1. Новые складчины: Показать еще

    28.03.2024: [Беглые строчки] Курсив. Строчные буквы (Анна Слободяная)

    28.03.2024: Продающий воронки 2024 (Виталий Антонов, Артём Николаев)

    28.03.2024: Как фотографу очаровать клиента (Оксана Рощина)

    28.03.2024: [Вяжи.ру] Летний топ реглан Quatro (Lone Kjeldsen)

    28.03.2024: Мужчина и женщина (Соня Егорова)

  2. Сбор взносов Показать еще

    28.03.2024: Сombo | i'm f*cking star + No0 (pinkmint_mua)

    28.03.2024: Мишка «Малышка» (Женя Закерьина)

    28.03.2024: [Psy 2.0] Навигация. Тариф «С опциями» (Екатерина Филяева)

    26.03.2024: [Студия Фэн-шуй Гармония] Спортивная карьера в Бацзы (Юлия Бальсина)

    26.03.2024: Восстановление желчного и печени 2024 (Тимофей Кармацкий)

Доступно

Шпагаты. Полное освоение: продольный и поперечные шпагаты (Анастасия Рашевская)

Тема найдена по тегам:
Цена:
1000 руб
Взнос:
109 руб
Организатор:
Галадриэль

Список участников складчины:

1. Галадриэль 2. Царевна Несмеяна 3. anner50 4. Popoka 5. Suet79 6. Eldaniel 7. Лаллита 8. Татьяна!
Оцените эту складчину: /5,
  1. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин

    Шпагаты. Полное освоение: продольный и поперечные шпагаты (Анастасия Рашевская)

    [​IMG]

    Я приготовила для вас подарок- это потрясающий эффективный урок для практикующих уверенного базового уровня и выше (можно очень выше) — один из лучших моих и наиболее точнопроработанный по теме Ш П А Г А Т О В! Если у вас уже есть мои уроки по ним- вам тоже будет очень интересно, потому что много новых и ключевых нюансов! А если нет — то самое время это исправить! ⠀

    Не обязательно уметь делать шпагаты (я ведь как раз там этому учу!), идеальные балансы на руках и другое, — вы не должны выполнить урок весь с первого раза, он будет актуален вам долгое время, но корректная база должна быть, а это минимум несколько месяцев регулярных занятий! А также по моим бесплатным урокам (ссылка в шапке профиля) и блогу здесь хорошо бы понимать, близок ли вам мой стиль или нет

    Практика включает в себя разминку с акцентом на плечевой пояс и бедра, балансы стоя на силовую мобильность тбс, активно подготавливающие к более сложным положениям, блок на продольный шпагат, асаны стоя и сидя с акцентом на отведение бедра + переходы в бакасане и титтибхасана, блок на поперечный шпагат и компенсаторные формы

    Длительность урока 1 час 35 мин, здесь привожу отдельные фрагменты в ускоренном режиме со вставками в режиме реального времени. Стоимость 1 000₽, срок действия не ограничен
    ⠀ ⠀
    Этим уроком я, кстати, завершаю свою шпагатную эпопею, я неплохо разобралась и иду в глубину, хочу помочь и вам, в процессе даю ненапрягающие очень понятные комментарии на тему того, что вам нужно, чтобы, помимо работы по видеоурокам, суметь самому выстроить хорошую последовательность для шпагатов и развиваться в этом направлении регулярно и эффективно и не в напряг. Я долго изучала тему, поэтому как негибкий от природы человек (зато с твёрдым намерением) я очень уверена в своей работе.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Галадриэль, 9 ноя 2020
    Eldaniel нравится это.
  2. Похожие складчины
    1. Микки О’Нил
      Микки О’Нил , 29 июл 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    2. Ledi_DI
      Ledi_DI , 1 апр 2021 , в разделе: Йога и растяжка
    3. Lucky man
      Lucky man , 15 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    4. Микки О’Нил
      Микки О’Нил , 31 окт 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    5. Дивия
      Дивия , 2 июн 2022 , в разделе: Йога и растяжка
    6. Бусинка!!!
      Бусинка!!! , 28 фев 2019 , в разделе: Йога и растяжка
    7. Ledi_DI
      Ledi_DI , 1 апр 2021 , в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  3. blowakiss
    blowakiss Организатор складчин
    blowakiss, 5 фев 2021
  4. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1000 руб. Взнос с каждого участника: 109 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

    Начало сбора взносов 17 Июль 2021 года
     
    Галадриэль, 13 июл 2021
  5. Popoka
    Popoka Складчик
    Уже 19тое)
     
    Popoka, 19 июл 2021
  6. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Уважаемый Организатор, пожалуйста, переведите тему на "Сбор взносов".
     
    Тамплиер, 19 июл 2021
  7. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1000 руб. Взнос с каждого участника: 109 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

    Начало сбора взносов 22 Июль 2021 года
     
    Галадриэль, 20 июл 2021
Наверх