1. Новые складчины: Показать еще

    26.03.2017: ProДвинутый таргетинг Facebook (Владимир Белозеров)

    26.03.2017: Big Bundle Scene Creator +1531 Items (creativemarket.com)

    26.03.2017: Стратегия slybet. Только для проверенных... (Сергей Град)

    26.03.2017: Складчина на ставки баскетбол, окупаемость за 4 прохода!

    26.03.2017: Золотой Актив 6.0 (Азамат Ушанов)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    26.03.2017: Складчина на ставки баскетбол, окупаемость за 4 прохода!

    26.03.2017: (Повтор) Метод чтения Ильи Франка - французский

    26.03.2017: [Шитье] [Повтор] Художественная стежка 1

    26.03.2017: "Денежные Ручейки" или как зарабатывать 100 000 рублей в месяц в Интернете!

    26.03.2017: Заработок на иностранных гражданах. До 200 000 руб. в месяц.

  3. Сбор взносов Показать еще

    26.03.2017: Суровый жиросжигатель (Денис Борисов)

    24.03.2017: Исцеления Сигнатурной Клеткой

    23.03.2017: Поток. Между Сциллой стресса и Харибдой скуки (Герхард Хун, Хендрик Бакерра)

    23.03.2017: Покажи свою работу! 10 способов сделать так, чтобы тебя заметили(Клеон Остин)

    23.03.2017: Научись влиять на людей за 7 дней (Ди Макланахан)

Запись

ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 8 сен 2015.

Цена:
1900 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ

      ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ

      Что это?
      Тренировочная программа для среднего уровня, рассчитанная на 12 недель — это достаточно объемный курс, изложенный в виде простого и понятного алгоритма: у вас детально расписано как тренироваться каждый день. Занятия расписаны по дням, дни сведены в недели, недели в месяцы. Всего у вас будет два 6-ти недельных мезоцикла, которые в свою очередь состоят их недельных микроциклов.
      Как это выглядит?
      Схема представляет собой пошаговый алгоритм, в котором описано что вам нужно делать каждый тренировочный день на протяжении всего цикла массонабора. Вся информация сугубо практическая. Детально описан каждый тренировочный день, причем не только упражнения, количество подходов и повторений. А так же и тренировочные принципы, которые вы будете применять в этот день, или в эту неделю. Так же есть много примечаний и пояснений. Все проблемы, которые могут возникать в процессе, все сложности с которыми вы можете столкнуться, все вопросы, которые у вас могут возникнуть – на все это уже есть ответы и решения.
      Кому подойдет эта система?
      Мужчинам среднего уровня подготовки, цель которых – набор мышечной массы и увеличение силовых показателей. Что значит средний уровень? Ваш тренировочный стаж должен быть не менее полугода регулярных и эффективных тренировок или как минимум год «хождения в зал». Так же вы можете приступать к этой программе, если прошли мой 4-х месячный курс для новичков. Так же этой системой могут пользоваться и женщины, но с хорошим уровнем подготовки.
      Тренировки в зале или дома?
      Программа адаптирована для занятий в тренажерном зале, так как в домашних условиях не просто создать соответствующие нагрузки. Но, если в вашем домашнем спортзале имеются разборные гантели, штанга, турник, брусья, стойки для приседаний, скамья для жима с регулируемым углом, то вы можете использовать эту программу. Я учел такую возможность и в самой программе представлены альтернативные упражнения, которые можно использовать при отсутствии определенного тренажера.

      Продажник:
       
      Telegram, 8 сен 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Тренировочная программа для новичков [для дома]

        Telegram, 25 ноя 2015, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        Тренировочная программа для новичков

        Telegram, 8 авг 2015, в разделе: Здоровье
      3. Telegram
        Запись

        ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ

        Telegram, 6 июл 2015, в разделе: Здоровье
      4. Telegram
        Запись

        Тренировочная программа для новичков (для зала)

        Telegram, 6 июл 2015, в разделе: Здоровье
      5. Telegram
        Запись

        Тренировочная программа и диета (Jeff Seid)

        Telegram, 9 июл 2013, в разделе: Здоровье
      6. Bulion
        Запись

        Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (Пол Уэйд)

        Bulion, 14 ноя 2016, в разделе: Электронные книги
      7. Telegram
        Запись

        [Повтор] Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

        Telegram, 6 авг 2016, в разделе: Электронные книги

Наверх