1. Новые складчины: Показать еще

    19.01.2018: [Вязание] Чтоб по дорогам не ходить, а как по воздуху...

    19.01.2018: Испанский через истории. Базовый курс для начинающих (Дмитрий Гурбатов)

    19.01.2018: Продвинутый марафон по ревитонике - 4, ноябрь 2017 (Аннетт/melannett)

    19.01.2018: Балансировка чакр (Николай Никитенко)

    19.01.2018: Как негатив сделать энергией достатка (Константин Довлатов)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    19.01.2018: [Вязание] Чтоб по дорогам не ходить, а как по воздуху...

    19.01.2018: "Сад своими руками" от школы ландшафтного дизайна...

    19.01.2018: Английский для детей MI ENGLISH [Повтор]

    19.01.2018: Английский для детей MI ENGLISH

    19.01.2018: Арбитражный советник (Робот)для торговли на всех валютных парах ,доход от 100 % в день

  3. Сбор взносов Показать еще

    19.01.2018: [kalachevaschool] Пастель для начинающих 2.0. 2017 (Елена Таткина, Ирина Климова)

    19.01.2018: [Шитье] Конструирование и пошив классических мужских брюк (Ирина Паукште)

    18.01.2018: 3.000.000 рублей на недвижимости без вложений + 3 лимона на недвижимости с нуля

    18.01.2018: Как найти свою нишу и зарабатывать много на любимом деле (Ольга Струговщикова, Мария Медведь)

    18.01.2018: Хулиганские стежки. Основные приёмы художественной вышивки животных (Алина Берёзкина)

Запись

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем...

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Telegram, 11 янв 2016.

Цена:
650 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем...

    Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
    Хэнкин Д.


    Автор: Хэнкин Д.
    Год выпуска: 2016
    Изд-во: Питер
    ISBN: 978-5-496-01846-3
    Кол-во стр.: 272 стр.

    Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
    Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
    Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

    Оглавление




    Цена: 182 грн. + 25 грн.(доставка)
     
    Telegram, 11 янв 2016
Участники складчины Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем... смогут написать отзыв
Наверх