1. Новые складчины: Показать еще

    08.12.2016: Обучение заработку + личный опыт с программой ProkMLM

    08.12.2016: Чудeса в постeли: как удивить любимого в День Валентина? (Лиза Питеркина)

    08.12.2016: Profit Stars С полного "0" до первых 75 000 рублей в Интернет (Игорь Молчанов)

    08.12.2016: Подписка на каппера с сайта-верификатора Бетадвайзер

    08.12.2016: Склад на каппера TwiTteR.com/prostavki с хорошей ~80-90% проходимостью!

  2. Нужен организатор: Показать еще

    08.12.2016: Подписка на каппера с сайта-верификатора Бетадвайзер

    08.12.2016: (Повтор) Оффлайн Парсер 2ГИС

    08.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    08.12.2016: OkSender – программа для продвижения в социальной сети Одноклассники.

    08.12.2016: Скрипт массфолловинга/анфолловинга для Instagram

  3. Сбор взносов Показать еще

    07.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    06.12.2016: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

    05.12.2016: Энергетическое Восстановление Волос (Аргандини Титизари)(2016)

    05.12.2016: Психоаналитическая психотерапия на практике (Отто Кернберг)

    04.12.2016: Для начинающих - 1 курс (работа с эфирным телом) (Ксения Меньшикова)

Запись

Сборник комплексов тренировок

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 22 апр 2015.

Цена:
200 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Сборник комплексов тренировок

      [​IMG]
      Сколько вы платите за составление плана тренировок на бумажке или просто в виде списка упражнений?

      Сколько с вас готовы взять многие онлайн-тренера за комплексы, рассылаемые всем подряд?

      А сколько вам обходятся занятия с тренером, с которым вы занимаетесь уже только потому, что вам просто нужна программа?

      За годы работы я создала огромное количество контента в виде обучающих материалов, программ тренировок, знаний о том, как лучше построить свое питание и тренировочный процесс. Именно это позволяет сейчас предложить вам уникальный и при этом невероятно доступный материал.

      8 разных тренировочных комплексов, которые вы можете использовать на протяжении целого тренировочного года и более. Книга составлена таким образом, чтобы провести вас как в плане теории, так и практики по пути полной трансформации своего тела: от тренировок для новичка до продвинутого уровня и набора массы.

      В книге представлена спланированная система постепенного увеличения нагрузок и достижения результатов. Тренировки с акцентом на гармоничное развитие тела, где особое внимание уделяется ягодичным мышцам.

      Дополнительные материалы в виде статей о том, как грамотно строить свой тренировочный процесс, о различных видах тренировок, секреты построения ягодичных и так далее помогут вам разобраться в основах тренинга и эффективно применять на практике.

      В книге представлены следующие тренировочные программы:

      - одна программа на повышение общей физической подготовки

      - одна простая круговая программа

      - одна более сложная круговая программа

      - две разных жиросжигающих и формирующих тело тренировки с разделением по группам мышц

      - одна тренировка для набора массы (продвинутый уровень)

      - две домашних тренировки (с инвентарем и без)

      Все это сопровождается ссылками на видео с техникой выполнения упражнений, описанием техники, если требуется, графиком тренировок.

      Внимание! Книга составлена для тренировок людей без проблем со здоровьем, ограничивающим физические нагрузки

      Тренировочные программы ориентированы на женскую аудиторию. Но принципы построения тренировок, а также базовые упражнения, на которых строятся комплексы подходят для обоих полов. Просто для парней потребуются определенные корректировки.



      Автор: Дарья Карелина
      цена: 200 руб.
       
      Telegram, 22 апр 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Aplication
        Куплено

        Йога23. Сборник комплексов.

        Aplication, 26 авг 2015, в разделе: Здоровье
      2. Bulion
        Запись

        Сборник Медитиций. Духовный Мастер (Раиса Сандульская)

        Bulion, 29 ноя 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      3. Aloe
        Запись

        Сборник всех курсов Алуники Добровольской

        Aloe, 26 ноя 2016, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      4. Bulion
        Запись

        Никогда не сдавайтесь! Сборник рассказов (Джек Лондон)

        Bulion, 28 окт 2016, в разделе: Электронные книги
      5. Bulion
      6. alex2506
        Куплено

        Сборник №1 из 5 популярных уроков онлайн школы Доктора Гаврилова

        alex2506, 25 окт 2016, в разделе: Здоровье
      7. alex2506
        Куплено

        Сборник №2 из 5 популярных уроков онлайн школы Доктора Гаврилова

        alex2506, 25 окт 2016, в разделе: Здоровье

Наверх