1. Новые складчины: Показать еще

    27.04.2017: Обучение чтению за 15 уроков (Ольга Лысенко)

    27.04.2017: 40 часов практики для изучающих английский язык (Яна Граусова)

    27.04.2017: Путь к финансовой независимости (Эдвард Дубинский)

    27.04.2017: Нейро-копирайтинг. Мозг. Текст. Бизнес (Наталья Майорова, Артем Овечкин)

    27.04.2017: Он, она и ...деньги. любовный треугольник, где все счастливы (Алена Никольская)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    27.04.2017: "Без кредитов" (полный аудиокурс) + вся готовая документация

    27.04.2017: Высшее сексуальное мастерство 2.0 [Премиум] (Лев Вожеватов, Федорова Екатерина)

    27.04.2017: Складчина на "СТАВКУ ДНЯ" (АЙРАТ ДАЛЛАС: ХОЧУ ПРОГНОЗ)

    26.04.2017: Sex Workout - Маленькая киска-стесняшка

    26.04.2017: Складчина на "Ставка дня" от Хочу Прогноз

  3. Сбор взносов Показать еще

    27.04.2017: Тестостерон Release (Арсен Маркарян) 2 и 3 ступени последнего онлайн курса

    27.04.2017: Коммерческая fashion-иллюстрация. Онлайн-курс с Аленой Лавдовской

    27.04.2017: Стратегия slybet. Только для проверенных... (Сергей Град)

    27.04.2017: Заработок от 500 рублей в день на CPA товарах

    27.04.2017: Матрица партнерских продаж (Евгений Вергус)

Запись

ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 6 июл 2015.

Цена:
2000 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ

      Что это?

      Тренировочная программа для среднего уровня, рассчитанная на 12 недель — это достаточно объемный курс, изложенный в виде простого и понятного алгоритма: у вас детально расписано как тренироваться каждый день. Занятия расписаны по дням, дни сведены в недели, недели в месяцы. Всего у вас будет два 6-ти недельных мезоцикла, которые в свою очередь состоят их недельных микроциклов.

      Как это выглядит?

      Схема представляет собой пошаговый алгоритм, в котором описано что вам нужно делать каждый тренировочный день на протяжении всего цикла массонабора. Вся информация сугубо практическая. Детально описан каждый тренировочный день, причем не только упражнения, количество подходов и повторений. А так же и тренировочные принципы, которые вы будете применять в этот день, или в эту неделю. Так же есть много примечаний и пояснений. Все проблемы, которые могут возникать в процессе, все сложности с которыми вы можете столкнуться, все вопросы, которые у вас могут возникнуть – на все это уже есть ответы и решения.

      Кому подойдет эта система?

      Мужчинам среднего уровня подготовки, цель которых – набор мышечной массы и увеличение силовых показателей. Что значит средний уровень? Ваш тренировочный стаж должен быть не менее полугода регулярных и эффективных тренировок или как минимум год «хождения в зал». Так же вы можете приступать к этой программе, если прошли мой 4-х месячный курс для новичков. Так же этой системой могут пользоваться и женщины, но с хорошим уровнем подготовки.

      Тренировки в зале или дома?

      Программа адаптирована для занятий в тренажерном зале, так как в домашних условиях не просто создать соответствующие нагрузки. Но, если в вашем домашнем спортзале имеются разборные гантели, штанга, турник, брусья, стойки для приседаний, скамья для жима с регулируемым углом, то вы можете использовать эту программу. Я учел такую возможность и в самой программе представлены альтернативные упражнения, которые можно использовать при отсутствии определенного тренажера.

      Видео уроки

      В видеофайле, который прилагается к программе, показана техника выполнения всех упражнений, которые будут у вас в программе. Так же будут даны некоторые рекомендации, позволяющие максимально эффективно работать в этих упражнениях. Вы получите детальный разбор упражнений, узнаете все нюансы, я покажу как избежать типичных ошибок при выполнении. Это будет практически так же, как если бы рядом с вами находился персональный тренер. Впрочем, я и буду находиться вместе с вами, только по другую сторону экрана.

      Чего вы сможете добиться, тренируясь по этой программе?

      Ваш результат – это совокупность многих составляющих, тренировочный процесс это очень важный элемент, но не единственный. Об этом важно помнить и подходить к телостроительству системно. Те из моих клиентов, кто работал усердно, не забывал про питание и восстановление, прибавляли в среднем не меньше 4-6 кг в весе, и увеличивали силовые показатели на 15-30%. У некоторых средние показатели составляли 8-10 кг набранного веса. Даже те, кто частенько пропускали тренировки и не всегда правильно питались, тоже набирали вес. Правда, не так хорошо, как те, кто выкладывался, но все же прогресс был. Так же играет роль тип вашего телосложения, генетика. Очевидно, что чистому эктоморфу будет тяжелее набирать массу, чем мезоморфу, и этот фактор тоже нужно учитывать. Но в целом, при адекватном режиме питания и отдыха, эта программа работает очень хорошо.

      Бонус для вас!

      Как я сказал выше, тренировки не единственный элемент успеха. Грамотно построенная система питания играет важнейшую роль в вашем прогрессе. Именно поэтому, я решил подарить каждому, кто приобретает программу тренировок – методическую схему питания для набора мышечной массы + схему применения спортивного питания. Многие занимающиеся не могут годами запустить мышечный рост именно по причине не верно построенной схемы питания. Вы не будете одним из них. Мне, как тренеру и методисту важно, чтобы у моих клиентов и учеников был хороший результат. Поэтому я решил позаботиться о вашем питании. И я даже не буду убеждать вас купить эту схему по супер скидке. Я просто подарю ее вам! А вы уж не подведите, и накачайтесь как следует [​IMG] Это мое единственное условие – работайте усердно и добейтесь максимальный результатов!

       
      Telegram, 6 июл 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Тренировочная программа для новичков [для дома]

        Telegram, 25 ноя 2015, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ

        Telegram, 8 сен 2015, в разделе: Здоровье
      3. Telegram
        Запись

        Тренировочная программа для новичков

        Telegram, 8 авг 2015, в разделе: Здоровье
      4. Telegram
        Запись

        Тренировочная программа для новичков (для зала)

        Telegram, 6 июл 2015, в разделе: Здоровье
      5. Telegram
        Запись

        Тренировочная программа и диета (Jeff Seid)

        Telegram, 9 июл 2013, в разделе: Здоровье
      6. Bulion
        Запись

        Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (Пол Уэйд)

        Bulion, 14 ноя 2016, в разделе: Электронные книги
      7. Telegram
        Запись

        [Повтор] Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

        Telegram, 6 авг 2016, в разделе: Электронные книги

Наверх