1. Новые складчины: Показать еще

    28.06.2017: Онлайн схема, с хорошим профитом

    28.06.2017: Базовая Магия скандинавских рун (2 ступень) (Александр Зинченко)

    28.06.2017: Doji reversal indicator для МТ4

    28.06.2017: Дейтинг трафик каждый день на автомате

    28.06.2017: Стратегия Футбол-STAT (Андрей Явкин)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    28.06.2017: Онлайн коучинг по бизнесу с Китаем С 100$ К 100.000$ ВЕРСИЯ 19.0 VIP (Дмитрий Ковпак)

    28.06.2017: Информация: буржуйский автотрейдинг (не лохотроны!)

    27.06.2017: Хамаха обучение торговле на фондовом рынке. Полный курс.

    27.06.2017: ProfitNonStop(PNS)

    27.06.2017: 100% успех в интернет-бизнесе (Сергей Камардин)

  3. Сбор взносов Показать еще

    28.06.2017: Онлайн схема, с хорошим профитом

    28.06.2017: Обучение по криптовалютам

    27.06.2017: Программа+курс. "Изготовление сайтов на заказ без знания html. Зарабатывайте от 3000 рублей в день!"

    27.06.2017: Делай деньги в SMM (Леонид Малолетов, Михаил Син)

    26.06.2017: Выравниваем тело и лицо (Елена Пятибрат)

Куплено

Соматика «Движение из центра 2. Цепь позвоночника. Перекаты таза» (Виктор Васильев)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Bulion, 14 май 2016.

Цена:
170 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Bulion
Участников:
9/10

Основной список:

1. Bulion
2. Puma 3. Лаоши 4. Геннадий Э. 5. Monika 6. potop 7. Deadman 8. pipins 9. Любовь-см
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Bulion
      Bulion Организатор складчин

      Соматика «Движение из центра 2. Цепь позвоночника. Перекаты таза» (Виктор Васильев)

      [​IMG]
      4 основных принципа, которые нужно знать, прежде чем начать выполнять уроки соматического осознавания движения.

      1 Принцип:
      Минимум усилий. Это не фитнес и не упражнения на развитие физической силы. Движение с малым усилием дает возможность получать мозгу четкую, без лишней информации, обратную связь от движений, что улучшает процесс соматического обучения.

      2 Принцип:
      Делай движение плавно и медленно. Ни в коем случае не делайте резких движений. Чем медленнее вы двигаетесь, тем больше вы можете уловить. Чаще задерживайся, особенно в тех положениях, в которых не ясно что делать.

      3 Принцип:
      Делайте упражнения без автоматизма. Исследуйте движение вместо автоматического повторения движения. Это не всегда легко, но это жизненно важное умение, развивающее осознанность. Можно легко и непринужденнно развивать осознанность и присутствие благодаря исконному «духу исследования», который присущ всем детям.

      4 Принцип:
      Никакого дискомфорта. Соматические движения — это естественные движения, которые при медленном и мягком выполнении являются полностью безвредными. Если вы ощущаете боль во время выполнения соматических движений – уменьшите диапазон этих движений. Вы можете сделать это движение настолько маленьким, что со стороны оно будет вовсе незаметным. Нервная система при этом все равно работае, и вы так или иначе улучшаете свое состояние.


      «Что такое Соматика? Что такое Соматическое обучение движению? Что такое клиническое соматическое обучение?»

      Данный метод был разработан доктором Томасом Ханной, основоположником соматики и учеником Моше Фельденкрайза.

      Обучение соматическому движению представляет собой систему нервно-мышечного переобучения, способствующего обретению свободы и легкости во всех движениях тела.

      Это приводит к устранению паттернов мышечного перенапряжения, болей и плохой осанки. СО стремится избавить тело от сенсомоторной амнезии (СМА), являющейся потерей осознанного контроля над группой мышц, которая происходит на уровне мозга через привыкание из-за адаптации к травме или рефлексу стресса.
      Соматические упражнения представляют собой простые, медленные движения, которые выполняются в комфортном положении лежа на полу. Они постепенно распутывают паттерны зажатости в теле при помощи осознавания и движения.
      Соматическое обучение – это новое средство от боли. Большинство людей уже после 30 лет испытывают постоянные или преходящие боли в теле: боль в пояснице, проблемы с межпозвоночными дисками, крестцово-подвздошные боли, синдром «замороженного плеча» (плечелопаточный периартрит), боль в верхней части спины, боль в шее, остеоартрит, спондилез, компрессионный синдром верхней апертуры грудной клетки, боль в бедрах, разрыв или деформация коленных связок, головные боли, сколиоз, синдром хронической усталости и пр.
      За довольно короткий срок, под наблюдением специалиста СО или занимаясь самостоятельно, использую специально выстроенный практический курс упражнений, клиент сможет справляться с болью самостоятельно или устранить ее на совсем. Благодаря этим урокам меняется мышечный контроль, улучшается координация, меняются сами движения, благодаря которым можно ощутить больше энергии в теле, исправляется осанка и т. п.
      Но главное все же не терапевтический эффект соматических упражнений, благодаря этим урокам меняется само восприятие ощущений. Восприятие становится более четким и полным, развивается и совершенствуется способность управлять своими мышцами, движения становятся точными и изящными. Меняется контроль и осознавание путем переобучения сенсомоторных областей коры головного мозга.

       
      Bulion, 14 май 2016
      Геннадий Э. нравится это.
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Bulion
        Запись
        Bulion, 22 июн 2017 в 17:47, в разделе: Здоровье
      2. Lucky man
      3. Aplication
        Куплено
        Aplication, 8 май 2017, в разделе: Электронные книги
      4. alex2506
        Куплено
        alex2506, 3 апр 2017, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      5. Bulion
        Куплено
        Bulion, 19 дек 2016, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      6. Bulion
      7. Jam
        Куплено
        Jam, 22 сен 2016, в разделе: Здоровье
    3. Bulion
      Bulion Организатор складчин
      Уведомляем вас о начале сбора взносов.
      Цена продукта: 170 руб. Взнос с каждого участника: 40 руб.
      Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

      Начало сбора взносов 16 Май 2016 года
       
      Bulion, 15 май 2016
Участники складчины Соматика «Движение из центра 2. Цепь позвоночника. Перекаты таза» (Виктор Васильев) смогут написать отзыв
Наверх