1. Новые складчины: Показать еще

    24.03.2017: Арбитраж трафика и товарка (Тарас Левчик)

    24.03.2017: ТС «Банкомат» - 70% прибыльных сделок (Светлана Шевчун)

    24.03.2017: [Нетология] Управление продуктом: аналитика, разработка, продвижение

    24.03.2017: Эзотерика для чайников (Антон Поддубный)

    24.03.2017: Фотографируем Влюбленные Пары (Дэмиен Лавгроув) на русском

  2. Нужен организатор: Показать еще

    24.03.2017: Советник для ручной торговли бинарными опционами.

    24.03.2017: Стратегия ставок на live вилках

    24.03.2017: Миофасциальный фитнес (повтор)

    24.03.2017: Таро Т 1 (Закрытая)

    24.03.2017: Tooligram Professional 2.6.0

  3. Сбор взносов Показать еще

    24.03.2017: Проверенный и надежный метод заработка в Интернете 3000 - 5000 рублей в неделю. Стандартный пакет.

    23.03.2017: Интуитивная Активная Медитация

    22.03.2017: Шанти практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (Сергей Бадюк)

    21.03.2017: Павел Колесов - Практика СамоГипноза 3. Техники Исцеления и Работы с Болью

    21.03.2017: Жесткие продажи. Заставьте людей покупать при любых обстоятельствах (Дэн Кеннеди)

Запись

Школа правильного питания с Зиной Руденко

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Zander, 21 июн 2015.

Цена:
3500 руб
Взнос:
128 руб
Организатор:
Zander
Участников:
1/30

Основной список:

1. Zander
    Тип: Стандартная складчина
    1. Zander

      Zander Организатор складчин

      Школа правильного питания с Зиной Руденко

      [​IMG]

      1. Основные питательные вещества - Понятие о белках, жирах и углеводах, витаминах и минеральных веществах,
      Их роль в питании, физиологические функции, влияние на обмен веществ, их основные пищевые источники, калорийность

      2. Понятие о Гликемическом Индексе пищи: его влияние на обмен веществ, а значит и на нашу фигуру,
      Факторы, повышающие ГИ,
      Влияние способов приготовления пищи на ГИ,
      Как мы его невольно повышаем и Как его можно понизить,
      Отличие Гликемического индекса от Инсулинового индекса.

      3. Понятие о физиологических нормах потребления, откуда они берутся. Нормы потребления белка, жира, простых и сложных углеводов.
      Чем грозит низкое и высокое потребление белка, жира и углеводов.
      Особенности женщин, мужчин и детей в питании.

      4. Приготовление пищи:
      Как оно влияет на полезные свойства и отдельные компоненты продуктов,
      Что происходит с ними при варке, тушении, жарке, запекании, приготовлении на открытом огне, в микроволновой печи,

      5. Замораживание продуктов:
      Как оно влияет на полезные свойства растительных и животных продуктов,
      Правила замораживания и размораживания, которые минимизируют потери компонентов пищи,
      Как отличить свежий продукт от размороженного ( мясо, рыба),

      6. Рацион питания: как его правильно выстроить, исходя из своих целей, Рассчет необходимой калорийности в зависимости от пола, возраста и параметров ( ООВ, ОДК),
      соотношение белков, жиров и углеводов,
      Распределение питательных веществ в течение дня,
      Питьевой режим: сколько и как лучше пить - до, во время или после еды,
      Что надо знать и делать, чтобы не накапливать жир - практические рекомендации

      7. Обзор жиросжигающих диет:
      плюсы и минусы с точки зрения достижения своей цели и сохранения здоровья,
      Интоксикация при жиросжигании- откуда она берется, как ее минимизировать,
      Правила безопасной диеты- что надо делать, чтобы не получить нарушения функции ЖКТ ( вздутия, газообразование, несварение, проблемы с перистальтикой)

      8. Продукты для нашей красоты и здоровья:
      Обзор наиболее ценных продуктов питания и оптимальные способы их приготовления.

      9. Питьевой режим:
      Что пить - плюсы и минусы чая ( зеленый, черный, красный), кофе, какао, цикорий, травяные чаи,
      Вода - какая она бывает, плюсы и минусы фильтрованной, минеральной, мягкой и жесткой воды. Как на воду влияет кипячение и микроволновка.

      Продажник
       
      Zander, 21 июн 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        [Повтор] Школа правильного питания с Зиной Руденко

        Telegram, 25 мар 2015, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        Школа правильного питания с Зиной Руденко

        Telegram, 12 мар 2015, в разделе: Здоровье
      3. Zander
        Запись

        Школа диетологов. Базовый.

        Zander, 21 мар 2017 в 21:12, в разделе: Здоровье
      4. Aplication
      5. alex2506
        Куплено

        Школа трейдинга. Обучение в группе (Антон Бергов)

        alex2506, 11 мар 2017, в разделе: Форекс, инвестиции, биржевая торговля
      6. LoraLee
        Запись

        [PSD] Планшет-трюмо для старших классов - До свидания, школа!

        LoraLee, 3 мар 2017, в разделе: Шаблоны и темы
      7. Bulion
        Куплено

        Школа Бизнеса (Дмитрий Штейн)

        Bulion, 26 фев 2017, в разделе: Схемы заработка

Наверх