Спорт, жир или мясо? (Макс Погорелый)

Николай1122 · 22 ноя 2019

Стройное рельефное тело можно построить и поддерживать с небольшими усилиями – если прилагать их правильно!

Как тело выбирает, набрать ему жира или мышц при тренировках? Чтобы всегда поддерживать рельеф, нужно ли пахать, как проклятым и периодически сушиться? Что кушать – чтобы набирать «сухую» мышечную массу? Сколько вообще нужно времени тратить на спорт?

Совершенно одинаковое количество калорий но - из разной еды приводит к очень разным результатам. Есть системы питания, которые настраивают тело на накопление жира и есть такие, которые побуждают тело сжигать жир.

Для этого важен не только выбор продуктов. Играют большую роль также и время приема пищи, распределение калорийности в течение дня, правильный выбор времени воздержания от еды, правильные нагрузки и время занятий спортом, питьевой режим.
- еда и жир: как ошибочный выбор продуктов перестраивает организм на накопление жиров;
- оптимальный режим тренировок для наилучшего набора мышечной массы;
- голод и жир: как правильно выбрать режим и время питания, чтобы сгонять жир;
- какими простыми продуктами можно улучшить структуру тела без голода;
- женские гормоны и жир – как правильной едой справиться с накоплением жира на бёдрах и животе;
- как выбрать режим движения и питания, чтобы энергия шла в мышцы, а не в жир;
- немного о добавках: что эффективно улучшает структуру тела;

Часть 1 Что заставляет нас набирать вес
Часть 2 Сбалансированное питание
Часть 3 Белок для набора мышц
Часть 4 Как часто нужно кушать
Часть 5 Сколько воды нужно пить в сутки?
Часть 6 Сон и активность
Часть 7 Вопросы и ответы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Николай1122 · 2 окт 2020

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1000 руб. Взнос с каждого участника: 136 руб.
Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

Начало сбора взносов 4 Октябрь 2020 года

christinita · 24 апр 2021

Сборка. Тариф Путник (Кристина Дубенская)

Программа курса:

1 Модуль
Завершение прошлого
• Завершите процессы, которые не дают двигаться вперед и забирают энергию
• Расторгните деструктивные договоренности и обещания, данные в прошлом
• Освободитесь от пут прошлого, которые мешают осознавать себя здесь и сейчас

2 Модуль
Поход за личной Силой
• Осознаете, какая сила скрывается в вас и ждет реализации
• Увидите всю красоту своего пути и отпустите свой прошлый болезненный опыт
• Соединитесь со своей глубинной Силой

3 Модуль
Сборка Миссии
• Осознаете свои дары и силу рода
• Войдёте в состояние Я Знаю Кто Я, я знаю зачем я здесь
• Увидите всю ценность и красоту своей глубинной Сути.

https://www.skladchina.biz/threads/sborka-tarif-putnik-kristina-dubenskaja.313415/