1. Новые складчины: Показать еще

    28.03.2024: [Spirituality Zone]Преобразование негатива в позитив (расширенная версия)

    28.03.2024: [Notion] Notion for Agencies / Notion для агентств (Sam Bird)

    28.03.2024: Мир чувств. Дети и взрослые. Тариф Премиум (Валентина Паевская)

    28.03.2024: Психология обиды и вины (Мария Миронова, Ксения Шишалова)

    28.03.2024: Мир чувств. Дети и взрослые. Тариф Стандарт (Валентина Паевская)

  2. Сбор взносов Показать еще

    28.03.2024: Сombo | i'm f*cking star + No0 (pinkmint_mua)

    28.03.2024: [Psy 2.0] Навигация. Тариф «С опциями» (Екатерина Филяева)

    27.03.2024: Мишка «Малышка» (Женя Закерьина)

    26.03.2024: [Академия Сонграйтинга] Пресеты «Тренды» (Алексей Разумов)

    26.03.2024: [Студия Фэн-шуй Гармония] Спортивная карьера в Бацзы (Юлия Бальсина)

Доступно

Стальные ноги (Анастасия Рашевская)

Тема найдена по тегам:
Цена:
1500 руб
Взнос:
233 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa 2. Шпилька 3. yo20yo 4. kitayanka 5. Nastia0510 6. Anita26 7. Руина
Оцените эту складчину: /5,
  1. Евражкa
    Евражкa Организатор складчин

    Стальные ноги (Анастасия Рашевская)

    [​IMG]

    Задачи тренировок:
    - сильные ноги и кор
    - вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности
    - силовая, функциональная подвижность тбс
    - динамико-статическая работа
    Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости

    Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений. Бьющие точно в цель упражнения, нет ‘случайных’ и не пропущенных через личную практику

    ‍♀️ Подходит всем ценителям силовой, но степенной и вдумчивой практики
    Подходит ВНИМАТЕЛЬНЫМ начинающим, способным остановиться на адекватном уровню варианте выполнения и не делать более сложные
    ‍♂️ Идеально подходит для утренней практики (и не только! вечером можно сократить разминку), постепенный разогрев, много на подвижность суставов. Не очень сложные по технике, но ОЧЕНЬ эффективные комплексы
    Подходит продолжающим, преподавателям, иногда теряющим мотивацию или просто желающим побыть учеником и попробовать новое для себя

    Чтобы освоить сложные элементы, гибкостные, в частности, нужна сбалансированная регулярная практика с акцентами

    ‍После или в процессе(!) выполнения этих тренировок вы самостоятельно можете выполнить 1-3 подводящих к сложной форме (если нужно) и поработать с желаемой предельной для вас асаной
    ‍После можно заниматься растяжкой, стойками на руках, углубленными сетами

    Здесь для меня всё про йогу: асаны, дыхание, контроль внимания, связь тела и мозга, небольшая медитация/шавасана в конце, чудо состояние после ‍

    1 5ОО₽ за курс, неогранич доступ
    Вопросы по занятиям — в комментарии, покупка — в Директ

    Да, все ваше тело, а преимущественно бедра и ягодицы, будут слать мне привет, готовьтесь любоваться на них в зеркало

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 15 сен 2023
    Евражкa, 9 ноя 2020
  2. Похожие складчины
    1. Пандора
      Пандора , 29 ноя 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    2. Gagarin
      Gagarin , 5 дек 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    3. Хомяк_убийца
      Хомяк_убийца , 27 май 2021 , в разделе: Йога и растяжка
    4. Галадриэль
      Галадриэль , 9 ноя 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    5. Gagarin
      Gagarin , 5 дек 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    6. Пандора
      Пандора , 29 ноя 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    7. Eleonora2020
      Eleonora2020 , 22 июл 2019 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    Загрузка...
  3. Евражкa
    Евражкa Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1500 руб. Взнос с каждого участника: 233 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 25 Декабрь 2020 года
     
    Евражкa, 23 дек 2020
Наверх