1. Новые складчины: Показать еще

    22.08.2017: Угловой диван своими руками (Михаил Теремков)

    22.08.2017: Обсуждение инвестиционных идей от ALENKA CAPITAL (Элвис Марламов) [21.08.2017]

    22.08.2017: Стратегия "Волейбол 17" + ОРЕХА" и "УГЛОВЫХ" от Хочу Прогноз

    22.08.2017: Растяжка (Диана Галиева)

    22.08.2017: Инфобизнес через Вконтакте (Валерий Морозов, Виталий Антонов)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    22.08.2017: Видео мастер-класс по валянию щенка с открытой пастью. (Анна Рыбальченко)

    22.08.2017: (Повтор)Сакральные Денежные Архетипы

    22.08.2017: МК по сухому валянию (Евгения Фатеева)

    22.08.2017: Котенок из шерсти шаг за шагом

    22.08.2017: Подписка Прогнозов На Месяц от betfaq

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.08.2017: Угловой диван своими руками (Михаил Теремков)

    22.08.2017: Обсуждение инвестиционных идей от ALENKA CAPITAL (Элвис Марламов) [21.08.2017]

    22.08.2017: Социальные вопросы или Как получать услуги, гарантированные вам законами РФ, бесплатно и качественно

    21.08.2017: Разгон депозита форекс! Превращаем 100$ в 10000$!

    21.08.2017: Как стать счастливчиком, устранив психологические травмы детства (Евгения Киселева)

Запись

Страна героев 2.0 Новое восхождение (Сергей Бадюк)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 25 сен 2015.

Цена:
15000 руб
Взнос:
164 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram
      Telegram Организатор складчин

      Страна героев 2.0 Новое восхождение (Сергей Бадюк)

      60 дней трансформационных тренировок силы воли, тела и духа.

      Модуль 1. Как стать героем? Первые шаги для максимальной эффективности

      • Как правильно экипироваться для тренировки
        и какой должна быть эффективная площадка?
      • Техника выполнения отжиманий и подтягивания по Голтису - почему
        их невозможно заменить никакими другими упражнениями?
      • Какие правила питания действуют во время марафона?
      • Система замера объемов тела - учимся правильно
        фиксировать собственные результаты
      • Комплекс правильного пробуждения и засыпания - дополнительный заряд
        эффективности на каждый день, усиленные техники восстановления
        после тренировок
      Модуль 2. Секреты китайских мастеров - укрепление всего организма
      и комплексное решение локальных проблем со здоровьем

      • Что такое естественное дыхание, и почему
        сомнительные эксперименты строжайше запрещены?
      • Основные понятия философии цигун - четкий свод
        правил для понимания дыхательных практик
      • Ключевые параметры выбора места для занятий
      • Что ты почувствуешь при выполнении малого круга цигун?
      • Секреты столбовой работы и понимание ее необходимости
      • Как правильно начинать и заканчивать дыхательные практики?
      • Техника дыхательных упражнений от Сергея
        Бадюка в режиме реального времени
      Модуль 3.
      Силовой комплекс - как заниматься эффективно,
      в удовольствие и без травм?

      • Суставная гимнастика или, как усилить тренировки
      • Полный комплекс упражнений для глубокой проработки мышц шеи
      • Рельефный пресс - что, как и где делать, чтобы достичь результата?
      • Силовой комплекс. Практическая часть, с вводной лекцией и комментариями
        Незнание этих техник, в разы, увеличивает возможность травм
      • Эффективные тренировки предплечий, проблемной зоны любого организма
      • Понятие сквозной практики - личная наработка Сергея Бадюка для достижения
        эффекта в режиме тотальной загруженности
      Модуль 4.
      Комплекс для тренажерного зала с Владом Кузнецовым

      Правильная техника упражнений + глубокое понимание процесса
      тренировки, без которых ты не достигнешь результата

      • Глубокая проработка плечевых мышц и бицепса. Эффективные
        личные наработки, дающие быстрый 100%-й результат
      • Тренировка ног - бонусная тренировка. Почему становая тяга,
        приседания и жим лежа - прошлый век? Как приобрести или
        вернуть объем мышц, с помощью секретных техник Влада Кузнецова?
      • Тотальная проработка спины. Что важно знать о мышцах спины?
        Правильная разминка перед комплексом на спину
      • Как гипертрофировать мышцы, чтобы ускорить рост и увеличить
        конус спины?
      Модуль 5.
      Правила успеха, или Как гарантированно достичь желаемого результата

      • Правила построения идеального тела в короткие сроки
      • Как сформировать атлетическую фигуру за 60 дней?
      • Базовый 5-тидневный комплекс для прокачки мышц спины
      • Прокачанные плечи - личные наработки Влада Кузнецова,
        плюс 2 см в плечах за 60 дней
      • Ежедневный график упражнений и инструменты,
        подходящие для любого уровня занятости
      • Работа с каким весом дает наилучший результат?
      • Режим и комплексный подход - зачем это нужно и
        чего позволит достичь?
      • Понятие идеальной формы - как ставить правильные
        цели и достигать их?
      Дополнительный бонус.
      Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым

      • Что такое пляжный бодибилдинг и как получить тело,
        с которым не стыдно появиться на пляже?
      • Почему это выход для тех, кто не занимается
        в профессиональном режиме?
      • Секреты правильного питания для эффективных тренировок
      • Стретчинг - подготовка тела, без которой упражнения
        не работают
      • Пошаговая техника личных тренировок от звезды пляжного
        бодибилдинга
      • Правильное кардио - залог твоего успеха
       
      Telegram, 25 сен 2015
Участники складчины Страна героев 2.0 Новое восхождение (Сергей Бадюк) смогут написать отзыв
Наверх