1. Новые складчины: Показать еще

    25.05.2017: Полезные недельки для малышей от 1,5 до 3 лет (Лена Данилова)

    25.05.2017: Сексуальная попа от А до Я (Наталья Кузьмич)

    25.05.2017: Миллион Интенсив (Лилия Нилова)

    25.05.2017: Конкурентный анализ в интернет-среде (Олег Громов)

    25.05.2017: Курс позиционной торговли 2017 (Александр Пурнов)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    25.05.2017: Как стать девушкой-плюс. VIP + доп. лекции (Мила Левчук) Последний живой курс от 28.05.17

    24.05.2017: Реклама в Facebook, личный опыт и опыт американцев. (Илья Ширяев).

    24.05.2017: Как Научиться Плавать Баттерфляем (Денис Тараканов)

    23.05.2017: 20к подписчиков за день instagram

    23.05.2017: Секреты молодости японских красавиц (Мастер-класс)

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.05.2017: Сексуальная попа от А до Я (Наталья Кузьмич)

    25.05.2017: Практика фотографии. 2 сезон (Валентин Блох)

    25.05.2017: Рабочая и абсолютно белая схема заработка от 1000р. в сутки на СРА

    25.05.2017: Пошив юбки "карандаш" (Светлана Пояркова)

    24.05.2017: Ревитоника. Привычки, которые омолаживают, и ежедневные ошибки, которые нас старят

Запись

Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 18 май 2016.

Цена:
489 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

      Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.



      Вот, что вы узнаете из данного пособия...
      ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:

      • Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
      • Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
      • Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
      • Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
      • Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание

        Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

        (в конкретном месте) - невозможно);
      • Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
      • Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
      • Как правильно распределять продукты в течение дня;
      • Как правильно употреблять продукты в течение дня;
      • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
      • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
      • Как проводить коррекцию жиросжигания;
      • и многое-многое другое...
      В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.
      ТРЕНИНГ:

      • Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
      • Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
      • В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
      • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
      • Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
      • В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
      • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
      • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
      • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
      • Сколько отдыхать между подходами МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ (все по-отдельности);
      • Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
      • Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
      • Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома :D);
      • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
      В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН, с подробным объяснением, что и как делать.


       
      Telegram, 18 май 2016
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        [Повтор] Суперпресс & Плоский животик

        Telegram, 19 июн 2016, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях...

        Telegram, 31 май 2016, в разделе: Здоровье
      3. Bulion
        Куплено

        Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

        Bulion, 21 май 2016, в разделе: Здоровье
      4. Telegram
        Запись

        СУПЕРпресс (Сергей Бадюк)

        Telegram, 30 июл 2015, в разделе: Курсы самообороны
      5. Telegram
        Запись

        Плоский живот, идеальная суперфигурка, легко и просто

        Telegram, 18 авг 2016, в разделе: Здоровье
      6. Лизок
        Запись

        Плоский и красивый живот. Онлайн-курс от Кати Усмановой

        Лизок, 23 июн 2016, в разделе: Здоровье
      7. Telegram
        Запись

        (Повтор) Плоский животик

        Telegram, 17 апр 2016, в разделе: Здоровье
Наверх