1. Новые складчины: Показать еще

    26.03.2017: Таро Экспресс метод. Анализ расклада на Младших Арканах+ Старших Арканах (С.Савченко)

    26.03.2017: [Закрытая] Сверхвозможности

    26.03.2017: "Денежные Ручейки" или как зарабатывать 100 000 рублей в месяц в Интернете!

    26.03.2017: Получите 50 сайтов смс-платников, 50 готовых бизнесов под ключ и начните сразу же зарабатывать.

    25.03.2017: Запустите свою систему автоматизированного дохода от 175$ в сутки (Марина Овчинникова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    26.03.2017: [Закрытая] Сверхвозможности

    26.03.2017: "Денежные Ручейки" или как зарабатывать 100 000 рублей в месяц в Интернете!

    25.03.2017: Нумерология

    25.03.2017: [Валяние] Валяние платья. Видео мастер-класс [Повтор]

    25.03.2017: Скрипт кейсов с деньгами.

  3. Сбор взносов Показать еще

    24.03.2017: Исцеления Сигнатурной Клеткой

    22.03.2017: Зарабатывайте от 200$ на чужих видео. Уникальный метод о котором вы не узнаете нигде!

    21.03.2017: Павел Колесов - Практика СамоГипноза 3. Техники Исцеления и Работы с Болью

    21.03.2017: Жесткие продажи. Заставьте людей покупать при любых обстоятельствах (Дэн Кеннеди)

    21.03.2017: Глаза лечит цвет (Слогодский Евгений)

Запись

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес и...

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Telegram, 18 апр 2016.

Цена:
840 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес и...

      Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес
      Автор: Эл Кавадло


      Издательство: Питер
      Год издания: 2016
      Страниц: 192
      Формат: PDF (скан)

      О чем книга:
      Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
      Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

      Предисловие . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .7
      Горькая правда. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . .. .. .. .11
      01. Подтянись или заткнись .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .15
      02. Ох уж эти отжимания!. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .33
      03. Жесткая тренировка пресса. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... ..49
      04. Продвинутые подтягивания . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..67
      05. Покорите подъем силой в упор . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... ..85
      06. Стойки на руках и здоровье плеч. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..109
      07. Виси или проваливай .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..135
      08. Дзэн и подтягивания на одной руке. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . . .. 155
      09. Братство турника .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..167
      10. По ту сторону перекладины .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . . .. ..177
      Приложение. Примеры тренировочных программ . .. .. .. . . .. .. 186
      Благодарности. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 191
      Об авторе .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... .. .. ..192




      Тайский бокс. Книга-тренер

      Автор:Дмитрий Щегрикович

      Формат: PDF (от издательства)

      О чем книга:
      Муай-тай, или, как его часто называют, тайский бокс, – это одно из древнейших боевых искусств, появившееся еще в XIII веке. На Западе широкую известность муай-тай принесли фильмы Брюса Ли в начале 1970-х – и с тех пор его популярность только растет. В Таиланде муай-тай – это не просто спорт, это целая философия и образ жизни. В Европе и Америке тайский бокс утратил мистические черты, но приобрел дополнительную энергичность.
      То, что мы будем рассматривать в этой книге, – это классическая версия муай-тай, включающая в себя мощнейшие удары локтями и коленями. Тем не менее способы нашей тренировки будут максимально приближены к европейской и американской версиям.
      В книге подробно описаны и показаны все удары, разбираются правила игры, много говорится о стратегии боя. Все техники иллюстрируются или 3D-иллюстрацией, или фото с реального боя профессионалов. Книга станет прекрасным помощником всем любителям тайского бокса, а также тренерам.
      Книга Дмитрия Щегриковича «Тайский бокс. Книга-тренер» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.



      Цена: 590 руб. (с учетом доставки) + 250 руб. = 840 руб.
       
      Telegram, 18 апр 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Bulion
        Запись

        Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (Пол Уэйд)

        Bulion, 14 ноя 2016, в разделе: Электронные книги
      2. Telegram
        Запись

        [Повтор] Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

        Telegram, 6 авг 2016, в разделе: Электронные книги
      3. Telegram
        Запись

        [Питер] Тренировочная зона. Система русских силовых...

        Telegram, 29 июл 2016, в разделе: Электронные книги
      4. Telegram
        Запись

        [Повтор] Тренировочная зона 2. Продвинутые техники...

        Telegram, 25 июн 2016, в разделе: Электронные книги
      5. Telegram
        Запись

        [Повтор] Тренировочная зона. Секретная система...

        Telegram, 10 июн 2016, в разделе: Электронные книги
      6. Telegram
        Запись

        Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника,...

        Telegram, 11 янв 2016, в разделе: Электронные книги
      7. Bulion
        Запись

        Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника (Пол Уэйд)

        Bulion, 27 янв 2016, в разделе: Электронные книги

Наверх