1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    19.04.2024: Стройность+подтянутые бедра и ягодицы. Тариф Вместе с куратором (Наталья Игнатова)

    19.04.2024: [Уроки колдовства от Шивы] Базовый курс по оккультизму

    19.04.2024: [Уроки колдовства от Шивы] Кладбищенское славянское колдовство

    19.04.2024: Код богатства. Деньги - простые правила (Анастасия Данилова)

    19.04.2024: [Уроки колдовства от Шивы] Классическая магия семи планет

  3. Сбор взносов Показать еще

    19.04.2024: [Petrik.art] Зеркальный мастер. Тариф «Богатый зеркальный мастер» (Дарья Петрик)

    18.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    18.04.2024: Гайд по уходу за волосами с помощью масел (Катя Спивак)

    18.04.2024: [gaas_mi] Подкасты про рилс. Ссать и снимать (Ия Гаас)

    18.04.2024: Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Экстремальный рацион питания (Ярослав Брин)

Тема найдена по тегам:
Цена:
2200 руб
Взнос:
105 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1. alex2506 2. Grant34 3. Олеся_82 4. liuda5 5. МЮК 6. mitrich2012 7. Ярина84— 8. Маркіян 9. Заньлуг 10. Олива 11. Okko 12. Гермес 13. Робин Бобин 14. Ilana 15. Erika1984 16. Ester21 17. Матушка 18. Anna789 19. Zaxotela 20. vovilla 21. SkyStyler 22. МиссНикто 23. Катушка
Оцените эту складчину: /5,
  1. alex2506
    alex2506 Организатор складчин

    Экстремальный рацион питания (Ярослав Брин)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

    ​
    Форматы - pdf и doc.
    Транскрибация - дословная текстовая версия видеокурсов.
    Видеозапись будет добавлена вместе с транскрибацией.
    Длительность: 1 час 8 минут

    Краткий ликбез по диете:
    1. Выдерживайте свою норму белка, не надо его урезать или стараться на нем экономить, но и мега дозы не нужны, стандартна норма :
    1 гр белка на 1 кг веса - Если Много жира в организме (ИМТ более 32)
    1,5-2 гр на 2 кг веса - Не жирный, но и не фонтан, красотой этот мир не спасешь.
    До 3 гр белка на 1 кг, при низком количестве жира в организме, менее физиологической нормы (8-12%) 2. Держим Жиры 0.8-1гр жира на 1кг веса, нельзя спускаться ниже 30- 50 гр в сутки.
    3. Манипулируем углеводы. У каждого будет своя норма, но для Здорового образа жизни, ниже 70 - 100 гр у сутки спускаться не желательно, все что за границей нормы с понятием здоровья плохо коррелирует, причем по обе стороны баррикад.

    Транскрибация позволит Вам:
    • Взять все самое важное и ценное из этого тренинга.
    • Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь.
    • Получить доступ к любой теме тренинга гораздо быстрее не тратя время на просматривание десятков часов видео.
    • Можно всегда носить с собой – в ноутбуке, планшете, смартфоне.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 27 июл 2023
    alex2506, 17 мар 2019
    vedus и Ромманыч нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Нафаня
      Доступно Экстремальная формула жиросжигания, 2014 (Ярослав Брин)
      Нафаня , 5 мар 2014 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Кожемяка
      Доступно Мастер-группа 2022 (Ярослав Брин)
      Кожемяка , 22 ноя 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. Zander
      Доступно Фитнес модель за 4 месяца (Ярослав Брин)
      Zander , 15 июл 2015 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    4. Джонни Депп
      Доступно Ваш идеальный рацион питания. Тариф Базовый (Катя Янг)
      Джонни Депп , 18 апр 2022 , в разделе: Правильное питание
    Загрузка...
  4. Анжела Шова
    Анжела Шова Складчик
    Последнее редактирование: 7 июн 2019
    Анжела Шова, 6 июн 2019
  5. Mamont554
    Mamont554 Складчик
    А вот свежий
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Может на него сложиться
     
    Mamont554, 10 июн 2019
  6. Serseya
    Serseya Складчик
    Serseya, 10 июн 2019
  7. Mamont554
    Mamont554 Складчик
    Привет! Брин до 13.06.2019 еще один курс продает со скидкой 75%, давай его выложим
     
    Mamont554, 11 июн 2019
    irda38 нравится это.
  8. fazaa
    fazaa Складчик
    оплатил складчину, посмотрите, пожалуйста, в теме написал
     
    fazaa, 20 дек 2021
  9. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Проверка оплаты производится Организатором в ручном режиме. После того, как Вас отметят, Вы получите доступ в Библиотеку на скачивание курса. Организатору по Правилам даётся 3-е суток, чтобы отметить оплату. Если Организатор так и не отметил вас по истечении 3-х суток, напишите об этом в Службу Поддержки
     
    Дайнерис, 20 дек 2021
  10. Лесной Эльф
    Лесной Эльф Складчик
    Роскошный курс Юлии Громенко "Стройность в голове" тут:

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.


    Способ обрести желаемую стройность - есть!
    Секрет вовсе не в удивительной диете на гречке и варёной куриной грудке.
    На курсе сможете преодолеть внутренние психологические установки, устранить причины лишнего веса и поменять отношение к еде.
    МЕТОД РАБОТАЕТ И ДАЁТ РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!

    Особенно актуально после Новогодних Праздников! _Wink Присоединяйтесь!
     
    Лесной Эльф, 27 дек 2021
Наверх