1. Новые складчины: Показать еще

    06.12.2016: [Нетология] UX-дизайн от стратегии до тестирования

    06.12.2016: Как заработать на просмотрах США 100-10000$ (Эльдар Гузаиров)

    06.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    06.12.2016: Схема зарабокта до 10000 за один час

    06.12.2016: Готовый сайт по продаже новогодних елок + реклама!

  2. Нужен организатор: Показать еще

    06.12.2016: Схема зарабокта до 10000 за один час

    06.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    06.12.2016: Ставки на хоккей с рхл-каппер

    06.12.2016: Подписка на каппера с сайта-верификатора Бетадвайзер

    06.12.2016: Талисман от сглаза и порчи

  3. Сбор взносов Показать еще

    06.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    06.12.2016: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

    06.12.2016: АВТОМАТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА для ставок на ФУТБОЛ, ХОККЕЙ И БАСКЕТБОЛ!!!

    05.12.2016: Profit Stars С полного "0" до первых 75 000 рублей в Интернет (Игорь Молчанов)

    05.12.2016: Психоаналитическая психотерапия на практике (Отто Кернберг)

Запись

Спокойные ночи для малышей и их родителей

Тема в разделе "Дети и родители", создана пользователем Telegram, 20 май 2016.

Цена:
5950 руб
Взнос:
66 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Спокойные ночи для малышей и их родителей

      Спокойные ночи
      для малышей и их родителей





      Знакомьтесь: обратная сторона недосыпа

      Мы сейчас не будем говорить о вреде недобора сна для малышей. Вы уже знаете, что если ребенок спит не очень хорошо относительно своей возрастной нормы, то это тормозит его развитие.

      Нет. Сегодня мы будем говорить о вас. И о ВАШЕМ СНЕ.


      Привычное "я опять сегодня не выспалась", завтра может обернуться для вас серьезными проблемами со здоровьем. Вот неполный список неприятностей, которые прячет как камень за пазухой хронический недосып:

      Диабет второго типа.

      При недоборе сна центральная нервная система остается слишком активной и подавляет работу поджелудочной железы, не давая ей производить нужные объемы инсулина – гормона, который необходим для усвоения глюкозы. Со временем это может привести к такому заболеванию как диабет.

      Избыточный вес и ожирение.

      Во время стадии глубокого сна у человека выделяется гормон роста. Снижение выработки гормона роста вследствие недосыпа способствует накоплению жировой ткани. Кроме того, нехватка сна также понижает выработку тестостерона, что в свою очередь увеличивает рост жировой ткани и уменьшает мышечную массу.
      Недостаток сна также негативно сказывается на производстве гормона лептина. Этот гормон «сообщает» организму о насыщении. При пониженном содержании лептина организм чувствует огромную потребность в калориях (особенно углеводах), даже если человек уже нормально поел. Отсюда невероятная тяга к мучному-сладкому и переедание.

      Ослабленная иммунная система.

      Исследования показывают, что недостаток сна негативно сказывается на выработке белых телец крови, что снижает способность организма противостоять инфекциям.

      Низкая работоспособность.

      Ученые подсчитали, что если люди не спали в течение 19 часов, то их показатели тестов становятся такими же, как у людей в состоянии алкогольного опьянения.

      Депрессия и агрессивность.

      Нехватка сна уменьшает в мозгу человека выработку веществ, которые регулируют его эмоции и настроение. Так что хронический недосып может вызвать у вас тяжелую депрессию, даже если в вашей жизни не случилось ничего плохого.

      Кроме того, недосыпающие люди начинают острее на все реагировать – быстрее злятся или расстраиваются, могут стать раздражительными и даже агрессивными.


      ВОПРОС: Что делать маме? С её до неприличия затянувшимся днем сурка, тотальной усталостью и отчаянным бессилием что-либо изменить?




      ОТВЕТ: Научить выбившегося из нормального режима ребенка спать ангельским сном. Но для начала поверить, что ЭТО ВОЗМОЖНО!

      Диабет второго типа. При недоборе сна центральная нервная система остается слишком активной и подавляет работу поджелудочной железы, не давая ей производить нужные объемы инсулина – гормона, который необходим для усвоения глюкозы. Со временем это может привести к такому заболеванию как диабет.

      По результатам одного из исследований, всего одна неделя недосыпа

      способна довести совершенно здоровых молодых мужчин до преддиабетного состояния.

      Избыточный вес и ожирение. Во время стадии глубокого сна у человека выделяется гормон роста. Снижение выработки гормона роста вследствие недосыпа способствует накоплению жировой ткани. Кроме того, нехватка сна также понижает выработку тестостерона, что в свою очередь увеличивает рост жировой ткани и уменьшает мышечную массу.

      Недостаток сна также негативно сказывается на производстве гормона лептина. Этот гормон «сообщает» организму о насыщении. При пониженном содержании лептина организм чувствует огромную потребность в калориях (особенно углеводах), даже если человек уже нормально поел. Отсюда невероятная тяга к мучному-сладкому и переедание.

      Ослабленная иммунная система. Исследования показывают, что недостаток сна негативно сказывается на выработке белых телец крови, что снижает способность организма противостоять инфекциям.

      Низкая работоспособность. Ученые подсчитали, что если люди не спали в течение 19 часов, то их показатели тестов становятся такими же, как у людей в состоянии алкогольного опьянения.

      Депрессия и агрессивность. Нехватка сна уменьшает в мозгу человека выработку веществ, которые регулируют его эмоции и настроение. Так что хронический недосып может вызвать у вас тяжелую депрессию, даже если в вашей жизни не случилось ничего плохого.

      Кроме того, недосыпающие люди начинают острее на все реагировать – быстрее злятся или расстраиваются, могут стать раздражительными и даже агрессивными.

      Также по результатам исследований выяснилось, что недосып грозит семейными проблемами.
      В течение 10 суток специалисты наблюдали за 35 парами. Эксперимент показал что в те дни, когда женщины спали меньше своей нормы, отношения между партнерами складывались не лучшим образом.


      Интересно, что связи между ссорами и качеством сна мужчин замечено не было. А кто у нас по статистике больше всего не высыпается в семье с маленьким ребенком? Правильно, мама. Папа, в конце концов, может временно переселиться в другую комнату или, в крайнем случае, на раскладушку на кухню...

      А если в семье не один ребенок, а больше? Что если малыш не дает спать не только родителям, но и своему братику или сестренке?

      ВОПРОС: Что делать маме? С её до неприличия затянувшимся днем сурка, тотальной усталостью и отчаянным бессилием что-либо изменить?

      ОТВЕТ: Научить выбившегося из нормального режима ребенка спать ангельским сном. Но для начала поверить, что ЭТО ВОЗМОЖНО!
      https://www.youtube.com/embed/tjvObNByF3M?wmode=opaque

      КУРС ИМЕЕТ ЗАПИСЬ ПОЛНЫХ 4 ВЕБИНАРОВ + ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЕ

       
      Telegram, 20 май 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Мистерии Купальской ночи. Курс «Принц по заказу или...

        Telegram, 29 июл 2016, в разделе: Пикап, секс, отношения
      2. Telegram
        Запись

        Береника - Мистический Оракул Дыхание Ночи

        Telegram, 26 янв 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      3. Лизок
        Куплено

        Arabian Nights (арабские ночи) - Photoshop Actions (creativemarket.com)

        Лизок, 9 июн 2016, в разделе: Курсы по фото и видео
      4. Telegram
        Запись

        Имбилдинг - Кaк cделaть ночи незaбывaемыми.

        Telegram, 8 апр 2015, в разделе: Пикап, секс, отношения
      5. Telegram
        Запись

        Видео мастер-класс по декупажу. Шкатулка “Магия Ночи”

        Telegram, 21 мар 2015, в разделе: Хобби и рукоделие
      6. Telegram
        Запись

        В ожидании Ночи Чудес

        Telegram, 18 дек 2014, в разделе: Курсы по эзотерике
      7. Telegram
        Запись

        [Повтор] «Сказки для тысячи и одной ночи» Книга

        Telegram, 13 июл 2014, в разделе: Пикап, секс, отношения

Наверх