1. Новые складчины: Показать еще

    25.06.2018: Эстетика цвета: прецедент первый. Тоска зеленая (Саша Чалдрян)

    25.06.2018: [WebForMySelf] FullStack-Мастер. Разработка CRM-системы на Node.js, Express, Angular6

    25.06.2018: Основы боевой магии (Надежда Веда-Мира)

    25.06.2018: Платье по косой из шанельки (Светлана Хацкевич)

    25.06.2018: Платье в стиле DG (Алевтина Золотова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    25.06.2018: [MyFergySchool] ПОЯСНАЯ СУМКА

    25.06.2018: WDI - Анимация для веб-дизайнера

    25.06.2018: Авито на Миллион (Сергей Терентьев)

    24.06.2018: [WP] Плагин для монетизации CPA Affiliate Egg - Офф

    24.06.2018: [Повтор][WP] Плагин для монетизации CPA Affiliate Egg - Офф

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.06.2018: Построение и пошив НИЖНЕГО БЕЛЬЯ. 8-недельная программа для новичков и профи (Юля Балль)

    24.06.2018: Проблемная кожа головы. Себорея. Перхоть. Методы устранения (Сидорова Анастасия)

    24.06.2018: Мастер - класс платье для куклы в стиле шебби , бохо (кукольные нежности от Ариши)

    24.06.2018: Четыре подробнейших кукольных МК (Ольга Тимофеева)

    24.06.2018: Школа успешных имиджмейкеров (Татьяна Преображенская)

Запись

Тренировки с отягощениями (Дж. Хэнкин)

Тема в разделе "Книги", создана пользователем Нафаня, 27 янв 2016.

Цена:
393 руб
Взнос:
43 руб
Организатор:
Нафаня
Участников:
1/10

Список участников складчины:

1. Нафаня
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Тренировки с отягощениями (Дж. Хэнкин)

    Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

    [​IMG]
    От издателя
    Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
    Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
    Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

     
    Нафаня, 27 янв 2016
Участники складчины Тренировки с отягощениями (Дж. Хэнкин) смогут написать отзыв
Наверх