1. Новые складчины: Показать еще

    18.02.2018: Медовый торт (Алина Ахмадиева)

    18.02.2018: Муссовый торт «Карамельная груша» (Алина Макарова)

    18.02.2018: [ShyCakes School] Муссовые торты 2018

    18.02.2018: Чизкейки (Виктория Мельник)

    18.02.2018: Сборка многоярусного торта (Виктория Мельник)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    18.02.2018: Арт обработка

    18.02.2018: Рассылки во ВКонтакте от А до Я (Родион Биккулов)

    17.02.2018: Пошив рубашки, платья, жакета.

    17.02.2018: Пошив шкатулки «Бузина» (Виктория Островская)

    17.02.2018: НЛП Практик 2 ступень "READY FOR MONEY" (Алуника Добровольская, Александр Герасимов)

  3. Сбор взносов Показать еще

    18.02.2018: Школа Волшебства (Светлана Керимова)

    17.02.2018: [Грассер] МК №6. Пошив жакета по выкройке №360. Технология обработки верхних изделий с клеевым дубли

    17.02.2018: (Шитье) Нижнее Белье. CutSew

    17.02.2018: Расширенные Рекомендации Фен-шуй на 2018 год (Оксана Сахранова)

    17.02.2018: Технологии Личного и Социального Здоровья (Заболотный Константин)

Запись

С. Сивец "Программа тренировок для набора массы и увеличения силы мышц "Олимп" [частичный повтор]

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 11 авг 2014.

Цена:
790 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
1/100

Список участников складчины:

1. Капитошка
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    С. Сивец "Программа тренировок для набора массы и увеличения силы мышц "Олимп" [частичный повтор]

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАБОРА МАССЫ И УВЕЛИЧЕНИЯ СИЛЫ МЫШЦ
    «ОЛИМП»

    Олимп – это гора на которой жили могучие греческие боги.
    Готовьтесь к битве с железом, настраивайтесь на каждую тренировку, развивайте в себе силу воли.
    Когда вы приходите на тренировку, будьте готовы «подняться на гору с быком на плечах».
    В ответ ваши мышцы будут расти и развивать большую силу.
    Это эффективная программа для мужчин, которые готовы бороться с тяжелыми штангами и побеждать !
    Длительность программы – 8 недель, три тренировки в неделю.
    7 недель длится базовая подготовка + восьмая контрольная неделя для проверки максимальной силы.
    Восьмая неделя это ваши личные соревнования, вы занимаетесь по особому плану
    и выполняете проходку с целью определения максимальной силы в жиме лежа и приседаниях.

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

    • Увеличение мышечной массы
    • Развитие большой силы
    • Укрепление связок
    МИНИМАЛЬНЫЙ НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
    1. Штанга и набор гантелей различного веса
    2. Скамья для жима лежа, стойки для приседаний, скамья с изменяемым углом наклона
    3. Тренажер «тяга сверху» или перекладина для подтягиваний
    4. Желательно иметь брусья и тренажер для жима ногами (но не обязательно)

    Продажник:


    Стоимость: 790 руб.
    Предыдущая складчина:

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

     
    Telegram, 11 авг 2014
  2. Похожие складчины
    1. Zander
    2. Нафаня
    3. Лизок
    4. alex2506
    5. Нафаня
    6. Лизок
    7. Zander
    Загрузка...
Участники складчины С. Сивец "Программа тренировок для набора массы и увеличения силы мышц "Олимп" [частичный повтор] смогут написать отзыв
Наверх