда. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . .. .. .. .11
    01. Подтянись или заткнись .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .15
    02. Ох уж эти отжимания!. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .33
    03. Жесткая тренировка пресса. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... ..49
    04. Продвинутые подтягивания . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..67
    05. Покорите подъем силой в упор . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... ..85
    06. Стойки на руках и здоровье плеч. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..109
    07. Виси или проваливай .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..135
    08. Дзэн и подтягивания на одной руке. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . . .. 155
    09. Братство турника .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..167
    10. По ту сторону перекладины .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . . .. ..177
    Приложение. Примеры тренировочных программ . .. .. .. . . .. .. 186
    Благодарности. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 191
    Об авторе .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... .. .. ..192




    Тайский бокс. Книга-тренер

    Автор:Дмитрий Щегрикович

    Формат: PDF (от издательства)

    О чем книга:
    Муай-тай, или, как его часто называют, тайский бокс, – это одно из древнейших боевых искусств, появившееся еще в XIII веке. На Западе широкую известность муай-тай принесли фильмы Брюса Ли в начале 1970-х – и с тех пор его популярность только растет. В Таиланде муай-тай – это не просто спорт, это целая философия и образ жизни. В Европе и Америке тайский бокс утратил мистические черты, но приобрел дополнительную энергичность.
    То, что мы будем рассматривать в этой книге, – это классическая версия муай-тай, включающая в себя мощнейшие удары локтями и коленями. Тем не менее способы нашей тренировки будут максимально приближены к европейской и американской версиям.
    В книге подробно описаны и показаны все удары, разбираются правила игры, много говорится о стратегии боя. Все техники иллюстрируются или 3D-иллюстрацией, или фото с реального боя профессионалов. Книга станет прекрасным помощником всем любителям тайского бокса, а также тренерам.
    Книга Дмитрия Щегриковича «Тайский бокс. Книга-тренер» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.



    Цена: 590 руб. (с учетом доставки) + 250 руб. = 840 руб.
     
    Telegram, 18 апр 2016
Участники складчины Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес и... смогут написать отзыв
Наверх