1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    23.04.2024: Твоё здоровое меню. Тариф Экспресс меню (Татьяна Климова)

    23.04.2024: Твоё здоровое меню. Тариф Твое здоровое меню 1.0 (Татьяна Климова)

    23.04.2024: Обучение. Базовая ступень (Алексей Трифонов)

    23.04.2024: Обучение. Вторая ступень (Алексей Трифонов)

    23.04.2024: Обучение. Третья ступень (Алексей Трифонов)

  3. Сбор взносов Показать еще

    23.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    22.04.2024: Джинсы из мраморного денима (Лилия Дроздова)

    21.04.2024: Щитовидная железа (Ольга Павлова, Татьяна Казначеева)

    21.04.2024: [Laforme] Видеокурс + тренчкот 0217

    20.04.2024: Тонкое видение этого мира. 2 дня (Олег Торсунов)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Диана Галиева)

Тема найдена по тегам:
Цена:
2500 руб
Взнос:
83 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1. alex2506 2. Lena2016 3. levada19 4. Вика85 5. lerun272 6. СветаЯ 7. Dori 8. Иван Светлаков 9. ЗайкаПобегайка 10. Vspyshka 11. Natali2559 12. Ambrella 13. katargina 14. Ma11ry 15. Alyssa 16. Daria_khod 17. Sa4imaru 18. ЕкатеринаАрс 19. Мыш_ка 20. TabulaQQ 21. irinka666 22. Aniko 23. Lina_v 24. kia1378 25. Akira2012 26. GrG 27. Бри 28. CoffeeFor2 29. Vett 30. Happynata 31. Peach Sky 32. Pola1904 33. DaryaSinCity
Оцените эту складчину: /5,
  1. alex2506
    alex2506 Организатор складчин

    Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке (Диана Галиева)

    [​IMG] ​

    Что представляет из себя мой марафон по растяжке?

    Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!

    Обучение проходит в закрытой группе в ВК.

    Я лично курирую каждого ученика в своей группе и корректирую программу под каждого конкретного человека. Подсказываю как облегчить или усложнить упражнения и т.д. То есть вы всегда можете написать мне и проконсультироваться.

    Длительность обучения составляет 4 недели.

    Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.

    Растяжка комплексная. Акцент в марафоне сделан на шпагаты (и продольный, и поперечный), но также есть отдельные видеоуроки на спину и руки, отдельное занятие на поясницу, на мостик. Программа составлена так, чтобы каждый день нагружались разные мышцы, и другие успевали восстановиться.

    Как влияют занятия растяжкой на организм?

    Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние улучшается.

    Для кого создан данный марафон?

    Если вы новичок и не знаете с чего начать...
    Если ваши тренировки не приносят результата...
    Если болит спина от сидячей работы...
    Если чувствуете в теле скованность и деревянность...
    Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную...
    Есть хотите разобраться в том, как тянуться правильно!
    В таком случае, самое время записаться на марафон!

    Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 17 окт 2023
    30 сен 2016
    alex2506, 30 сен 2016
  3. Похожие складчины
    1. Весенний луч
      Доступно Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко (Диана Галиева)
      Весенний луч , 1 авг 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    2. cosmos
      Доступно [StretchingDoma] Стретчинг для детей (Диана Галиева)
      cosmos , 31 авг 2018 , в разделе: Йога и растяжка
    3. Фридрик
      Доступно Трехдневный марафон по растяжке (Анна Вишневская)
      Фридрик , 2 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    4. ovsyanochka
      Доступно Растяжка и шпагат без травм (Соня Солдатова)
      ovsyanochka , 3 янв 2021 , в разделе: Йога и растяжка
    5. Дивия
      Доступно [edston] Как сесть на продольный шпагат. Растяжка (Кристина Карелина)
      Дивия , 2 июн 2022 , в разделе: Йога и растяжка
    6. БаракОбама
      Доступно Королева растяжки (Диана Белицкая)
      БаракОбама , 18 дек 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    7. Микки О’Нил
      Доступно Шпагатный Марафон «Продольный шпагат» (Анастасия Завистовская)
      Микки О’Нил , 29 июл 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  4. djulia
    djulia Активный складчик
    djulia, 12 ноя 2016
  5. Меркурий
    Меркурий Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 19 июл 2018
    Меркурий, 29 май 2017
  6. Baiola
    Baiola Складчик
    Сколько здесь уроков? Все в видеоформате или есть еще какие-то материалы?
     
    Baiola, 23 авг 2017
  7. alex2506
    alex2506 Организатор складчин
    В Библиотеке находится все, что заявлено на продажнике. Это Правило форума.
     
    alex2506, 23 авг 2017
  8. Baiola
    Baiola Складчик
    Я понимаю, но у нее же не расписано конкретно что входит в этот марафон, а только общая информация. За какой год и месяц данные уроки? Или они там из месяца в месяц повторяются?
     
    Baiola, 23 авг 2017
  9. alex2506
    alex2506 Организатор складчин
    Тема создана 1 октября 2016 года. Соответственно и информация от этого периода.
     
    alex2506, 23 авг 2017
  10. Бри
    Бри Складчик
    подскажите, пожалуйста, где восьмой день марафона?
     
    Бри, 17 ноя 2017
  11. alex2506
    alex2506 Организатор складчин
    Все вопросы после оплаты материала решаем строго в Библиотеке темы.
     
    alex2506, 18 ноя 2017
    Коловрат нравится это.
  12. Rokki
    Rokki Организатор складчин
    Rokki, 13 сен 2018
  13. alex2506
    alex2506 Организатор складчин
    Здравствуйте. Об оплате сообщаем строго в Реквизитах темы. Там, где Вы брали кошелек для оплаты.
     
    alex2506, 22 фев 2019
    Коловрат нравится это.
  14. Половинка2401
    Половинка2401 Должник
    Приглашаю
    Здоровый Рацион Питания для веганов и сыроедов(Владимир Калмыков)
    https://www.skladchina.biz/threads/zd...-veganov-i-syroedov-vladimir-kalmykov.177067/

    Вы узнаете на курсе:

    Что есть на завтрак, обед и ужин.
    Много полезных и вкусных рецептов.
    Основные и второстепенные приёмы пищи. Временные интервалы между едой
    Как правильно сочетать продукты питания и подбирать их в зависимости от вашего региона проживания
    Как восстановить и нормализовать свою микрофлору
    Нужна ли вашему организму сода и соль
    Как отрегулировать водно-щелочной баланс
    Как правильно использовать сокотерапию
    Нужны ли белки и где их брать
    Какие жиры самые полезные
    Разогревающие и охлаждающие продукты
    Какие травы необходимо включать в свой рацион
    Какое место в питании занимают специи
    Помогут ли вам БАДы
    Мифы о суперфудах
     
    Половинка2401, 16 апр 2019
  15. Эвелайн
    Эвелайн Активный складчик
    гость, полный цикл обучения на Инструктора мануальной коррекции (фейсфитнес). Включает 4 модуля:


    * тейпирование лица https://www.skladchina.biz/threads/...heskoe-tejpirovanie-lica-kineziocentr.186524/ эффективное устранение морщин


    * материал по эстетической коррекции лица https://www.skladchina.biz/threads/ehsteticheskaja-manualnaja-korrekcija-lica-kineziocentr.186299/ (массажные техники для лица)


    * лицевая гимнастика https://www.skladchina.biz/threads/mimicheskaja-korrekcionnaja-gimnastika-kineziocentr.189187/ (упражнения фейсфитнес, фейсйога, фейсбилдинг и другие)


    * блок Косметик. Еще больше материала можете найти зайдя в мой профиль в раздел "Организуемые"
     
    Эвелайн, 27 авг 2019
  16. 00allochka00
    00allochka00 Складчик
    00allochka00, 4 июн 2020
Наверх