" />
  1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    24.04.2024: Отвечаем на требования из ИФНС после отчетности (Николай Визер)

    24.04.2024: [Вяжи.ру] Кардиган с плечом погон College Loop (Otherloops)

    24.04.2024: [Академия МЕЛ] Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Апрель 2024 (Ольга Мелякова)

    24.04.2024: [Академия МЕЛ] Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Май 2024 (Ольга Мелякова)

    24.04.2024: Энциклопедия декора. Том 2 «Перевоплощения» (Катерина Коршун)

  3. Сбор взносов Показать еще

    23.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    22.04.2024: Худеем к лету (Владимир Макулов)

    22.04.2024: Терапия трансформацией образа. Расширенные сценарии бесед для психотерапевтов (Роберт Миллер)

    22.04.2024: [MindFocus] Страх смерти и поиск смысла (Екатерина Суратова)

    22.04.2024: [Artofmotion] Слинги в движении 1 (Карин Гунтер)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Сам себе тренер: Антиплато (Виктория Боровская)

Тема найдена по тегам:
Цена:
5900 руб
Взнос:
431 руб
Организатор:
Дивия

Список участников складчины:

1. Дивия 2. Lenchic 3. Panterka 4. kotleta 5. Shunya_oo 6. Светланка66 7. DanaGera 8. R_Lazy 9. Marcus43 10. Sovushkoy 11. RebroVam 12. Kudrinakm 13. Полина469 14. a_cat 15. mitrich2012 16. Рина_Ирина 17. zemlanika 18. Lilit.panda 19. Malery 20. Kristiandes
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Дивия
    Дивия Организатор складчин

    Сам себе тренер: Антиплато (Виктория Боровская)

    [​IMG]​


    Жир, давай до свидания!​
    За счет циклирования калорий и жиросжигающих тренировок курс «Антиплато» даст яркий результат и заставит «упрямый» вес покинуть вас раз и навсегда!
    Всего за 4-6 недели следования курса вы сможете оценить эффективность плана питания и тренировок.
    «Не надо искать новую диету в интернете! Не надо урезать калории в питании и еще больше тренироваться! Не надо ждать месяцами, когда лишний вес соизволит покинуть вас! Перестаньте мучать себя!»
    Виктория Боровская​
    ​
    Автор программы, сертифицированный тренер и нутрициолог
    Мой курс «Сам себе тренер: Антиплато» – это безопасная и эффективная методика сдвинуть вес и продолжить худеть без потери здоровья и нервов.
    ​
    Кому подойдет курс:
    Эту программу выбирают те, кто недоволен динамикой похудения. Тем кто находится в состоянии плато
    Регулярно тренируетесь, но недовольны динамикой похудения.
    Сидите на диете, грамотно считаете КБЖУ, но скорость потери веса снижается с каждым днем.
    Хотите взбодриться и встряхнуть организм для преодоления состояния плато.

    Что входит в курс
    Руководство по самодиагностике «нехудения» и инструкции по устранению ошибок и недочетов в питании и тренировках

    Планы питания
    План питания: 5 планов питания на
    • 1 300 – 1 450 ккал
    • 1 400 – 1 550 ккал
    • 1 500 – 1 650 ккал
    • 1 600 – 1 750 ккал
    • 1 700 – 1 850 ккал
    Планы тренировок
    4 плана гибридных тренировок по структуре 3D движения. Подробные видео с техникой выполнения упражнений.

    Комплексы по разминке и растяжке
    Рекомендации по безопасным упражнениям, видео комплексы растяжки и разминки.

    Комплексы по МФР
    Видео комплексы для тела и стоп. Рекомендации по тренировкам и подбору оборудования для МРФ.

    Дневник тренировок и замеров
    Дополнительные материалы для самоконтроля и отслеживания динамики прохождения курса.

    Видео лекции и теоретические материалы
    Теоретические материалы, которые помогут разобраться с причиной застоя в весе.

    Наглядно и понятно
    Видео лекции, пошаговые инструкции в питании и спорте, подробный анализ и разбор всех ошибок на диете.

    Комплексный подход
    Программы питания и тренировок для стабильной потери веса. Простые продукты и ударные тренировки.​
    ​
    Действенные методы​
    Комплексы миофасциального расслабления для усиления эффекта программы.

    Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 24 фев 2024
    17 авг 2018
    Дивия, 17 авг 2018
    makgul нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Rokki
      Доступно [newyorkfitspo] Сам себе тренер (Виктория Боровская)
      Rokki , 1 апр 2020 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Дивия
      Доступно Сам себе тренер: Фитнес новичок (Виктория Боровская)
      Дивия , 15 май 2018 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. Галадриэль
      Доступно [newyorkfitspo] WOW осанка (Виктория Боровская)
      Галадриэль , 9 дек 2021 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    Загрузка...
  4. Dmitry000
    Dmitry000 Складчик
    Новый курс тренировок (@_maslova_yana_) (Яна Маслова)
    https://www.skladchina.biz/threads/novyj-kurs-trenirovok-_maslova_yana_-jana-maslova.124464/

    Красивая осанка и здоровый позвоночник (@fitness_olyarozet)
    https://www.skladchina.biz/threads/...orovyj-pozvonochnik-fitness_olyarozet.143037/

    Как накачать ягодицы дома и в зале (Саша Митрошина)
    https://www.skladchina.biz/threads/kak-nakachat-jagodicy-doma-i-v-zale-sasha-mitroshina.136284/
     
    Dmitry000, 19 авг 2018
  5. Panterka
    Panterka Складчик
    Привет,
    Собираемся ли мы скидываться на новый , очень выжный для здоровья Онлайн семинар от Виктории Боровской Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ?
     
    Panterka, 28 авг 2018
    TANUSIK нравится это.
  6. Milanika
    Milanika Организатор складчин
    Здравствуйте!
    прикрепите прямую ссылку под хайдом на этот семинар
     
    Milanika, 28 авг 2018
    Panterka нравится это.
  7. Panterka
    Panterka Складчик

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 28 авг 2018
    Panterka, 28 авг 2018
  8. Milanika
    Milanika Организатор складчин
    организую попозже вечером, если кто то не опередил меня)
     
    Milanika, 28 авг 2018
    Panterka нравится это.
  9. Asteri
    Asteri Консультант
    Asteri, 28 авг 2018
    Panterka нравится это.
  10. Panterka
    Panterka Складчик
    Panterka, 28 авг 2018
  11. Panterka
    Panterka Складчик
    Здравствуйте,
    Организуйте пожалуйста марафон
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Спасибо!
     
    Panterka, 14 сен 2018
  12. RebroVam
    RebroVam Активный складчик
    Здравствуйте! Когда планируется сбор и выкуп материала?
     
    RebroVam, 3 окт 2018
  13. Milanika
    Milanika Организатор складчин
    когда наберём ещё 13 человек в основной список.
     
    Milanika, 3 окт 2018
  14. kotleta
    kotleta Активный складчик
    Есть промокоды Fit или sport на скидку 5%. Подскажите, пожалуйста, когда планируется выкуп курса?
     
    kotleta, 18 окт 2018
  15. mitrich2012
    mitrich2012 Складчик
    а еще у нее в ноябре по тазовому дну откроется тренинг. судя по отзывам - результаты огонь, и затрагивает не только похудение, но и женское здоровье
     
    mitrich2012, 26 окт 2018
  16. mitrich2012
    mitrich2012 Складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... и давайте тазовое дно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ну пожааааалуйста _Neo
     
    Последнее редактирование: 26 окт 2018
    mitrich2012, 26 окт 2018
  17. kotleta
    kotleta Активный складчик
    kotleta, 26 окт 2018
  18. Libely
    Libely Организатор складчин
    Libely, 26 окт 2018
  19. Екатеринааа
    Екатеринааа Складчик
    согласна! давайте! что нужно для этого сделать ? готова !
     
    Екатеринааа, 26 окт 2018
  20. Shunya_oo
    Shunya_oo Складчик
    Shunya_oo, 28 окт 2018
    Екатеринааа нравится это.
  21. Alina_lina
    Alina_lina Складчик
    выпишите меня пожалуйста из складчины
     
    Alina_lina, 14 ноя 2018
  22. YuriBrain
    YuriBrain Складчик
    Последнее редактирование модератором: 17 фев 2019
    YuriBrain, 17 фев 2019
Наверх