1. Новые складчины: Показать еще

    25.07.2017: Дистaнциoннoe oбyчeниe кoyчингу. Kypcы кoyчингa

    25.07.2017: 4-е не перерисовывающихся индикатора форекс: Future Volume,Peak and Valley,Exit Indicator,Trendix

    25.07.2017: Интенсив по векторному фотореализму – Б.Поташник

    25.07.2017: Женская онлайн детокс программа: Зимний реФреш (Лиза Фреш)

    25.07.2017: Стань мастером перепродажи за 3 часа (Николай Танкушин)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    25.07.2017: Первоначатель: Бизнесмен (AST production)

    25.07.2017: Мощная прокачка всех сфер жизни через предназначение (Мара Боронина)

    25.07.2017: БЕТОН от Prognoz.ninja - 100%ный прогноз!!!

    24.07.2017: 1-я ступень ШК (new)

    24.07.2017: Математика (Любовь Вайткене)

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.07.2017: 31+ мастер-класс, как создать свой интернет-магазин на woocommerce (Анфиса Бреус)

    24.07.2017: Системный навык продвижения любых сайтов за 9 недель (Дмитрий Шахов)

    24.07.2017: 15 лет РМЭС праздничный марафон мастер-классов (Денис Шальнов, Петр Кузнецов)

    22.07.2017: Копирайтинг для коучей и тренеров (Егор Булыгин)

    22.07.2017: Идеальное свидание. Первый шаг в счастливые отношения (Юлия Ланске)

Куплено

Спорт без тренажёров (4 книги)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Лизок, 24 янв 2016.

Цена:
1244 руб
Взнос:
170 руб
Организатор:
Лизок
Участников:
1/8

Основной список:

1. Лизок
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Лизок
      Лизок Организатор складчин

      Спорт без тренажёров (4 книги)

      1. Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость.

      [​IMG]

      Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
      Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
      Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

      Продажник:


      2. Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника.

      [​IMG]

      Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
      Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
      Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

      Продажник:


      3. Легкоатлетические многобория

      [​IMG]

      Легкоатлетическое десятиборье принадлежит к числу тех видов спорта, в которых достижение высоких спортивных результатов требует многолетней круглогодичной тренировки, рациональной спортивной техники, высокого уровня развития физических качеств - быстроты, силы, выносливости и ловкости - и отличных волевых качеств.
      В книге представлена методика тренировки многоборцев.

      Продажник:



      4. Физическая подготовка спецназа

      [​IMG]

      В книге представлены комплексы упражнений, разработанные в процессе тренировок личного состава подразделений всех родов войск. Солдаты, использовавшие эту программу, становились более сильными, быстрыми, выносливыми, и при этом уровень травматизма среди личного состава снизился по сравнению с тем, что было в начале этой программы.
      Для широкого круга читателей.

      Продажник:
       
      Лизок, 24 янв 2016
Участники складчины Спорт без тренажёров (4 книги) смогут написать отзыв
Наверх