1. Новые складчины: Показать еще

    29.03.2024: Жакет – женщины. Размер 38-60. Рост 158-176 (Элина Патыкова)

    29.03.2024: [EduNote] Порнография и перверсия (Андрей Куликов, Олег Аксиненко)

    29.03.2024: [Op-Pop-Art] Искусство глазами эксперта. Модуль 3 (Анастасия Постригай)

    29.03.2024: [Op-Pop-Art] Искусство глазами эксперта. Модуль 2 (Анастасия Постригай)

    29.03.2024: [Op-Pop-Art] Искусство глазами эксперта. Модуль 1 (Анастасия Постригай)

  2. Сбор взносов Показать еще

    28.03.2024: [Regina doctor] Горячий интенсив - 3 дня жиросжигания (Регина Доктор)

    28.03.2024: Сombo | i'm f*cking star + No0 (pinkmint_mua)

    28.03.2024: Мишка «Малышка» (Женя Закерьина)

    28.03.2024: [Psy 2.0] Навигация. Тариф «С опциями» (Екатерина Филяева)

    26.03.2024: Восстановление желчного и печени 2024 (Тимофей Кармацкий)

Доступно

[Школа каула-йоги] Вакуум живота (Екатерина Долгополова)

Тема найдена по тегам:
Цена:
900 руб
Взнос:
98 руб
Организатор:
Галадриэль

Список участников складчины:

1. Галадриэль 2. Jane.75 3. venlusof 4. helen2019
Оцените эту складчину: /5,
  1. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин

    [Школа каула-йоги] Вакуум живота (Екатерина Долгополова)

    [​IMG]

    Данный курс состоит из трёх уроков. Все три урока поэтапно обучают одной из самых заветных техник йоги — вакууму живота. На каждом занятии подробно разбираются основные техники и подводящие дыхательные упражнения, используется принцип от простого к сложному. Курс помогает научиться делать вакуум живота и другие брюшные манипуляции, также их называют шаткармами — это очистительные йогические техники. Эти упражнения одни из самых эффективных для мышц живота, внутренних органов и малого таза.

    Польза: улучшается пищеварение, кровообращение внутренних органов, оказывается позитивное воздействие на нервную систему и дыхание.

    Темы уроков:
    • «Уддияна бандха»
    • «Агнисара Дхаути крийя»
    • «Наули крийя»
    Структура каждого класса длительностью 45 минут:
    • обсуждение темы;
    • разминка с помощью глубокого дыхания в движении;
    • полное йоговское дыхание (подготовка дыхательной мускулатуры);
    • основной блок по теме занятия.
    • выполнение этих практик запрещено при месячных, беременности, миоме матки (которая сопровождается ростом и кровотечениями);
    • при острых инфекционных заболеваниях органов брюшной полости и малого таза;
    • обострениях хронических заболеваний пищеварения (гастрита, язвенной болезни и т.д.);
    • тромбоэмболической болезни, а также при злокачественных опухолях любой локализации;
    • детям следует воздержаться от выполнения брюшных манипуляций до завершения полового созревания.

    Практикует йогу с 2016 года, преподаёт с 2017 года.
    Специализируется на классах: брюшные манипуляции, йога для начинающих, Каула-йога, час силы, хатха-йога.

    На занятии в зависимости от вида класса раскрывает весь диапазон статичной или активной (виньясной) практики. Развитие тела происходит в разных движениях и в разной работе (статика, динамика, силовые упражнения, растяжка). Акцент на отстройки даёт таким образом, чтобы ученик прочувствовал напряжение в нужных группах мышц и расслабил остальные, учился наблюдать за своей практикой, исследовать свои ощущения.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 6 апр 2022
    Галадриэль, 20 июл 2020
  2. Похожие складчины
    1. Хомяк_убийца
      Хомяк_убийца , 7 фев 2021 , в разделе: Йога и растяжка
    2. Renata
      Renata , 5 май 2020 , в разделе: Нетрадиционная медицина
    3. Хомяк_убийца
      Хомяк_убийца , 9 янв 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    4. Эсса
      Эсса , 17 авг 2021 , в разделе: Йога и растяжка
    5. Гитарист
      Гитарист , 22 июл 2022 , в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  3. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 900 руб. Взнос с каждого участника: 98 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 18 Октябрь 2020 года
     
    Галадриэль, 15 окт 2020
Наверх