1. Новые складчины: Показать еще

    21.07.2017: Мобильная обработка, работа с инстаграм (Сергей Кабанков)

    21.07.2017: Свадебная фотография (Софи Лебедева)

    21.07.2017: Инвестиции в новостройки (Евгений Лебедев)

    21.07.2017: Торгуй факты от ученика Александра Пурнова (Владимир Рубан)

    21.07.2017: Реалистичный пейзаж - express (Александр Заморин) 2017

  2. Нужен организатор: Показать еще

    21.07.2017: Мастер-класс по вязанию "Золушки с нарядами" (Ольга Н feechka)

    21.07.2017: Мы все в шаге от диабета. Остановите губительную тягу к сахару (Реджинальд Аллуш)

    21.07.2017: Стратегический менеджмент по Котлеру: Лучшие приемы и методы (Нильс Бикхофф)

    21.07.2017: Ребёфинг (в 2-х томах)

    21.07.2017: Программа Инвестиционный фундамент (июль 2017) (Александр Иванов)

  3. Сбор взносов Показать еще

    21.07.2017: Тренировочный лагерь Кати Усмановой (2016) Fathunter

    21.07.2017: Школа консультантов по семейным отношениям (Ирина Удилова)

    21.07.2017: Метод заработка от 1899 рублей ежедневно за 18 минут (Андрей Авдеев)

    21.07.2017: Системный навык продвижения любых сайтов за 9 недель (Дмитрий Шахов)

    19.07.2017: Убираем косточку на стопе (Алексей Маматов)

Запись

Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 31 май 2016.

Цена:
489 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
1/100

Основной список:

1. Mirabel
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram
      Telegram Организатор складчин

      Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях...

      Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.


      Вот, что вы узнаете из данного пособия...
      ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:
      • Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
      • Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
      • Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
      • Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
      • Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание

        Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

        (в конкретном месте) - невозможно);
      • Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
      • Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
      • Как правильно распределять продукты в течение дня;
      • Как правильно употреблять продукты в течение дня;
      • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
      • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
      • Как проводить коррекцию жиросжигания;
      • и многое-многое другое...
      В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.
      ТРЕНИНГ:
      • Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
      • Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
      • В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
      • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
      • Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
      • В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
      • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
      • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
      • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
      • Сколько отдыхать между подходами МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ (все по-отдельности);
      • Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
      • Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
      • Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома :D);
      • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
      В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН, с подробным объяснением, что и как делать.



      отзывы на прошлую складчину https://www.skladchina.biz/threads/Суперпресс-Плоский-животик-в-домашних-условиях-2-0.117469/reviews
       
      Telegram, 31 май 2016
Участники складчины Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях... смогут написать отзыв
Наверх