Таз и тазовое дно (Ольга Дробышева)

Лиса Краса · 24 авг 2022

Оздоровление таза, тазового дна, суставов и поясницы.

Безопасные тренировки
Занятия учитывают возможное наличие грыж и протрузий

Ценю ваше время
3 тренировки в неделю по 20 минут и короткие домашние задания по 5 минут

Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям

Рекомендую пройти курс тем, кто:

Для женщин и мужчин, которых периодически беспокоят боли и дискомфорты в пояснице или в тазобедренных суставах

Для людей с варикозным расширением вен 1-2 степени

Для тех, у кого есть стрессовое недержание мочи при кашле, чихании, смехе или прыжках

Для тех, у кого бывает хруст и щелчки в тазобедренных суставах

Для всех, кто хочет не допустить что-либо из вышеперечисленного

Для женщин, которые хотят грамотно восстановиться после родов, даже если прошло уже 10 лет

Какой результат вы получите от занятий?

Вы грамотно работаете с с тазовым дном, приводя его в нужный тонус

У вас подтягивается живот

Поясница разгрузилась и чувствует себя комфортно

Вы замечаете, что «криво» сидеть уже не удобно. Закрепляется ровная осанка

Таз постепенно принимает правильное положение

Увлажняются межпозвонковые диски и тазобедренные суставы

Ваше тазовое дно надёжное, больше нет необходимости в ежедневках

Уменьшаются отёки ног и улучшается кровообращение

Происходит отличная профилактика спаек

Тяжесть ног сменилась легкостью

Программа курса

Мягко укрепляем тазовое дно. База против недержаний

Подтягиваем тазовое дно и живот. Это больше, чем Кегель

Улучшаем подвижность тазобедренных суставов, разгружаем поясничный отдел

Включаем мышцы внутренней и внешней части бедра, укрепляем тазовое дно и улучшаем питание ТБС

Интероральный самомассаж. Расслабляем мышцы рта, которые связаны с тазом и тазовым дном

Удлиняем ноги, снимаем глубокое напряжение, освобождаем поясницу

Комплекс для тех, кто даже хотя бы минимальное время проводит сидя. Устраняем отёки ног

Тренируем грудную клетку, она должна прекрасно себя чувствовать для сбалансированной работы с тазом

Таз, улучшаем симметрию тела, разгружаем позвоночник, воздействуем на тазовое дно, крестец

Улучшаем подвижность ТБС, раскрываем зону крестца, работаем с позвоночником

Гибкая сила ног, урок с элементами растяжки

Комплексная тренировка тазового дна, таза, ягодиц

Лайфхаки для повседневной жизни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Магнус · 20 сен 2022

Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

[Regina doctor] Женское здоровье. Август 2022. Тариф VIP (Регина Ахуньянова) (обновленный курс от известного специалиста в самой дорогой максимальной комплектации!)

https://s80.skladchina.biz/threads/...gust-2022-tarif-vip-regina-axunjanova.387732/

Стройное тело легко (Алиса Тейлор) (простые, эффективные техники для тонуса всего тела и стройности)

https://www.skladchina.biz/threads/strojnoe-telo-legko-alisa-tejlor.364922/

PRO-молодость (Алиса Тейлор) (+ шикарные бонусы в подарок от автора!) (невероятно крутой видео-курс по самоомоложению и не только!)

https://www.skladchina.biz/threads/pro-molodost-alisa-tejlor.349153/

Удод · 27 сен 2022

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 2190 руб. Взнос с каждого участника: 159 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 29 Сентябрь 2022 года

Малышка777 · 5 ноя 2022

Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
https://s76.skladchina.biz/threads/xudeem-bez-zapretov-ulyana_kurs_psy.390062/

Ла_на · 1 дек 2022

Срочно присоединяйся, старт совсем скоро!

Самые топовые эффективные тренировки для похудения, восстановления после родов, для тех у кого есть диастаз, исправление осанки и избавление от боли в спине!

Уже через 3 недели не узнаешь своё отражение, результаты просто бомба! Живот сдувается на глазах!

https://s99.skladchina.biz/threads/zhenskoe-zdorove-rabota-s-fundamentom-tela-natalja-valova.399192/

Ольга Петровна · 2 мар 2023

1)
Жгучее Желание Жить
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
Это: 70 часов аудио 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
https://s106.skladchina.biz/threads...chu-oksanu-videt-oksana-xudobakshieva.406550/

PQR12 · 21 июн 2023

От плоского живота к женскому здоровью. Тариф Я сама (Екатерина Фирсова)

Рельеф и ягодицы дома v 2.0 Обновленная программа (Данил Кабуров)

Идеальное тело. Тариф Марафон женский (Валерия Чекалина)