1. Новые складчины: Показать еще

    01.05.2017: Тренинг «Денежный интернет прорыв 2.0» Лицензия!

    01.05.2017: Официальный автоматический робот "Снайпер".Прибыльный советник + Обучающие материалы

    01.05.2017: Необычный проект 6 х 300 руб. х 30 дней = 54000 рублей (Сергей Шеремет)

    01.05.2017: Женский курс весна 2016 (Арсен Маркарян)

    01.05.2017: Американский сайт прогнозов Bluesoccertips

  2. Нужен организатор: Показать еще

    01.05.2017: Американский сайт прогнозов Bluesoccertips

    30.04.2017: Писать легко

    30.04.2017: Алла Фолсом - Как найти мужчину своей мечты и...

    30.04.2017: Как стать девушкой-плюс. VIP + доп. лекции (Мила Левчук) Последний живой курс от 28.05.17

    29.04.2017: Как стать девушкой-плюс 2.0 (март-апрель 2017). Стандарт+ВСЕ доп. лекции (Мила Левчук)

  3. Сбор взносов Показать еще

    30.04.2017: Тестостерон Release (Арсен Маркарян) 2 и 3 ступени последнего онлайн курса

    28.04.2017: Магия влюбления (Татьяна Бахтиозина)

    28.04.2017: Антистарость Технология управления возрастом. (Андрей Ушков)

    28.04.2017: Матрица партнерских продаж (Евгений Вергус)

    27.04.2017: Стратегия slybet. Только для проверенных... (Сергей Град)

Куплено

Соматика «Движение из центра 2. Цепь позвоночника. Перекаты таза» (Виктор Васильев)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Bulion, 14 май 2016.

Цена:
170 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Bulion
Участников:
8/10

Основной список:

1. Bulion
2. Puma 3. Лаоши 4. Геннадий Э. 5. Monika 6. potop 7. Deadman 8. pipins
    Тип: Стандартная складчина
    1. Bulion

      Bulion Организатор складчин

      Соматика «Движение из центра 2. Цепь позвоночника. Перекаты таза» (Виктор Васильев)

      [​IMG]
      4 основных принципа, которые нужно знать, прежде чем начать выполнять уроки соматического осознавания движения.

      1 Принцип:
      Минимум усилий. Это не фитнес и не упражнения на развитие физической силы. Движение с малым усилием дает возможность получать мозгу четкую, без лишней информации, обратную связь от движений, что улучшает процесс соматического обучения.

      2 Принцип:
      Делай движение плавно и медленно. Ни в коем случае не делайте резких движений. Чем медленнее вы двигаетесь, тем больше вы можете уловить. Чаще задерживайся, особенно в тех положениях, в которых не ясно что делать.

      3 Принцип:
      Делайте упражнения без автоматизма. Исследуйте движение вместо автоматического повторения движения. Это не всегда легко, но это жизненно важное умение, развивающее осознанность. Можно легко и непринужденнно развивать осознанность и присутствие благодаря исконному «духу исследования», который присущ всем детям.

      4 Принцип:
      Никакого дискомфорта. Соматические движения — это естественные движения, которые при медленном и мягком выполнении являются полностью безвредными. Если вы ощущаете боль во время выполнения соматических движений – уменьшите диапазон этих движений. Вы можете сделать это движение настолько маленьким, что со стороны оно будет вовсе незаметным. Нервная система при этом все равно работае, и вы так или иначе улучшаете свое состояние.


      «Что такое Соматика? Что такое Соматическое обучение движению? Что такое клиническое соматическое обучение?»

      Данный метод был разработан доктором Томасом Ханной, основоположником соматики и учеником Моше Фельденкрайза.

      Обучение соматическому движению представляет собой систему нервно-мышечного переобучения, способствующего обретению свободы и легкости во всех движениях тела.

      Это приводит к устранению паттернов мышечного перенапряжения, болей и плохой осанки. СО стремится избавить тело от сенсомоторной амнезии (СМА), являющейся потерей осознанного контроля над группой мышц, которая происходит на уровне мозга через привыкание из-за адаптации к травме или рефлексу стресса.
      Соматические упражнения представляют собой простые, медленные движения, которые выполняются в комфортном положении лежа на полу. Они постепенно распутывают паттерны зажатости в теле при помощи осознавания и движения.
      Соматическое обучение – это новое средство от боли. Большинство людей уже после 30 лет испытывают постоянные или преходящие боли в теле: боль в пояснице, проблемы с межпозвоночными дисками, крестцово-подвздошные боли, синдром «замороженного плеча» (плечелопаточный периартрит), боль в верхней части спины, боль в шее, остеоартрит, спондилез, компрессионный синдром верхней апертуры грудной клетки, боль в бедрах, разрыв или деформация коленных связок, головные боли, сколиоз, синдром хронической усталости и пр.
      За довольно короткий срок, под наблюдением специалиста СО или занимаясь самостоятельно, использую специально выстроенный практический курс упражнений, клиент сможет справляться с болью самостоятельно или устранить ее на совсем. Благодаря этим урокам меняется мышечный контроль, улучшается координация, меняются сами движения, благодаря которым можно ощутить больше энергии в теле, исправляется осанка и т. п.
      Но главное все же не терапевтический эффект соматических упражнений, благодаря этим урокам меняется само восприятие ощущений. Восприятие становится более четким и полным, развивается и совершенствуется способность управлять своими мышцами, движения становятся точными и изящными. Меняется контроль и осознавание путем переобучения сенсомоторных областей коры головного мозга.

       
      Bulion, 14 май 2016
      Геннадий Э. нравится это.
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. alex2506
        Куплено

        Психосоматика: как услышать свое тело и разбудить разум (Нина Рубштейн)

        alex2506, 3 апр 2017, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      2. Bulion
        Куплено

        Психосоматика (Нина Рубштейн)

        Bulion, 19 дек 2016, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      3. Bulion
      4. Telegram
        Куплено

        Школа здоровой спины (Соматика)

        Telegram, 22 сен 2016, в разделе: Здоровье
      5. Telegram
        Запись

        Соматика: позвоночник, таз, ноги

        Telegram, 3 сен 2016, в разделе: Здоровье
      6. Telegram
        Запись

        Зубные болезни и психосоматика. Здоровые зубы(повтор)

        Telegram, 30 авг 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      7. Telegram
        Куплено

        Психосоматика (Алексей Капранов)

        Telegram, 25 авг 2016, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

    3. Bulion

      Bulion Организатор складчин

      Уведомляем вас о начале сбора взносов.
      Цена продукта: 170 руб. Взнос с каждого участника: 40 руб.
      Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

      Начало сбора взносов 16 Май 2016 года
       
      Bulion, 15 май 2016
Наверх