" />
  1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    24.04.2024: [Udemy] Японские техники креативности (Apex Hatchers)

    24.04.2024: Отвечаем на требования из ИФНС после отчетности (Николай Визер)

    24.04.2024: [Вяжи.ру] Кардиган с плечом погон College Loop (Otherloops)

    24.04.2024: [Академия МЕЛ] Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Апрель 2024 (Ольга Мелякова)

    24.04.2024: [Академия МЕЛ] Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Май 2024 (Ольга Мелякова)

  3. Сбор взносов Показать еще

    23.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    22.04.2024: Худеем к лету (Владимир Макулов)

    22.04.2024: Терапия трансформацией образа. Расширенные сценарии бесед для психотерапевтов (Роберт Миллер)

    22.04.2024: [MindFocus] Страх смерти и поиск смысла (Екатерина Суратова)

    22.04.2024: [Artofmotion] Слинги в движении 1 (Карин Гунтер)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко)

Тема найдена по тегам:
Цена:
479 руб
Взнос:
44 руб
Организатор:
Галадриэль

Список участников складчины:

1. Галадриэль 2. iww 3. Kokkoz 4. Ep5312 5. prosto tak 6. Druy 7. Korver 8. Updateit 9. Puanson2017 10. lerq 11. nononame 12. Анастасия_89
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин

    Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко)

    [​IMG]​

    Что ты сможешь помимо стойки на руках?
    1. Научишься отжиматься без колен
    2. Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
    3. Научишься отжиматься в стойке на руках
    4. Научишься заходить в мост
    5. Научишься делать переворот назад от стены
    6. Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
    7. Закачаешь пресс и спину
    8. Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти
    9. Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными
    10. Проработаешь мышцы спины
    11. Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку
    12. Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 26 дек 2022
    4 окт 2019
    Галадриэль, 4 окт 2019
  3. Похожие складчины
    1. Лиса Краса
      Доступно Стойка на руках, вторая ступень (Влад Петренко, Кирилл Калуцких)
      Лиса Краса , 13 авг 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    2. Меркурий
      Доступно Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы + Подготовка рук к стойкам (Евгения Токц)
      Меркурий , 22 окт 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    3. Avtobot
      Доступно Стойка на руках (Алена Тихонова)
      Avtobot , 8 мар 2019 , в разделе: Йога и растяжка
    4. Mike Tyson
      Доступно Стойка на руках за 21 день. Тариф Light camp (Алексей Кононов)
      Mike Tyson , 15 янв 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    5. Меркурий
      Доступно Сила и стойки на руках (Дарина Егорова)
      Меркурий , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  4. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин
    ДОСТУПНО!
     
    Галадриэль, 7 дек 2019
  5. S666
    S666 Складчик
    S666, 6 фев 2020
  6. Puanson2017
    Puanson2017 Складчик
    Курс есть?
     
    Puanson2017, 1 апр 2020
    Korver нравится это.
  7. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Есть. Тема на этапе "Доступно", материал в библиотеке.
    Этап Доступно.
    Взносы собраны, продукт выкуплен и выложен для скачивания оплатившим участникам. В Библиотеке идет обсуждение продукта. Участники могут оставить отзыв о складчине.
    Присоединиться на этом этапе можно в любое время. Записываетесь, оплачиваете, получаете продукт после отметки оплаты Организатором.
    Подробнее здесь: Что это за сайт? Как получить то, что я ищу?
     
    Дайнерис, 1 апр 2020
  8. Plena
    Plena Складчик
    Plena, 4 сен 2021
  9. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка ведется в "Библиотеке" темы.
    Порядок и правила участия в складчинах
    7) Вопросы связанные с продуктом ведутся только в Библиотеке и нигде больше.
    Если вы уже писали в Библиотеке, а Организатор не реагирует, то пишите в Службу Поддержки.
     
    Тамплиер, 23 янв 2024
Наверх