1. Новые складчины: Показать еще

    25.01.2021: [Академия Кали Шанкара] Эксклюзивная практика по разбору партнерской совместимости (Кали Шанкар)

    25.01.2021: Как сделать 2021 - годом своего успеха? (Наталья Щербинина)

    25.01.2021: [Аудиокнига] Как общаться с ребенком 2021 (Smart Reading)

    25.01.2021: Видеоурок по обработке (fivealeks)

    25.01.2021: Инициация в энергии богини Макошь (Галина Корноухова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    24.01.2021: [Poweroflife Kids] Азбука осознанного родительства. Модуль 4 (Анна Иванова, Ольга Герасименко)

    24.01.2021: [Авторская складчина] Авторская вилочная система заработка без потерь!

    24.01.2021: [Древо Мира] Имболк в Колесе Года (Мара)

    24.01.2021: Декор торта (imbir_gvozdika)

    24.01.2021: "Принцессы и Феи Дисней: Мерида" для кукол Paola Reina (крючок) (Валентина Шаповалова)

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.01.2021: Инициация в энергии богини Макошь (Галина Корноухова)

    25.01.2021: Выведение косметического цвета/ Блонд это не просто/ Цветовые бани и Седина (Светлана Кулешова)

    24.01.2021: Медитация «Разговор с душой» (Татьяна Румянцева)

    24.01.2021: Королева в отношениях (Олеся Малинская)

    24.01.2021: Высокие ноты Шерил Портер / Hit Those High Notes Baby! (Cheryl Porter)

Запись

Путеводитель по супермаркету (Елена Мотова)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Бусинка!!!, 18 фев 2020.

Хештеги:
Цена:
6500 руб
Взнос:
236 руб
Организатор:
Бусинка!!!

Список участников складчины:

1. Бусинка!!! 2. Timo-81 3. Batler 4. Virosh 5. Наталья_Мочалова 6. Colibry 7. Jasherica 8. Elena 55 9. vic.vishnyakov
Записаться
  1. Бусинка!!!
    Бусинка!!! Организатор складчин

    Путеводитель по супермаркету (Елена Мотова)

    [​IMG]

    Представляю вам цикл лекций “Путеводитель по супермаркету”. Это пять часов видеозаписей в сопровождении слайдов, автор я – врач-диетолог Елена Мотова. Цикл поможет разобраться в маркировке продуктов, экологичном и безопасном выборе еды, познакомит с основами адекватного и сбалансированного питания.

    Содержание цикла:

    Лекция №1
    1. Эволюция покупок в супермаркете. Поход за продуктами: планирование и подготовка. Да –нужному, нет – лишнему.
    2. Как читать маркировку и состав? Сравниваем несколько йогуртов и выбираем лучший профиль питательной ценности.
    3. Что такое продукты глубокой переработки и где скрывается добавленный сахар?
    4. Какие заявления на упаковках стоит игнорировать и почему. Маркетинг продуктов в магазине: как избежать ловушек? Реклама еды, рассчитанная на детей.

    Лекция №2
    1. Основные пищевые группы.
    2. Овощи, зелень, ягоды, фрукты и сезонность. Выбираем вкусные и спелые. Что есть вне сезона? Как увеличить потребление овощей? Бобовые возвращаются.
    3. Злаки: крупы, хлеб, макароны. Можно ли обойтись без амаранта? Фокус на клетчатку. Крупы – готовим по-новому.
    4. Молочные продукты и их замены. Яйца и холестерин.

    Лекция №3
    1. Разбор профилей жирных кислот популярных жиров и масел. Трансжиры.
    2. Выбираем растительное масло. Вечные вопросы: на чём жарить? Высокоолеиновые масла.
    3. Орехи и семечки – вкусно и полезно. И заодно про размеры порций.
    4. Мясо и птица, рыба и морепродукты – выбираем лучшее.
    5. Свежемороженая рыба: покупаем и готовим. Омега-3: искать и не сдаваться.

    Лекция №4
    1. Пить или не пить? (о некоторых напитках и воде).
    2. Авокадо – всё, что надо? Суперфуды.
    3. Безопасность еды. Пестициды, гормоны, антибиотики и прочая пугающая “химия” – сеанс черной магии с разоблачением. Почему стоит доверять техническим регламентам и FAO.
    4. Как разнообразить питание и пробовать новое.

    Вся предоставленная информация соответствует научному консенсусу в нутрициологии.

     
    Последнее редактирование модератором: 19 фев 2020
    Бусинка!!!, 18 фев 2020
  2. Lucky man
    Lucky man Организатор складчин
    Здоровье, Уникальные курсы для женщин, Библиотека сразу после оплаты.

    Прививка от лишнего веса. Пакет - Стройность навсегда (Галина Турецкая)

    Снижайте вес легко, без диет и насилия, без срывов и дожоров за счет подсознания.

    Возрождение женщины. Тариф - Золото. Сентябрь 2019 (Екатерина Федорова)

    Благодаря знаниям и практикам, переходящим из поколения в поколение веками, женщины Востока практически не знакомы с такими недугами, как например, опущение внутренних органов, ранний климакс, недержание мочи, низкая чувствительность органов малого таза и болезненные менструации, от которых сплошь и рядом страдают европейские женщины.

    Золотое трио молодости. 1+2 ступени (Елена Пятибрат)
    Физика, Энергия, Питание и Бады.
     
    Lucky man, 19 фев 2020
Участники складчины Путеводитель по супермаркету (Елена Мотова) смогут написать отзыв
Наверх