1. Новые складчины: Показать еще

    21.02.2017: Быстрый старт (Виталий Спивачук)

    21.02.2017: Невероятно эффективная работа с VKPRO закрытый онлайн тренинг от Алексея Евстропова

    21.02.2017: Инвестиции в землю (Николай Мрочковский)

    21.02.2017: «Hi-Lo EXTREME» по ставкам на игре Hi-Lo !

    21.02.2017: Панель Окончательная Ретушь 3.0 для Фотошопа (creativemarket.com)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    21.02.2017: «Hi-Lo EXTREME» по ставкам на игре Hi-Lo !

    21.02.2017: Курс "Базовый 2.0" (Александр Пурнов)

    21.02.2017: Quick Sender - Комбайн для продвижения в ВКонтакте

    20.02.2017: БЕТОН от Prognoz.ninja - 100%ный прогноз!!!

    19.02.2017: Подписка на баскетбол с догонами.

  3. Сбор взносов Показать еще

    21.02.2017: [Академия Лидогенерации] ТурбоТрафик 2017

    20.02.2017: Вебинар "Личный бренд фотографа" (Lena Mint)

    19.02.2017: Мышечный панцирь (ast production)

    19.02.2017: Экспресс курс Easy Write. Как научиться писать так, чтобы тебя читали (Ольга Ермилова)

    19.02.2017: Лепка - Видеокурс Цветочная фея [Повтор]

Запись

Спокойные ночи для малышей и их родителей

Тема в разделе "Дети и родители", создана пользователем Telegram, 20 май 2016.

Цена:
5950 руб
Взнос:
66 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
2/100

Основной список:

1. Vasilovskaya 2. Popadakis
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Спокойные ночи для малышей и их родителей

      Спокойные ночи
      для малышей и их родителей





      Знакомьтесь: обратная сторона недосыпа

      Мы сейчас не будем говорить о вреде недобора сна для малышей. Вы уже знаете, что если ребенок спит не очень хорошо относительно своей возрастной нормы, то это тормозит его развитие.

      Нет. Сегодня мы будем говорить о вас. И о ВАШЕМ СНЕ.


      Привычное "я опять сегодня не выспалась", завтра может обернуться для вас серьезными проблемами со здоровьем. Вот неполный список неприятностей, которые прячет как камень за пазухой хронический недосып:

      Диабет второго типа.

      При недоборе сна центральная нервная система остается слишком активной и подавляет работу поджелудочной железы, не давая ей производить нужные объемы инсулина – гормона, который необходим для усвоения глюкозы. Со временем это может привести к такому заболеванию как диабет.

      Избыточный вес и ожирение.

      Во время стадии глубокого сна у человека выделяется гормон роста. Снижение выработки гормона роста вследствие недосыпа способствует накоплению жировой ткани. Кроме того, нехватка сна также понижает выработку тестостерона, что в свою очередь увеличивает рост жировой ткани и уменьшает мышечную массу.
      Недостаток сна также негативно сказывается на производстве гормона лептина. Этот гормон «сообщает» организму о насыщении. При пониженном содержании лептина организм чувствует огромную потребность в калориях (особенно углеводах), даже если человек уже нормально поел. Отсюда невероятная тяга к мучному-сладкому и переедание.

      Ослабленная иммунная система.

      Исследования показывают, что недостаток сна негативно сказывается на выработке белых телец крови, что снижает способность организма противостоять инфекциям.

      Низкая работоспособность.

      Ученые подсчитали, что если люди не спали в течение 19 часов, то их показатели тестов становятся такими же, как у людей в состоянии алкогольного опьянения.

      Депрессия и агрессивность.

      Нехватка сна уменьшает в мозгу человека выработку веществ, которые регулируют его эмоции и настроение. Так что хронический недосып может вызвать у вас тяжелую депрессию, даже если в вашей жизни не случилось ничего плохого.

      Кроме того, недосыпающие люди начинают острее на все реагировать – быстрее злятся или расстраиваются, могут стать раздражительными и даже агрессивными.


      ВОПРОС: Что делать маме? С её до неприличия затянувшимся днем сурка, тотальной усталостью и отчаянным бессилием что-либо изменить?




      ОТВЕТ: Научить выбившегося из нормального режима ребенка спать ангельским сном. Но для начала поверить, что ЭТО ВОЗМОЖНО!

      Диабет второго типа. При недоборе сна центральная нервная система остается слишком активной и подавляет работу поджелудочной железы, не давая ей производить нужные объемы инсулина – гормона, который необходим для усвоения глюкозы. Со временем это может привести к такому заболеванию как диабет.

      По результатам одного из исследований, всего одна неделя недосыпа

      способна довести совершенно здоровых молодых мужчин до преддиабетного состояния.

      Избыточный вес и ожирение. Во время стадии глубокого сна у человека выделяется гормон роста. Снижение выработки гормона роста вследствие недосыпа способствует накоплению жировой ткани. Кроме того, нехватка сна также понижает выработку тестостерона, что в свою очередь увеличивает рост жировой ткани и уменьшает мышечную массу.

      Недостаток сна также негативно сказывается на производстве гормона лептина. Этот гормон «сообщает» организму о насыщении. При пониженном содержании лептина организм чувствует огромную потребность в калориях (особенно углеводах), даже если человек уже нормально поел. Отсюда невероятная тяга к мучному-сладкому и переедание.

      Ослабленная иммунная система. Исследования показывают, что недостаток сна негативно сказывается на выработке белых телец крови, что снижает способность организма противостоять инфекциям.

      Низкая работоспособность. Ученые подсчитали, что если люди не спали в течение 19 часов, то их показатели тестов становятся такими же, как у людей в состоянии алкогольного опьянения.

      Депрессия и агрессивность. Нехватка сна уменьшает в мозгу человека выработку веществ, которые регулируют его эмоции и настроение. Так что хронический недосып может вызвать у вас тяжелую депрессию, даже если в вашей жизни не случилось ничего плохого.

      Кроме того, недосыпающие люди начинают острее на все реагировать – быстрее злятся или расстраиваются, могут стать раздражительными и даже агрессивными.

      Также по результатам исследований выяснилось, что недосып грозит семейными проблемами.
      В течение 10 суток специалисты наблюдали за 35 парами. Эксперимент показал что в те дни, когда женщины спали меньше своей нормы, отношения между партнерами складывались не лучшим образом.


      Интересно, что связи между ссорами и качеством сна мужчин замечено не было. А кто у нас по статистике больше всего не высыпается в семье с маленьким ребенком? Правильно, мама. Папа, в конце концов, может временно переселиться в другую комнату или, в крайнем случае, на раскладушку на кухню...

      А если в семье не один ребенок, а больше? Что если малыш не дает спать не только родителям, но и своему братику или сестренке?

      ВОПРОС: Что делать маме? С её до неприличия затянувшимся днем сурка, тотальной усталостью и отчаянным бессилием что-либо изменить?

      ОТВЕТ: Научить выбившегося из нормального режима ребенка спать ангельским сном. Но для начала поверить, что ЭТО ВОЗМОЖНО!
      https://www.youtube.com/embed/tjvObNByF3M?wmode=opaque

      КУРС ИМЕЕТ ЗАПИСЬ ПОЛНЫХ 4 ВЕБИНАРОВ + ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЕ

       
      Telegram, 20 май 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Мистерии Купальской ночи. Курс «Принц по заказу или...

        Telegram, 29 июл 2016, в разделе: Пикап, секс, отношения
      2. Telegram
        Запись

        Береника - Мистический Оракул Дыхание Ночи

        Telegram, 26 янв 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      3. Лизок
        Куплено

        Arabian Nights (арабские ночи) - Photoshop Actions (creativemarket.com)

        Лизок, 9 июн 2016, в разделе: Курсы по фото и видео
      4. Telegram
        Запись

        Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми.

        Telegram, 8 апр 2015, в разделе: Пикап, секс, отношения
      5. Telegram
        Запись

        Видео мастер-класс по декупажу. Шкатулка “Магия Ночи”

        Telegram, 21 мар 2015, в разделе: Хобби и рукоделие
      6. Telegram
        Запись

        В ожидании Ночи Чудес

        Telegram, 18 дек 2014, в разделе: Курсы по эзотерике
      7. Telegram
        Запись

        [Повтор] «Сказки для тысячи и одной ночи» Книга

        Telegram, 13 июл 2014, в разделе: Пикап, секс, отношения

Наверх