1. Новые складчины: Показать еще

    29.11.2020: Цветокоррекция и обработка (Гоша Камаев)

    29.11.2020: Preview level up (Анастасия Резниченко)

    29.11.2020: Астрологический оракул, Симболон [Московская Академия Астрологии]

    29.11.2020: Level up 2.0 Material (Анастасия Резниченко)

    29.11.2020: Валяние сумки и перчаток (Анастасия Миронова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    29.11.2020: [Время Порядка] Порядок во времени. Тариф - Стандартный (Алсу Мухамедшина)

    28.11.2020: Семейные истории (Надежда Асанова)

    28.11.2020: [HTML Academy] HTML и CSS. Адаптивная вёрстка и автоматизация. Тариф Комфортный.Март-май 2021

    28.11.2020: [Академия классической астрологии] 5 модуль. Астрология взаимоотношений. (Наталья Пересторонина)

    28.11.2020: Неразделимая природа любви и агрессии (Отто Кернберг)

  3. Сбор взносов Показать еще

    29.11.2020: Цветокоррекция и обработка (Гоша Камаев)

    29.11.2020: Реглан: Моделирование 5 видов рукава (Олеся Строганова)

    29.11.2020: [NeboLab] Базовый курс астрологии (Ксения Прошина)

    28.11.2020: Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы + Подготовка рук к стойкам (Евгения Токц)

    28.11.2020: Бюджетная фуд-съемка для начинающих. Тариф Стандартный (Никита Пугачев)

Запись

Справляемся с тревожными и негативными мыслями (Виктор Ширяев)

Тема в разделе "Курсы по психологии и личностному развитию", создана пользователем Kashtanka, 6 апр 2018.

Хештеги:
Цена:
590 руб
Взнос:
129 руб
Организатор:
Kashtanka

Список участников складчины:

1. Kashtanka 2. timson_rootina 3. Ilya789 4. Nebovsamarkand
Записаться
  1. Kashtanka
    Kashtanka Организатор складчин

    Справляемся с тревожными и негативными мыслями (Виктор Ширяев)

    [​IMG]
    Случалось ли с вами когда-либо что-то подобное:
    • Вас одолевают негативные, неприятные и тревожные мысли, от которых сложно избавиться;
    • Вы устали от бесконечного «радио» в голове и попыток его заглушить;
    • Вы часами проговариваете по кругу одни и те же диалоги, сценарии прошлого и будущего, лишь усиливая неприятные эмоции по этому поводу;
    • Вы начинаете думать о чём-то страшном или негативном, пугаетесь собственных мыслей, но это лишь делает их громче?
    • Вы пробуете заглушить, подавить, избежать подобных мыслей, но вновь и вновь сталкиваетесь с тем, что это не очень-то работает?
    Подавление или избегание может хорошо работать с физическими ситуациями и объектами: заболела голова — съесть таблетку. Неприятный человек — перестать общаться. Стало холодно — одеться. Но они плохо работают с нашим внутренним миром, нашими мыслями и состояниями. Сложно избавиться от чего-то, что находится внутри нас, да ещё и плохо подчиняется нашему контролю. Да, негативные и страшные мысли хочется убрать, отключить, подавить, перестать слышать и чувствовать — но именно это, зачастую, и порождает основную проблему.

    Так считает и древняя созерцательная традиция, и современный психологический подход ACT — терапия принятия и ответственности.

    В результате этого мастер-класса вы
    • научитесь простым и эффективным стратегиям снижения негативного влияния тревожных и неприятных мыслей на свою жизнь,
    • начнёте меньше сражаться с такими мыслями,
    • и откроете доступ к наполненной и качественной жизни, не зависящей от того, какие мысли приходят в голову.
    Семинар подходит как для начинающих, так и для опытных практикующих.

    Сайт продажник:
     
    Kashtanka, 6 апр 2018
Участники складчины Справляемся с тревожными и негативными мыслями (Виктор Ширяев) смогут написать отзыв
Наверх