1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    20.04.2024: Эгрегор денег 2. Тариф VIP (Диана Касьянова)

    20.04.2024: Веганское, постное, вкусное (Ольга Деффи)

    20.04.2024: Накамерная вспышка (Виктор Брусков)

    20.04.2024: [NEкурсы] Дизайнер карточек для маркетплейсов

    20.04.2024: [Stepik] Face Hunter: Чтение эмоций по лицу (Сергей Бубович)

  3. Сбор взносов Показать еще

    20.04.2024: [marina_rawway] Зрение (Марина Ерохина)

    19.04.2024: [Petrik.art] Зеркальный мастер. Тариф «Богатый зеркальный мастер» (Дарья Петрик)

    18.04.2024: [Школа речевого имиджа и дизайн голоса] Интенсив «Разреши себе говорить» (Седа Каспарова)

    18.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    18.04.2024: Гайд по уходу за волосами с помощью масел (Катя Спивак)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

[sabintag] Тазовое дно и сильный кор (Сабина Филина)

Тема найдена по тегам:
Цена:
2975 руб
Взнос:
324 руб
Организатор:
Kabal

Список участников складчины:

1. Kabal 2. OlgaVas75 3. Kivi212 4. Торт109 5. Moonertyds 6. Ynn_K 7. Анастасия Шшш 8. Neverova_00 9. Valerosha 10. Anarom 11. Miss_tic7 12. ЕленаБелова 13. asyabrow 14. la_gorda 15. oksana1877 16. shtorm39 17. farik797 18. Tatti1889 19. Avelin
Оцените эту складчину: /5,
  1. Kabal
    Kabal Организатор складчин

    [sabintag] Тазовое дно и сильный кор (Сабина Филина)

    [​IMG]
    ​
    ЦЕЛЬ КУРСА ДЛЯ ТЕБЯ

    Научить тебя работать с мышцами тазового дна, сделать их более упругими и эластичными. Показать, как несложные упражнения могут помочь с проблемами, которые ты не могла решить годами.

    … мучается от недержания, геморроя, болях во время секса и звуков оттуда.
    … мечтает о плоском животике, но просто качать пресс не помогает.
    … знает, что у неё есть травма (удар копчиком, проблемы с ТБС, следы насилия, шрамы, операции) и хочет исправить последствия.
    … видит у себя искривление позвоночника в районе поясницы.
    … постоянно делает упражнения Кегеля и не видит результатов.
    … занимается в зале с большими весами и хочет улучшить работу внутренних мышц.

    ЧТО ЭТО ЗА ПРОБЛЕМЫ?
    Я абсолютно убеждена, что пругие и эластичные мышцы тазового дна сделают жизнь любой женщины лучше, но особенно тех, кто…

    РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ
    У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!

    ЧТО ТАКОЕ ТАЗОВОЕ ДНО?
    Тазовое дно — это «гамак» из мышц, который находится в тазу. Главная задача этого «гамака» — поддерживать органы малого таза: прямую кишку, матку, мочевой пузырь.
    На иллюстрации видно, что это глубокий мышечный слой. Здесь можно сразу ответить про упражнения Кегеля. Нет, мы не напрягаем само тазовое дно через внешнюю мускулатуру: сфинктеры влагалища, анального отверстия, наружный сфинктер уретры.

    Как прокачивать эти мышцы?
    Суть тренировки тазового дна вовсе не в напряжении. Не стоит верить в раздутый стереотип о том, что нужно «качать» и «зажимать» тазовое дно. НЕТ! Этот «гамак» должен быть прочным, упругим, НО эластичным. В нем же есть отверстия для внутренних органов.
    Один из ярких примеров для чего это делать — роды. Ткани должны быть настолько эластичными, чтобы пропустить головку малыша, но настолько упругими, чтобы сократиться обратно и держать матку в естественном положении, не давать ей «выпадать».

    КАК МЫ БУДЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
    Вы можете заниматься по 20 минут 5 раз в неделю или по 40 минут 3 раза, выполняя по 2 тренировки сразу.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 24 апр 2023
    Kabal, 29 ноя 2021
  3. Похожие складчины
    1. Kabal
      Запись [sabintag] Тазовое дно и сильный кор, 2023 (Сабина Филина)
      Kabal , 6 мар 2023 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Neuren
      Доступно [sabintag] Тазовое дно 2023 (Сабина Филина)
      Neuren , 12 дек 2023 , в разделе: Здоровье
    3. Irensi
      Доступно [sabintag] Тренировки по МФР (Сабина Филина)
      Irensi , 18 июл 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    4. Kabal
      Доступно [sabintag] Сила: работа с весом в 3D плоскостях (Сабина Филина)
      Kabal , 18 апр 2022 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    5. Весенний луч
      Доступно Здоровая спина (Сабина Филина)
      Весенний луч , 1 мар 2023 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    6. Пандора
      Доступно Тазовое дно (Татьяна Романенко)
      Пандора , 23 янв 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    7. Гардеробчик
      Доступно Свободный таз (Алиса Неверова)
      Гардеробчик , 12 сен 2022 , в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  4. Магнус
    Магнус Организатор складчин
    Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

    ЯдрёнАфедрон (Ксения Рысь)

    https://s10.skladchina.in/threads/jadrjonafedron-ksenija-rys.324359/

    Интенсив «Тазовое дно» (Оксана Килина)

    https://www.skladchina.biz/threads/intensiv-tazovoe-dno-oksana-kilina.258814/

    Марафон «Топимжир» (Настя Колсанова)

    https://www.skladchina.biz/threads/marafon-topimzhir-nastja-kolsanova.251485/
     
    Магнус, 6 дек 2021
  5. Фэйт
    Фэйт Организатор складчин

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.


    Ждем еще несколько участников и начнем сбор взносов! с каждым новым участником сумма взносов уменьшается! Присоединяйтесь)
     
    Фэйт, 3 янв 2022
  6. Весенний луч
    Весенний луч Организатор складчин
    Последнее редактирование: 3 апр 2022
    Весенний луч, 9 мар 2022
  7. Tatti1889
    Tatti1889 Складчик
    Добрый день. Когда откроется доступ к складчине?
     
    Tatti1889, 3 апр 2022
  8. Arzy
    Arzy Гость
    Здравствуйте. Вы о какой теме речь ведете? так как та тема, что вам процитирована, то уже на этапе Доступно и ее можно приобрести
     
    Arzy, 3 апр 2022
  9. Tatti1889
    Tatti1889 Складчик
    И как можно приобрести? Я записалась в основной список
     
    Tatti1889, 3 апр 2022
  10. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Сейчас идёт запись желающих участвовать в складчине.
    Этап запись:
    Это самый первый этап. Здесь собирается предварительный список желающие на покупку продукта. Ищется организатор (пользователь, который будет проводить складчину), если такового еще нет в теме. Записываться и выписываться из списка желающих можно в любой момент. Платить на этом этапе ничего не нужно, т.к. взнос еще не сформирован. Переходом на следующий этап – «Сбор взносов» – будет день объявления даты сборов.

    Более подробно об этапах складчин можно узнать здесь: Что это за сайт? Как получить то, что я ищу?
     
    Дайнерис, 3 апр 2022
  11. Kabal
    Kabal Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 2975 руб. Взнос с каждого участника: 324 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 20 чел.

    Начало сбора взносов 30 Апрель 2022 года
     
    Kabal, 28 апр 2022
  12. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты).
    Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме.
    Порядок и правила участия в складчинах
    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
     
    Дайнерис, 13 май 2022
  13. Ташмак
    Ташмак Должник
    Добрый день! Записалась в резервный список. Не могу найти реквизитов для оплаты. Где их можно найти?
     
    Ташмак, 31 июл 2022
  14. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. После записи в складчину у вас появилась кнопка Реквизиты, которая находится между названием темы и списком участников. Нажмите на неё и попадете в Реквизиты темы. Дальше действуйте по инструкции написанной в Реквизитах.
    В течении 3 суток ваш платеж проверят и вам станет Доступна Библиотека.
    Подробнее здесь: Что это за сайт? Как получить то, что я ищу?
     
    Тамплиер, 31 июл 2022
    Ташмак нравится это.
  15. PQR12
    PQR12 Организатор складчин
    PQR12, 22 апр 2023
Наверх