1. Новые складчины: Показать еще

    11.12.2016: Покупка прогнозов, ссылка указана в слове "сайтом"

    11.12.2016: Динамический ЦИГУН "24 формы ТАЙЦЗИЦЮАНЬ" (Михаил Корсаков)

    11.12.2016: Увеличение суммы ставки в 17 раз за месяц! Банк увеличен в 5 раз (Κонстантин Αлександров)

    11.12.2016: Стратегия Ставок на Футбол от Густаво Доньжи

    11.12.2016: BetGarant. Новинка 2017г. Программа для прогноза футбольных матчей.

  2. Нужен организатор: Показать еще

    11.12.2016: Покупка прогнозов, ссылка указана в слове "сайтом"

    11.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    11.12.2016: Секс без страха и неудач. Юрий Прокопенко.

    10.12.2016: Kimla Designs - Snow Globe Digital Backdrop

    10.12.2016: Kimla Designs - Snow Globe Digital Backdrop

  3. Сбор взносов Показать еще

    09.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    08.12.2016: Похудение для ленивых (Константин Мешков)

    08.12.2016: Шоколадная обработка new (Алина Каютина)(2016)

    08.12.2016: Видео-курс по художественным эффектам "Special Effects" (Алина Каютина)(2016)

    08.12.2016: Чудeса в постeли: как удивить любимого в День Валентина? (Лиза Питеркина)

Запись

Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 31 май 2016.

Цена:
489 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
1/100

Основной список:

1. Mirabel
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях...

      Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0
      https://www.youtube.com/embed/wb6jU32nYUw?wmode=opaque
      Вот, что вы узнаете из данного пособия...
      ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:
      • Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
      • Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
      • Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
      • Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
      • Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание (в конкретном месте) - невозможно);
      • Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
      • Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
      • Как правильно распределять продукты в течение дня;
      • Как правильно употреблять продукты в течение дня;
      • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
      • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
      • Как проводить коррекцию жиросжигания;
      • и многое-многое другое...
      В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.
      ТРЕНИНГ:
      • Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
      • Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
      • В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
      • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
      • Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
      • В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
      • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
      • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
      • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
      • Сколько отдыхать между подходами МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ (все по-отдельности);
      • Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
      • Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
      • Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома :D);
      • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
      В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН, с подробным объяснением, что и как делать.



      отзывы на прошлую складчину https://www.skladchina.biz/threads/Суперпресс-Плоский-животик-в-домашних-условиях-2-0.117469/reviews
       
      Telegram, 31 май 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        [Повтор] Суперпресс & Плоский животик

        Telegram, 19 июн 2016, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

        Telegram, 18 май 2016, в разделе: Здоровье
      3. Bulion
        Запись

        Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

        Bulion, 21 май 2016, в разделе: Здоровье
      4. Telegram
        Запись

        СУПЕРпресс (Сергей Бадюк)

        Telegram, 30 июл 2015, в разделе: Курсы по самообороне
      5. Telegram
        Запись

        Плоский живот, идеальная суперфигурка, легко и просто

        Telegram, 18 авг 2016, в разделе: Здоровье
      6. Telegram
        Запись

        Плоский и красивый живот. Онлайн-курс от Кати Усмановой

        Telegram, 23 июн 2016, в разделе: Здоровье
      7. Telegram
        Запись

        (Повтор) Плоский животик

        Telegram, 17 апр 2016, в разделе: Здоровье

Наверх