1. Новые складчины: Показать еще

    17.12.2017: Основы типографики для дизайнера-верстальщика (Борис Поташник)

    17.12.2017: Язык графического дизайна (Борис Поташник)

    17.12.2017: Основы композиции для дизайнера-верстальщика (Борис Поташник)

    17.12.2017: HR в борьбе за конкурентное преимущество (Дэйв Ульрих)

    17.12.2017: Белая схема заработка к Новому Году очень прибыльная схема

  2. Нужен организатор: Показать еще

    17.12.2017: Белая схема заработка к Новому Году очень прибыльная схема

    17.12.2017: Священная геометрия денежного потока. Составления личной карты финансового успеха (Анная)

    17.12.2017: 5 прогнозов за 10 т.р. никаких непонятных систем есть фотопруфы и пр.

    17.12.2017: 3D Lut Creator

    17.12.2017: Закрытая Таро ТР ч. 3

  3. Сбор взносов Показать еще

    17.12.2017: Эволюция понимания денег 2.0 (Алексей Похабов)

    17.12.2017: Проект-менеджмент: Как руководить проектами любой сложности (Константин Шереметьев)

    17.12.2017: Наставничество (Дмитрий Краснов)

    17.12.2017: Снайпер. Максимум (Андрей Миклушевский, Ян Сикорский)

    17.12.2017: Базовый курс по прическам от ЭльСтиль

Запись

Страна героев 2.0 Новое восхождение (Сергей Бадюк)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 25 сен 2015.

Цена:
15000 руб
Взнос:
164 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Страна героев 2.0 Новое восхождение (Сергей Бадюк)

    60 дней трансформационных тренировок силы воли, тела и духа.

    Модуль 1. Как стать героем? Первые шаги для максимальной эффективности

    • Как правильно экипироваться для тренировки
      и какой должна быть эффективная площадка?
    • Техника выполнения отжиманий и подтягивания по Голтису - почему
      их невозможно заменить никакими другими упражнениями?
    • Какие правила питания действуют во время марафона?
    • Система замера объемов тела - учимся правильно
      фиксировать собственные результаты
    • Комплекс правильного пробуждения и засыпания - дополнительный заряд
      эффективности на каждый день, усиленные техники восстановления
      после тренировок
    Модуль 2. Секреты китайских мастеров - укрепление всего организма
    и комплексное решение локальных проблем со здоровьем

    • Что такое естественное дыхание, и почему
      сомнительные эксперименты строжайше запрещены?
    • Основные понятия философии цигун - четкий свод
      правил для понимания дыхательных практик
    • Ключевые параметры выбора места для занятий
    • Что ты почувствуешь при выполнении малого круга цигун?
    • Секреты столбовой работы и понимание ее необходимости
    • Как правильно начинать и заканчивать дыхательные практики?
    • Техника дыхательных упражнений от Сергея
      Бадюка в режиме реального времени
    Модуль 3.
    Силовой комплекс - как заниматься эффективно,
    в удовольствие и без травм?

    • Суставная гимнастика или, как усилить тренировки
    • Полный комплекс упражнений для глубокой проработки мышц шеи
    • Рельефный пресс - что, как и где делать, чтобы достичь результата?
    • Силовой комплекс. Практическая часть, с вводной лекцией и комментариями
      Незнание этих техник, в разы, увеличивает возможность травм
    • Эффективные тренировки предплечий, проблемной зоны любого организма
    • Понятие сквозной практики - личная наработка Сергея Бадюка для достижения
      эффекта в режиме тотальной загруженности
    Модуль 4.
    Комплекс для тренажерного зала с Владом Кузнецовым

    Правильная техника упражнений + глубокое понимание процесса
    тренировки, без которых ты не достигнешь результата

    • Глубокая проработка плечевых мышц и бицепса. Эффективные
      личные наработки, дающие быстрый 100%-й результат
    • Тренировка ног - бонусная тренировка. Почему становая тяга,
      приседания и жим лежа - прошлый век? Как приобрести или
      вернуть объем мышц, с помощью секретных техник Влада Кузнецова?
    • Тотальная проработка спины. Что важно знать о мышцах спины?
      Правильная разминка перед комплексом на спину
    • Как гипертрофировать мышцы, чтобы ускорить рост и увеличить
      конус спины?
    Модуль 5.
    Правила успеха, или Как гарантированно достичь желаемого результата

    • Правила построения идеального тела в короткие сроки
    • Как сформировать атлетическую фигуру за 60 дней?
    • Базовый 5-тидневный комплекс для прокачки мышц спины
    • Прокачанные плечи - личные наработки Влада Кузнецова,
      плюс 2 см в плечах за 60 дней
    • Ежедневный график упражнений и инструменты,
      подходящие для любого уровня занятости
    • Работа с каким весом дает наилучший результат?
    • Режим и комплексный подход - зачем это нужно и
      чего позволит достичь?
    • Понятие идеальной формы - как ставить правильные
      цели и достигать их?
    Дополнительный бонус.
    Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым

    • Что такое пляжный бодибилдинг и как получить тело,
      с которым не стыдно появиться на пляже?
    • Почему это выход для тех, кто не занимается
      в профессиональном режиме?
    • Секреты правильного питания для эффективных тренировок
    • Стретчинг - подготовка тела, без которой упражнения
      не работают
    • Пошаговая техника личных тренировок от звезды пляжного
      бодибилдинга
    • Правильное кардио - залог твоего успеха
     
    Telegram, 25 сен 2015
Участники складчины Страна героев 2.0 Новое восхождение (Сергей Бадюк) смогут написать отзыв
Наверх