1. Новые складчины: Показать еще

    28.06.2017: Обучение по криптовалютам

    28.06.2017: Как стать женщиной, которую одаривают мужчины (Татьяна Бахтиозина)

    28.06.2017: Информация: буржуйский автотрейдинг (не лохотроны!)

    28.06.2017: Золотой фонд ревитоники: исправление осанки и устранение сутулости (Маргарита Морозова)

    28.06.2017: Супер ретушь (Юлия Лукьянова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    28.06.2017: Информация: буржуйский автотрейдинг (не лохотроны!)

    28.06.2017: Онлайн коучинг по бизнесу с Китаем С 100$ К 100.000$ ВЕРСИЯ 19.0 VIP (Дмитрий Ковпак)

    27.06.2017: Хамаха обучение торговле на фондовом рынке. Полный курс.

    27.06.2017: ProfitNonStop(PNS)

    27.06.2017: 100% успех в интернет-бизнесе (Сергей Камардин)

  3. Сбор взносов Показать еще

    27.06.2017: Программа+курс. "Изготовление сайтов на заказ без знания html. Зарабатывайте от 3000 рублей в день!"

    27.06.2017: Делай деньги в SMM (Леонид Малолетов, Михаил Син)

    27.06.2017: Практикуем «Ревитонику» в отпуске. летний омолаживающий комплекс. (Анастасия Дубинская)

    26.06.2017: Онлайн схема, с хорошим профитом

    24.06.2017: Турбо-запуск товарного бизнеса за 1 день (Александр Федяев)

Запись

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес и...

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Telegram, 18 апр 2016.

Цена:
840 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram
      Telegram Организатор складчин

      Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес и...

      Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес
      Автор: Эл Кавадло


      Издательство: Питер
      Год издания: 2016
      Страниц: 192
      Формат: PDF (скан)

      О чем книга:
      Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
      Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

      Предисловие . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .7
      Горькая правда. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . .. .. .. .11
      01. Подтянись или заткнись .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .15
      02. Ох уж эти отжимания!. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .33
      03. Жесткая тренировка пресса. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... ..49
      04. Продвинутые подтягивания . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..67
      05. Покорите подъем силой в упор . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... ..85
      06. Стойки на руках и здоровье плеч. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..109
      07. Виси или проваливай .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..135
      08. Дзэн и подтягивания на одной руке. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . . .. 155
      09. Братство турника .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..167
      10. По ту сторону перекладины .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. . . .. ..177
      Приложение. Примеры тренировочных программ . .. .. .. . . .. .. 186
      Благодарности. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 191
      Об авторе .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ... .. .. ..192




      Тайский бокс. Книга-тренер

      Автор:Дмитрий Щегрикович

      Формат: PDF (от издательства)

      О чем книга:
      Муай-тай, или, как его часто называют, тайский бокс, – это одно из древнейших боевых искусств, появившееся еще в XIII веке. На Западе широкую известность муай-тай принесли фильмы Брюса Ли в начале 1970-х – и с тех пор его популярность только растет. В Таиланде муай-тай – это не просто спорт, это целая философия и образ жизни. В Европе и Америке тайский бокс утратил мистические черты, но приобрел дополнительную энергичность.
      То, что мы будем рассматривать в этой книге, – это классическая версия муай-тай, включающая в себя мощнейшие удары локтями и коленями. Тем не менее способы нашей тренировки будут максимально приближены к европейской и американской версиям.
      В книге подробно описаны и показаны все удары, разбираются правила игры, много говорится о стратегии боя. Все техники иллюстрируются или 3D-иллюстрацией, или фото с реального боя профессионалов. Книга станет прекрасным помощником всем любителям тайского бокса, а также тренерам.
      Книга Дмитрия Щегриковича «Тайский бокс. Книга-тренер» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.



      Цена: 590 руб. (с учетом доставки) + 250 руб. = 840 руб.
       
      Telegram, 18 апр 2016
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Bulion
        Запись
        Bulion, 14 ноя 2016, в разделе: Электронные книги
      2. Telegram
        Запись
        Telegram, 6 авг 2016, в разделе: Электронные книги
      3. Telegram
        Запись
        Telegram, 29 июл 2016, в разделе: Электронные книги
      4. Telegram
        Запись
        Telegram, 25 июн 2016, в разделе: Электронные книги
      5. Telegram
        Запись
        Telegram, 10 июн 2016, в разделе: Электронные книги
      6. Telegram
        Запись
        Telegram, 11 янв 2016, в разделе: Электронные книги
      7. Bulion
        Запись
        Bulion, 27 янв 2016, в разделе: Электронные книги
Участники складчины Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес и... смогут написать отзыв
Наверх